Zatrzymanie płynów jest stanem, który powoduje, że czujemy się bardziej spuchnięci i że nawet przybieramy na wadze. Jest to spowodowane gromadzeniem się płynu w niektórych obszarach ciała, a oprócz przyrostu objętości, powoduje takie objawy, jak ociężałość, skórka pomarańczowa i zmniejszone oddawanie moczu. Ważne jest, aby przejrzeć dietę i wprowadzić odpowiednie zmiany w walce z tym stanem i pozbyć się nagromadzonych płynów z organizmu. Istnieje kilka środków spożywczych, które mają właściwości oczyszczania i detoksykacji organizmu naturalnie, więc jego spożycie może być bardzo pomocne. Ponadto, ze względu na niskie spożycie kalorii i skład, są doskonałe do promowania utraty wagi. Kontynuuj czytanie tego artykułu i odkryj, jakie są najlepsze produkty moczopędne, aby schudnąć i wyeliminować płyny.

Możesz być także zainteresowany: Żywność, aby wyeliminować płyny

Zalety diety moczopędnej

Środki moczopędne to te, które pomagają usunąć nadmiar wody z organizmu, a zatem również wszystkie toksyny, które się gromadzą i są szkodliwe dla zdrowia organizmu. Kiedy ten rodzaj pożywienia jest spożywany, stymuluje funkcjonowanie nerek, organów odpowiedzialnych za przeprowadzanie filtrowania krwi i wydalanie toksycznych substancji z organizmu przez mocz.

Oczyszczając organizm i eliminując wszelkie toksyny, zapobiega cierpieniom, takim jak zatrzymywanie płynów, cellulit, przyrost masy ciała, wysokie ciśnienie krwi, niestrawność, między innymi.

Ananas

Wśród produktów moczopędnych, które tracą na wadze i eliminują płyny ustrojowe, ananas wyróżnia się . Ten orzeźwiający owoc zawiera substancje takie jak asparagina i bromelaina, które ułatwiają wydalanie nagromadzonych płynów w organizmie, co jest doskonałe, aby zapobiec obrzękom i innym objawom powodującym zatrzymanie płynów.

Ponadto, ananas jest idealnym owocem, aby szybciej schudnąć, ponieważ jest bardzo mało kalorii, jest sycący, eliminuje toksyny i sprzyja zdrowiu układu trawiennego, poprawiając proces trawienia. W poniższym artykule dowiesz się o diecie ananasa.

Arbuz

Arbuz to kolejny moczopędny owoc, który może pomóc Ci schudnąć i skutecznie oczyścić organizm. Składa się głównie z wody i dlatego jest doskonałym diuretykiem i naturalnym środkiem czyszczącym, który pozwala zwalczać i zapobiegać zatrzymywaniu płynów i cellulitowi. Zawiera ujemne kalorie, co oznacza, że ​​więcej kalorii jest zużywanych na trawienie niż na to, i jest bogaty w argininę, substancję, która pozwala spalić więcej tłuszczu.

Jednocześnie jest pełen przeciwutleniaczy, które chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, czyniąc go doskonałym dla zdrowia organizmu w ogóle.

Papaja

Papaja składa się głównie z wody i jedną z jego głównych właściwości jest to, że pomaga ona wyeliminować płyny zatrzymane w ciele. Jest również bardzo bogaty w błonnik i enzym zwany papainą, który przyspiesza trawienie pokarmów, które są spożywane i zwalcza zgagę.

Z drugiej strony, jego zawartość witamin A, B1, B2 i C wraz z poziomami włókien czyni go jednym z najbardziej skutecznych środków moczopędnych i przeczyszczających, a zatem jest dobry w leczeniu zaparć.

Seler

Seler to warzywo, które ma 90% wody i dostarcza bardzo mało kalorii w trakcie spożywania, dlatego może być uważane za jeden z najlepszych produktów moczopędnych do deflacji i utraty objętości. Stymuluje produkcję moczu i wspomaga ruchy jelit, dzięki czemu pozwala wyeliminować płyny i toksyny.

Oprócz tego zmniejsza apetyt, poprawia trawienie i przyczynia się do spalania tłuszczów. Jedną z najlepszych receptur z selerem na odchudzanie, które możesz przygotować jest infuzja na bazie tego warzywa, dowiedz się, jak to zrobić w artykule Jak przygotować herbatę selerową, aby schudnąć.

Karczoch

Karczoch jest idealnym warzywem, aby schudnąć i jednocześnie oczyścić ciało . Jest bardzo bogaty w potas, a to zwiększa produkcję moczu, zapobiegając zatrzymywaniu płynów w ciele. Zawiera dużo błonnika, dzięki czemu reguluje tranzyt jelitowy, jest sycący i zapobiega gromadzeniu się tłuszczy.

Ponadto ma składnik o nazwie cynarin, który przyspiesza metabolizm i poprawia trawienie, dzięki czemu spalają większe ilości tłuszczu. W poniższym artykule można zobaczyć wszystkie szczegóły dotyczące diety karczochów.

Pietruszka

Przyprawa tak popularna jak pietruszka to także jeden z najlepszych naturalnych diuretyków. Wynika to głównie z jego zawartości w apiol i potasu, które pozwalają wyeliminować płyny i toksyny oraz sprzyjają zdrowiu nerek.

Inne z najciekawszych właściwości odchudzających pietruszki to poprawa tranzytu jelitowego, pomaga wyeliminować gazy, zmniejsza apetyt, obniża wysoki poziom cholesterolu i sprzyja procesowi spalania tłuszczu. Nie przegap artykułu Jak przygotować herbatę z pietruszki, aby schudnąć i odkryć o wiele więcej szczegółów.

Cytryna

Wśród moczopędnych owoców cytrusowych, szczególnie podkreśla cytrynę, jest to również dobry sojusznik, aby szybciej schudnąć i korzystnie wpływać na zdrowie ciała. Po zużyciu eliminuje nagromadzone toksyny i zwiększa produkcję moczu, pomagając wydalić więcej płynów. Ponadto jego zawartość w potasie, magnezie i witaminie C może stymulować funkcjonowanie nerek.

Jest również bardzo sycący, poprawia trawienie i przyspiesza przemianę materii, osiągając tym samym większe spalanie tłuszczu.

Ogórek

Wreszcie, ogórek jest jednym z najlepszych produktów do eliminacji płynów, ponieważ zawiera dużo wody, siarki i krzemu. Te dwa ostatnie składniki są doskonałe do stymulacji funkcji nerek i eliminacji kwasu moczowego, zmniejszając w ten sposób szanse na prezentację retencji płynów.

Pomaga również złagodzić głód, dostarczając bardzo mało kalorii po spożyciu, zmniejsza zapalenie brzucha i pomaga zwalczać zaparcia.

Najlepsze napary moczopędne, aby schudnąć

Oprócz środków moczopędnych, aby schudnąć i wyeliminować poprzednie płyny, istnieją również rośliny lecznicze, które mają właściwość oczyszczenia i detoksykacji organizmu bardzo skutecznie. Następnie pokażemy Ci, które są najważniejszymi naparami moczopędnymi:

• Napar z imbiru
• Zielona herbata
• Dandelion
• Skrzyp
• Koper włoski
• Szałwia
• Czerwona herbata
• Napar cynamonowy
• Laurel
• Brzoza

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.