Lipotimia występuje, gdy z jakiegoś powodu dopływ krwi do naszego mózgu jest niewystarczający, co powoduje brak tlenu, który kończy się przyczyną omdlenia i utraty przytomności. Chociaż każdy może być ofiarą tego niskiego napięcia, istnieją ludzie z tendencją do cierpienia na lipotiomę, w takich przypadkach należy wziąć pod uwagę niektóre środki zapobiegawcze, aby zapobiec ich wystąpieniu. W .com wyjaśniamy, jak uniknąć omdlenia .

Możesz być także zainteresowany: Jakie są objawy lipotimii? Kroki, które należy podjąć: 1

Aby uniknąć lekkomyślności, ważne jest, abyś był bardzo uważny na sytuacje, które są nawykowymi wyzwalaczami niskiego napięcia. Znajomość przyczyn lipotymii jest bardzo przydatna, aby podjąć odpowiednie środki, aby zapobiec tej chorobie.

2

Aby uniknąć omdlenia, ważne jest, abyś był właściwie nawodniony, szczególnie w upalne dni, kiedy nadmiernie się pocisz lub podczas aktywności fizycznej. Pierwsze objawy odwodnienia mogą powodować spadek ciśnienia krwi, sprzyjając wystąpieniu objawów omdlenia.

3

Ważne jest również, aby unikać tych zamkniętych przestrzeni, w których nie porusza się dobrze w powietrzu lub w różnego rodzaju miejscach, które są zbyt pełne ludzi, powodujących trudności w oddychaniu. Jest to powszechna inicjatywa dla wielu pacjentów, którzy kilkakrotnie cierpieli na lipotimię, dlatego zaleca się wybór miejsc chłodnych i dobrze wentylowanych.

4

Niestosowanie się bardzo gwałtownie jest również ważne, aby uniknąć omdlenia u osób podatnych na ten stan. Zaleca się wstać ostrożnie i bez przemocy, szczególnie po spędzeniu godzin w spoczynku, na przykład po nocy snu.

5

Ważne jest również zwrócenie uwagi na czas, jaki spędzamy stojąc, ponieważ może to negatywnie wpłynąć na ciśnienie krwi powodujące lipotiomię. Unikaj przebywania dużo czasu lub noszenia pończoch uciskowych, jeśli zamierzamy to zrobić, pomoże to zmniejszyć ryzyko.

W przypadku osób, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej, zaleca się stosowanie podnóżków, robienie małych przerw, aby rozciągnąć nogi i nie pozostawiać tych samych krucjat w tej samej pozycji przez długi czas.

6

Ważne jest również zwracanie uwagi na ubrania, które nosimy, aby uniknąć omdlenia . Zaleca się stosowanie odpowiednich rozmiarów spodni, które nie pasują do nóg, umożliwiając odpowiednią cyrkulację krwi.

W przypadku osób, które nie cierpią na nadciśnienie, zwiększenie spożycia soli w diecie może pomóc w uniknięciu niskiego napięcia, a jednocześnie tych epizodów.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.