Nie jest tajemnicą, że jesteśmy tym , co jemy, i nie chodzi o to, że mamy nadwagę, ale o to, w jaki sposób sposób jedzenia bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie i jakość życia. W ten sposób żywność staje się ważnym źródłem składników odżywczych, energii i witamin, które mogą nam pomóc poprawić chorobę lub stan, który nasz organizm prezentuje.
W przypadku fibromialgii, zaburzenia, które powoduje intensywny ból i zmęczenie mięśni, nie ma dokładnej listy czynników związanych z wystąpieniem objawów, ale każda osoba może doświadczyć innego spustu. Udowodniono jednak, że utrzymanie określonej diety może pozytywnie wpłynąć na życie osób z tą chorobą. Wiesz w tym artykule, jakie są pokarmy dla złagodzenia fibromialgii .
Ludzie z fibromialgią nie powinni być nieobecni w diecie bogatej w Omegę 3, ponieważ ten niezbędny kwas tłuszczowy, który nie wytwarza ciała, jest bardzo pomocny w łagodzeniu bólu mięśni i stanów zapalnych, które są częstymi objawami tego schorzenia. Dlatego łosoś, truskawki i migdały to pokarmy łagodzące fibromialgię z powodu wysokiej zawartości Omega 3.
Woda jest niezbędna dla funkcjonowania naszego ciała. W przypadku osób cierpiących na fibromialgię bardzo ważne jest, aby pozostać nawodnionym, aby promować dobre krążenie, a tym samym uniknąć skurczów. Ponadto woda pozwala prawidłowo transportować składniki odżywcze, zapewniając ich prawidłowe wchłanianie przez nasz organizm.
Wśród pokarmów mających złagodzić fibromialgię należy wyróżnić wszystkie owoce, które nie zostały przetworzone. Dlaczego? Ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy, witamin, minerałów i składników odżywczych, które pozwalają na najlepsze funkcjonowanie układu odpornościowego. Oznacza to, że unikaj owoców i żywności przetwarzającej cukier, która jest bardzo szkodliwa dla organizmu i pogarsza objawy fobromialgii.
Pokarmy bogate w błonnik są również idealne do złagodzenia fibromialgii, ponieważ stymulują prawidłowe funkcjonowanie jelita i pomagają odtruć organizm i zwalczają zaparcia. Zużycie błonnika pozwala również na lepsze wchłanianie składników odżywczych i witamin w organizmie, dzięki czemu osoba ta będzie zdrowsza i bardziej energiczna.
Część procesu uwodnienia również sugeruje stymulację wewnętrznego nawodnienia organizmu . Można to osiągnąć poprzez spożywanie pokarmów bogatych w beta-karoteny, które można znaleźć w warzywach, takich jak marchew, beta-karoteny pozwalają nawilżyć wewnętrzną błonę śluzową tkanek i zwalczyć odwodnienie. Ponadto zapewniają witaminę A, niezbędną dla osób z fibromialgią.
W leczeniu fibromialgii ważne jest, aby udać się do specjalisty, który identyfikuje idealne leczenie, aby uspokoić bóle i poprawić jakość życia pacjenta. Podobnie zaleca się, aby ci pacjenci przyjmowali specjalną dietę na fibromialgię, która pozwoli ciału zaoferować wszystko, co jest potrzebne, aby poradzić sobie z chorobą.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz