Są rośliny, które wydają się być predestynowane do roli bohaterów, lub przynajmniej prominentnych postaci z legendarnych lub historycznych epizodów. Dzieje się tak z jabłkiem, owocem jabłoni, pięknym drzewem, które rośnie w umiarkowanych regionach globu i może żyć w zimnych strefach, ponieważ obsługuje temperatury 30 stopni poniżej zera. W tym artykule wyjaśnimy, jakie są zalety jabłka, jego zalet i jego zalet jako owoców.

Możesz być także zainteresowany: Korzyści z jedzenia jabłka

Składniki jabłka

Dojrzałe jabłko zawiera: glukozę, sacharozę, albuminę, garbnik, pektynę, kwas cytrynowy i kwas jabłkowy; sole mineralne: wapń, fosfor, żelazo, potas; witaminy B, C, PP. Pektyna jest jednym z najbardziej widocznych składników jabłka : działa jak rozpuszczalne włókno. Pomaga w rozpuszczaniu cholesterolu i jest dobrą bronią przeciwko cukrzycy.

Korzyści dla zdrowia jabłka

Jabłko ma również liczne właściwości lecznicze: jest to optymalne dla trawienia; Gotowane jabłko pomaga zwalczać zgagę. Jabłko gotowane z odrobiną wina i cukru działa jak środek przeczyszczający i odświeżający dla ciała. Kiedy człowiek jest zmęczony, wystarczy jeść jabłko, aby odzyskać energię, ze względu na wysoką zawartość fosforu i właściwość asymilacji w bardzo krótkim czasie. Częste używanie jabłka utrzymuje zęby w zdrowiu, nadaje cerze świeżość i, jakby tego wszystkiego było mało, wzmacnia pamięć.

Jabłko wydłuża twoje życie

Jabłko to gatunek owocowy, który można dłużej utrzymać, zachowując jego wartość odżywczą. Na początku XVII wieku zimowe jabłka były jednym z niewielu pokarmów, które można było zbierać późną jesienią i przechowywać w komorach powyżej punktu zamarzania. W ten sposób mogą być sprzedawane przez dłuższy czas bez utraty ich właściwości. Obecnie jabłko ma dłuższą żywotność, po pocięciu, dzięki zastosowaniu promieniowania, które zmniejsza obecność pogarszających się środków.

Jabłko jest dobre dla serca

Badania na zwierzętach wykazały, że pektyny i polifenole (kwercetyna i flawonoidy, antyoksydanty występujące głównie w skórze jabłka) poprawiają poziom metabolizmu lipidów i zmniejszają produkcję cząsteczek zapalnych związanych z ryzykiem sercowym, podobnie jak białko C-reaktywne.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

Wskazówki

• Jedząc jabłko dziennie, lekarz będzie trzymał się z daleka od domu