Wrzody ust pojawiają się z różnych powodów: od nastroju (stres, nerwy itp.) Do powodów higieny. Pojawiają się w wewnętrznej części jamy ustnej, wywołując podrażnienie oraz odczucie bólu i dyskomfortu, które mogą trwać do dziesięciu dni.

Chcemy pomóc Ci cieszyć się zdrowym życiem, dlatego mówimy Ci, jak zapobiegać odleżynom za pomocą kilku prostych sztuczek, które ochronią twoje usta przed irytującymi owrzodzeniami.

Możesz być także zainteresowany: Jak leczyć odleżyny Kroki: 1

Jednym ze sposobów zapobiegania owrzodzeniom jamy ustnej jest unikanie jedzenia bardzo gorących pokarmów i / lub napojów. Kontakt z bardzo gorącym pokarmem w jamie ustnej może spowodować zmianę ciała, która powoduje pojawienie się owrzodzenia jamy ustnej. Przed włożeniem do ust najlepiej poczekać, aż jedzenie lub napój ostygną.

2

Stres jest kolejnym czynnikiem, który może powodować odleżyny . Kiedy doświadczane są sytuacje wielu nerwów, reakcja naszego organizmu może spowodować pojawienie się tej choroby w jamie ustnej; dlatego, że zalecamy zmniejszenie poziomu stresu poprzez ćwiczenia relaksacyjne, takie jak joga lub medytacja.

3

Innym sposobem zapobiegania owrzodzeniom jamy ustnej jest stosowanie zrównoważonej diety zawierającej witaminy i minerały. Substancje odżywcze, takie jak żywność, pomogą nam utrzymać tkanki w dobrym stanie; Przede wszystkim zaleca się zwiększenie spożycia składników zawierających lizynę, takich jak ryby, kurczaki, jaja i ziemniaki.

4

Pij dużo wody, aby zapobiec odleżynom . Właściwe nawodnienie jamy ustnej jest niezbędne, aby zapobiec pojawieniu się chorób w ścianach jamy ustnej. Dlatego zaleca się wypicie około 1 litra i pół wody dziennie, aby cieszyć się zdrowiem jamy ustnej w idealnych warunkach.

5

Możesz także zapobiegać owrzodzeniom jamy ustnej poprzez ekstremalną higienę naszych ust. Zaleca się, aby po każdym posiłku zęby, język i płukankę były płukane, aby mieć zdrowe usta; Przede wszystkim należy unikać stosowania past do zębów lub płynów do płukania jamy ustnej zawierających SLS, czyli laurylosiarczanu sodu.

W tym artykule podajemy instrukcje dotyczące mycia zębów.

6

Inne nawyki życiowe, które można modyfikować, jeśli chcesz zapobiec powstawaniu zmian rakowych, to unikanie wprowadzania bakterii lub elementów do ust, które mogą brudzić usta. Na przykład, palenie jest złym nawykiem, który może powodować owrzodzenie w jamie ustnej; Dzieci są również podatne na owrzodzenie z powodu wkładania przedmiotów do ust jak zabawki, brudne palce i tak dalej.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.