Spanie jest istotną czynnością dla istoty ludzkiej, ale w przypadku dzieci sen ma szczególne cechy. Wynika to z faktu, że nieletni muszą przyzwyczajać się do regularnego spania, ponieważ potrzebują różnych godzin snu w zależności od ich wieku. Aby dokładnie wiedzieć, jakie są te proporcje, z .com odpowiadamy na pytanie, ile dziecko powinno spać w zależności od wieku . Zwróć uwagę, ponieważ liczby są różne.

Możesz być także zainteresowany: Ile godzin musisz spać?

Noworodki

Noworodki nie mają wbudowanego zegara wewnętrznego, dzięki czemu mogą spać od 15 do 20 godzin dziennie. Od pierwszego miesiąca życia sen Twojego dziecka będzie przerywany co dwie lub trzy godziny, ponieważ obudzi się na mleko. Nieco później, po trzecim miesiącu, zaczniesz lepiej spać, zwłaszcza w nocy, z przerwami na sen od sześciu do ośmiu godzin.

Niemowlęta do pierwszego roku życia

Od sześciu do dwunastu miesięcy Twoje dziecko będzie mogło spać nawet do 11 godzin w ciągu nocy, ponieważ jest to normalna ilość godzin snu i porady specjalistów.

To w tym okresie, kiedy musisz zacząć przyzwyczajać swoje dziecko do snu, w zasadzie ustanawiając harmonogram, abyś mógł spać w nocy i zachęcając cię do spania w pokoju, jeśli go masz.

Sen u dzieci do trzech lat

W tym przedziale wiekowym dzieci mogą spokojnie spać od 10 do 12 godzin w nocy . W ten sam sposób nie wyjdzie z drzemki, choć będą one krótkie: od jednej do dwóch godzin.

W tym wieku należy utrzymywać z nimi rutynę, zwłaszcza te, które promują sen, takie jak poprzednia łazienka, kolacja, opowiadanie historii lub relaksująca muzyka.

Dzieci w wieku od trzech do sześciu lat

W nocy dzieci w tym wieku śpią 10 lub 11 godzin i mogą drzemać przez około godzinę, chociaż nie wszyscy to robią, zwłaszcza po czterech lub pięciu latach. Zależy to od osobowości Twojego dziecka, aktywności, które odbywają się w ciągu dnia i ich potrzeb.

Dzieci do dziesięciu lat

W miarę starzenia się Twoje dziecko będzie potrzebowało mniej godzin snu, aby rozwijać swoje codzienne życie. Od sześciu do dziewięciu lat w nocy wystarczy spać 9 lub 10 godzin, odrzucając w większości przypadków drzemkę, albo z powodu braku czasu, ponieważ wykonują inne czynności, albo dlatego, że ich nie potrzebują.

Od dziesięciu lat

Będąc starszymi, dzieci będą potrzebowały średnio 8 godzin snu . Ważną rzeczą jest to, że kiedy nadejdzie ten wiek, masz wytyczoną rutynę i będziesz mógł skorzystać z tych godzin snu, aby móc odpocząć, więc powinieneś kontrolować ich działania i oznaczyć wytyczne dotyczące zasypiania w nocy.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.