Wśród zaburzeń snu występują nocne lęki, bardzo częste u dzieci w wieku od 3 do 7 lat, które jednak mogą występować również w innych stadiach dzieciństwa iu dorosłych. Ci, którzy cierpią na nocne lęki, budzą się wyraźnie zdenerwowani, krzyczą, a nawet płaczą, nie będąc świadomymi ich otoczenia, gdy minuty mijają, aż uspokoją się, aż znowu zasną. Dla tych, którzy są świadkami tych epizodów, normalne jest pytanie, co jest przyczyną nocnych koszmarów i jak z nimi walczyć, dlatego w .com wyjaśniamy je szczegółowo.

Możesz być także zainteresowany: Jakie są objawy nocnych strachów?

Nauka nie zbadała tego głęboko

Coś wspólnego z zaburzeniami snu, takimi jak lunatyzm, narkolepsja czy nocne lęki, polega na tym, że nauka nie zbadała dogłębnie, jakie są dokładne przyczyny tego stanu. Nowe teorie wskazują, że może istnieć element dziedziczny, więc jeśli jedno z rodziców lub krewnych cierpiało z powodu nocnych lęków, istnieje duży procent szans, że dziecko również będzie cierpieć.

Chociaż nadal nie ma jasnych odpowiedzi, wiemy, że pewne warunki mogą zdetonować lub zwiększyć możliwość cierpienia z powodu tego zaburzenia snu, aw .com wyjaśniamy je szczegółowo.

Stres i stres emocjonalny

Stres i stres emocjonalny, zwłaszcza ten, który występuje w konfliktach rodzinnych, jest jedną z przyczyn najczęstszych koszmarów nocnych. W takich przypadkach epizody pojawiają się, gdy dziecko przechodzi przez główne zmiany, które generują napięcie, takie jak separacja i rozwody, zmiany, zmiany w szkole, między innymi. U dorosłych przyczyna ta jest również często związana z tym zaburzeniem.

Brak snu i zmęczenia

Koszmary nocne są częstsze u dzieci i dorosłych, którzy mają trudności z zasypianiem, mają złą przerwę lub cierpią z powodu zmęczenia. Tego typu zaburzenia występują częściej u osób, które mają słabą higienę snu, dlatego ważne jest, aby ustawić czas spania i odpocząć w wystarczającej ilości godzin, aby odzyskać od wszystkich codziennych czynności.

Wysoka gorączka

Niektórzy ludzie doświadczają nocnych strachów tylko wtedy, gdy są chorzy, zwłaszcza gdy mają wysoką gorączkę, która może powodować problemy z odpoczynkiem i powodować różne zaburzenia snu.

Spożycie niektórych substancji

U dorosłych jedną z przyczyn najczęstszych koszmarów nocnych jest spożycie substancji zmieniających stan świadomości, takich jak alkohol, narkotyki lub niektóre leki. Zaleca się ograniczenie zużycia w jak największym stopniu i, w przypadku zaobserwowania, że ​​reszta zmienia się wraz z przyjęciem konkretnego leku lub leczenia, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem i omówić skutki uboczne tego leku.

Kiedy jest ważne, aby zobaczyć specjalistę

Zwykle koszmary nocne znikają z biegiem lat, rzadziej występują u dorosłych niż u dzieci. Kiedy napotkasz epizod nocnego terroru, najlepiej jest pocieszyć osobę, dopóki nie zasną ponownie.Zasadniczo nie ma potrzeby uciekania się do profesjonalnego leczenia.

Tylko w niektórych przypadkach ważne jest, aby szukać opieki psychologicznej, na przykład gdy:

• Epizody nocnego terroru występują bardzo często.
• Występuje bardzo długa przerwa w snu.
• Ten, kto cierpi z powodu koszmarów nocnych, próbuje zranić się lub zranić się w trakcie epizodu.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.