Imbir i cytryna są częścią tej grupy cudownych pokarmów, które daje nam natura i które dodatkowo są przywilejem dla podniebienia. Imbir ma charakterystyczny korzenny smak, który sprawia, że ​​jest to składnik bardzo doceniany w kuchni, a cytryna ma dużo świeżości, zapewnia kwaśny smak i przyjemny zapach. Jeśli połączysz oba składniki w celu przygotowania herbaty, będziesz pił autentyczne źródło zdrowia i korzyści.

W informujemy, jaki jest pożytek z imbiru i herbaty cytrynowej i jak to zrobić . Mówimy bardzo dużo o właściwościach, korzyściach i zastosowaniach tej herbaty, a także o tym, kiedy nie powinno się jej konsumować.

Możesz być także zainteresowany: Jaka jest korzyść z imbiru i herbaty cynamonowej i jak to zrobić?

Imbir: składniki odżywcze i właściwości

Herbata imbirowa i cytrynowa to napój, który można przyjąć na gorąco lub na zimno, o przyjemnym smaku i łączący zalety tych dwóch składników. Imbir jest wewnętrznym pniem rośliny zingiber officinale . Jej uprawa pochodzi z Azji Południowej, skąd rozprzestrzeniła się w Afryce Wschodniej, docierając na Karaiby. Jest szeroko stosowany w medycynie naturalnej, ponieważ ma wiele korzystnych właściwości dla naszego zdrowia.

Właściwości imbiru dla zdrowia

• Działa przeciwzapalnie
• Przeciwskurczowe
• Trawienny
• Vasodilator
• Wykrztuśny
• Bronchodilator
• Przeciwkaszlowe
• Przeciwbólowe
• Przeciwutleniacz
• Pomaga regulować poziom glukozy, trójglicerydy i cholesterol.

Ponadto, dwa jego związki, shogaol i gingerol, pomagają przyspieszyć metabolizm, który pomaga organizmowi spożywać więcej kalorii i eliminację tłuszczu. Dlatego są ludzie, którzy biorą imbir, aby rozrzedzili brzuch, biodra, pośladki lub inne obszary, w których zwykle gromadzi się cellulit i może zachodzić zatrzymanie płynów; Jednak musimy wziąć pod uwagę, że konieczne jest przestrzeganie zrównoważonej diety i ćwiczeń fizycznych, aby schudnąć i zrobić to w zdrowy sposób.

Tutaj możesz zobaczyć więcej o korzyściach płynących z imbiru dla zdrowia.

Cytryna: składniki odżywcze i właściwości

Ze swojej strony cytryna ma swoje korzenie w południowo-wschodniej Azji i to właśnie Arabowie wprowadzili ją do Europy. W XVIII wieku był to bardzo popularny owoc wśród żeglarzy, którzy używali go do zapobiegania szkorbom, dzięki wysokiej zawartości witaminy C i kwasu cytrynowego. Cytryna zawiera znaczną ilość minerałów, takich jak potas, selen, żelazo i magnez. Tak więc, ten cudowny owoc uważany jest za niezbędny pokarm dzięki swoim właściwościom.

Właściwości cytryny dla zdrowia

• Pobudzający układ odpornościowy.
• Dzięki witaminie C pomaga w procesie produkcji kolagenu, wchłaniania żelaza i gojenia się ran.
• Remineralizowanie.
• Działa przeciwzapalnie
• Przeciwbólowe
• Antyseptyczny
• Diuretic
• Trawienny
• Alkalina

Jeśli chodzi o ostatnią właściwość tego owocu, chcemy wyjaśnić, że choć może się to wydawać dziwne, cytryna jest pokarmem alkalicznym dla organizmu. Sama w sobie jest kwaśna, ale gdy ją trawimy, powstające w wyniku tego substancje są zasadowe, co pomaga nam utrzymać alkaliczne pH krwi i ogólnie całego organizmu, który pomaga mieć zdrowsze ciało.

Aby dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z cytryny, zalecamy ten inny artykuł z.

Jaki jest pożytek z imbiru i herbaty cytrynowej: korzyści

Podsumowując, biorąc pod uwagę właściwości obu produktów spożywczych, są to główne zalety tej herbaty.

Korzyści z imbiru i herbaty cytrynowej

• Pomóż utracić swoją wagę
• Zmniejsza zapalenie brzucha
• Łagodzi ból brzucha i wzdęcia.
• Łagodzi kaszel
• Ułatwia trawienie.
• Pomaga regulować poziomy glukozy, cholesterolu i trójglicerydów.
• Ułatwia wchłanianie wapnia, dzięki czemu pomaga wzmocnić kości.
• Pomaga nam utrzymać dobre zdrowie skóry.

Jak zrobić herbatę imbirową i cytrynową

Jeśli chcesz skorzystać z tych właściwości skomentował, nie wahaj się omówić z lekarzem, czy jest odpowiedni dla Ciebie, zwłaszcza jeśli cierpisz na przewlekłą chorobę. Gdy już wiesz, że lekarz może to przyjąć, możesz zacząć pić herbatę. Przygotowanie imbiru i herbaty cytrynowej jest tak proste, jak posiadanie tych składników pod ręką i postępuj zgodnie z instrukcjami:

Składniki

• 1/2 cytryny
• 1 kawałek korzenia imbiru
• 1 szklanka z gorącą wodą

Przygotowanie

1. Podgrzać wodę w rondlu, a gdy się zagotuje, dodać imbir.
2. Gotuj przez 15 minut, a następnie wyłącz ogrzewanie, przykryj i odstaw na 5 minut.
3. Gdy minie już czas, podawaj imbirową herbatę w filiżance i wyciskaj pół cytryny, aby dodać trochę do herbaty. Będziesz miał pyszną filiżankę herbaty z imbirem i cytryną.
4. Jeśli chcesz oswoić swój cudowny napój, użyj naturalnego słodzika, takiego jak Stevia lub łyżeczkę miodu.
5. Możesz również dodać cynamon, ponieważ herbata imbirowa, cynamonowa i cytrynowa jest również smaczna, a więc dodasz wiele zalet cynamonowej herbaty.

Przeciwwskazania imbiru i herbaty cytrynowej

Odnosząc się do przeciwwskazań dotyczących przyjmowania imbiru i herbaty cytrynowej, chcielibyśmy zwrócić uwagę, że ogólnie nie zaleca się spożywania go codziennie, a przede wszystkim, jeśli cierpią Państwo na którykolwiek z tych problemów:

• Imbir nie jest zalecany, jeśli cierpisz na nadczynność tarczycy.
• Ponadto, ponieważ jest środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne, pobudzającym i przyspieszającym krążenie, może zwiększać ciśnienie krwi, dlatego nie zaleca się go również osobom cierpiącym na choroby układu krążenia.
• Możliwe jest również, że herbata ta wywołuje reakcje alergiczne u osób bardzo wrażliwych na niektóre jej składniki.
• Może powodować dyskomfort w żołądku u osób cierpiących na choroby żołądkowo-jelitowe, ponieważ zarówno imbir, jak i cytryna są dość kwaśnymi składnikami.
• Ponadto, ze względu na działanie antykoagulacyjne, nie jest odpowiedni dla osób, które spożywają leki przeciwzakrzepowe, takie jak warfaryna lub aspiryna, a także dla osób z problemami z krzepnięciem krwi.
• Nie zaleca się także kobietom w ciąży i karmiącym piersią.

Zawsze chcemy dostarczać informacji, które mogą być przydatne do poprawy jakości życia. Jednak bardzo ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem na temat wygody lub nie włączenia imbiru i herbaty cytrynowej w codziennej diecie.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.