Zawsze są chwile, kiedy śpisz mniej, ciężki tydzień, stres, zmartwienia ... nic nie musi się wydarzyć, o ile jest to sporadyczne, ale jeśli staje się nawykowe, możesz być zainteresowany poznaniem tych 7 poważnych skutków spowodowanych przez brak snu na tyle, aby móc szybko to naprawić.

Możesz być także zainteresowany: Co robić, gdy nie możesz spać

Zapomnij o otrzymaniu idealnego tipina na lato

Brak wystarczającej ilości snu powoduje wzrost apetytu. Ma tendencję do spożywania większych ilości jedzenia, a najgorsze ze wszystkiego jest to, że zwykle wybiera się żywność z większą liczbą tak zwanych pustych kalorii.

Idealna twarz? Zapomnij

Uwielbiamy wstać i zobaczyć zadbaną twarz o gładkiej skórze i bez cienia, tak? Bo kiedy nie spoczniemy, wszystko, co jesteśmy winni, stanie się praktycznie niemożliwe. Skóra starzeje się szybciej, ciemne koła rosną, a ziarna zaczynają się pojawiać i nie, kremy nie będą w tym przypadku rozwiązaniem.

Podatne mi?

Brak snu powoduje, że jesteśmy bardziej podrażnieni, wszystko wpłynie na nas bardziej niż normalnie, a to spowoduje przesadne i niewystarczające reakcje. W końcu brak snu kończy się na tych wokół ciebie.

Jeśli nie przestaniesz zachorować, może to jest powód

Układ odpornościowy słabnie, więc bardzo często zdarza się, że u osób, u których występuje ten problem, nie ma mowy o zahamowaniu i gorączce.

Pamięć zaczyna się nie udać

Wiemy, że kiedy śpimy niewiele, jesteśmy bardziej rozproszeni i nie możemy skupić się całkowicie. Nie wszyscy wiedzą, że na dłuższą metę pamięć może poważnie wpłynąć na rozwój poważnych problemów poznawczych. Jest to problem na co dzień.

Najlepszy samochód w garażu

Zaburzenia snu potroiły szansę na wypadek samochodowy. Tracimy refleks, zwracamy mniej uwagi na to, co nas otacza, a nasz mózg działa powoli, daj spokój, śmiercionośny koktajl dla tych z nas, którzy prowadzą. Jeśli wiesz, że nie spałeś wystarczająco dużo, lepiej korzystaj z transportu publicznego, unikniesz ewentualnego wypadku drogowego.

Choroby serca

Coraz częściej słyszy się, że ktoś ma problemy ze snem, więc przeprowadzono kilka badań, aby zobaczyć konsekwencje. Jedna z nich zapewnia, że ​​ci, którzy nie śpią co najmniej 6 godzin, są narażeni na więcej niż 48% cierpiących na choroby serca. Przy podwyższonym ciśnieniu krwi może dochodzić do zablokowania tętnic, co może być dość poważne. W każdym razie, to jest coś, co dzieje się w dłuższej perspektywie, jeśli brak snu trwa, nie będziemy wymykać rzeczy spod kontroli.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.