Zachorowanie podczas ciąży zawsze oznacza ból głowy. Jednak czasami ta sama ciąża jest odpowiedzialna za dolegliwości, których nie możemy uniknąć, jak ból rwy kulszowej, który koncentruje się na dolnej części pleców i pojawia się z powodu ciężaru brzucha, co zmusza przyszłą matkę przyjmować niewłaściwe postawy, które ranią nerwy.

Niestety, ból kulszowy nie ma ostatecznego wyleczenia, więc w tych przypadkach celem jest złagodzenie go. Gdy jesteś w ciąży, musisz bardzo uważać na leki, ponieważ każde leczenie lub pigułka może wpływać na zdrowie dziecka. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak leczyć rwę kulszową w ciąży, zwróć uwagę na ten artykuł.

Możesz być także zainteresowany: Jak złagodzić rwę Kroki, które należy podjąć: 1

Domowym środkiem zaradczym i bardzo silnym do wyleczenia rwy kulszowej w czasie ciąży są gorące prysznice . Ideałem jest, aby ból nie osiągnął najsilniejszego poziomu, więc gdy zaczniesz odczuwać dyskomfort rwy kulszowej, weź pod prysznic i pozwól, aby gorąca woda spłynęła w dół. Ciepło, oprócz działania przeciwzapalnego, pomaga rozproszyć ból, a ulga pojawi się w ciągu kilku minut.

2

Aby w pełni wykorzystać zalety ciepła, wskazane jest również wyleczenie rwy kulszowej w czasie ciąży poprzez umieszczenie elektrycznego koca na dolnej części pleców, gdzie ból jest najostrzejszy. Owinąć go ręcznikiem, aby ciepło się nie poparzyło lub nie uszkodziło skóry i pozostaw ją w spokoju przez co najmniej 30 minut. Na początku potrzeba trochę czasu, aby zmniejszyć ból, ale po 15 minutach zauważysz, że twój dyskomfort zaczyna ustępować i na pewno będzie niezbędnym sprzymierzeńcem, aby złagodzić rwę kulszową w czasie ciąży .

3

Z pewnością zauważyłeś, że jeśli pocierasz dłonie o obszar, odczuwasz niewielką ulgę. Jako zalecenie wyleczenia rwy kulszowej podczas ciąży są masaże . Możesz iść do kręgarz, aby poprzez specjalne masaże w okolicy pracować ból i zapalenie nerwu. Ulga będzie bardzo widoczna po drugiej sesji.

4

Witamina D jest odpowiedzialna za wzmocnienie nerwów i utrzymanie ich w zdrowiu. Ponieważ prawdopodobnie nie można przyjmować suplementów witaminowych, idealnym rozwiązaniem jest dodanie do diety bogatych w witaminę D pokarmów, które wyleczyć będą ropę kulszową w czasie ciąży. Niektóre z tych produktów to jajka, łosoś i oleje rybne.

5

Spanie wygodnie pomaga leczyć rwę kulszową w czasie ciąży. Wielokrotnie ból kulszowy jest odpowiedzią na zły sen, pojawiający się wcześnie rano, gdy wstaje z łóżka. Ważne jest, aby wiedzieć, jak spać, aby uniknąć bólu kulszowego i spędzić lepsze noce i mniej bólu następnego dnia.

6

Istnieje wiele ćwiczeń, które można wykonać w celu uwolnienia rwy kulszowej, jednak w czasie ciąży najlepiej jest położyć plecy na ścianie i zacząć zginać kolana z wielką ostrożnością i sięgać tak daleko, jak się da, bez forsowania siebie. Utrzymuj nogi zgięte przez chwilę, a następnie powoli wstań.

7

Kobiety, które ćwiczą jogę w czasie ciąży, rzadziej cierpią na ból kulszowy. Rozciągnięcia i ruchy wykonywane podczas ćwiczeń jogi zapobiegają stanom zapalnym nerwu, nie licząc, że pomoże to zmniejszyć stres przyszłej matki. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli możesz zrobić jogę, aby leczyć rwę kulszową w czasie ciąży.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.