Jeśli jest coś, co przeraża większość kobiet, to nagromadzenie cellulitu w nogach. W .com chcemy nauczyć Cię naturalnych i prostych metod, które pomogą Ci wyeliminować szczęśliwą pomarańczową skórę w kilka dni. Nie ukrywaj celulitu ani nie zmieniaj sposobu ubierania się, aby go zamaskować, stosując się do poniższych wskazówek, nie rezygnując z szukania pięknych nóg. Przy tej okazji wyjaśniamy, jak usunąć cellulit z ud, prosty zabieg, który można wygodnie wykonywać w domu. Zanotuj i ... Zapomnij o skórze pomarańczowej!
Zanim pomożesz wyeliminować cellulit z nóg, powinieneś wiedzieć, jakie jest pochodzenie tego stanu. Ogólnie rzecz biorąc, zła dieta, brak sportu i siedzący tryb życia są jednymi z głównych przyczyn pojawienia się skórki pomarańczowej na nogach. Jednak u niektórych osób problemy hormonalne lub genetyczne mogą być również przyczyną powstawania cellulitu. W przypadku, gdy problem jest hormonalny - oprócz wykonywania poniższych wskazówek - radzimy skonsultować się z lekarzem, aby zobaczyć, w jaki sposób można leczyć ten stan.
Zdrowa i zrównoważona dieta. Jeśli chcesz wyeliminować cellulitis swoich ud, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to zmodyfikować swoje nawyki żywieniowe. Jak już wspomnieliśmy, zła dieta jest jedną z głównych przyczyn skórki pomarańczowej, dlatego jest jednym z głównych aspektów, w których musisz pracować. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby poprawić dietę.
Wyłóż sól. Nie ma nic bardziej szkodliwego dla twojego organizmu niż jedzenie zbyt dużej ilości soli. W odniesieniu do cellulitu, musisz wyeliminować sól, ponieważ powoduje ona większą retencję płynów, które mogą powodować pojawienie się skórki pomarańczowej. Wiemy, że spożywanie posiłków bez soli może być trudne, dlatego sugerujemy zastąpienie zwykłej soli solą morską marynowaną w przyprawach. W ten sposób nie zrezygnujesz z jedzenia z przyjemnością.
Jak dobrze wiesz, nawodnienie jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego ciała i pielęgnacji skóry. Wskazane jest picie co najmniej dwóch litrów wody dziennie, szczególnie przed posiłkami. Kolejną dobrą sztuczką, która pomoże ci wyeliminować cellulit, jest picie wody z cytryną, rano, poszczenie. Zauważysz korzystne wyniki!
Chociaż dobrze jest jeść dobrze, to nie tylko zachować zdrową i zrównoważoną dietę oraz dobre stosunki z jedzeniem twoich potraw. Generalnie i w wyniku przyspieszonej rutyny, mamy tendencję do szybkiego jedzenia. Jeśli chcesz dobrze rozpuścić jedzenie i zapobiec jego gromadzeniu się w niektórych częściach ciała, powinieneś trochę żuć. Wypróbuj go, nawet jeśli to Cię kosztuje, w przeciwnym razie żywność dociera do prawie żołądka i jest sfermentowana, co może spowodować puchnięcie i gromadzenie się toksyn w nogach, rozwijając błogi cellulit. Ta sztuczka nie tylko pomoże ci uniknąć pojawienia się skórki pomarańczowej, ale pomoże ci się nasycić, zanim zjesz mniej i stracisz trochę na wadze. Wszystkie korzyści!
Jedzenie jest jedną z podstaw do wyeliminowania cellulitu, ale nie możemy zapominać, że musi mu towarzyszyć wysiłek fizyczny, aby reszta procesu była bardziej skuteczna. Aby wyeliminować skórę pomarańczową, musisz skupić się na ćwiczeniach aerobowych, idealnych do spalania tłuszczu. Szybki marsz, bieganie, spinning, joga, aerobik lub pływanie mogą być dobrym źródłem, aby zacząć tracić tłuszcz i sprawić, że cellulit zniknie.
7Jednak ćwiczenia aerobowe to nie wszystko. Najskuteczniejszym sposobem na wyeliminowanie cellulitu jest połączenie treningu aerobowego z innymi, bardziej specyficznymi ćwiczeniami tonizującymi. Dzięki temu nie tylko wyeliminujesz skórkę pomarańczową, ale także wiotkość, a jednocześnie zyskasz elastyczność i siłę mięśni. Ważne jest, aby aktywować system limfatyczny, aby wyeliminował toksyny, które nie gromadzą się w twoich pośladkach. Ważne jest, aby poruszać nogami i reaktywować krążenie. Dlaczego nie chcesz wspiąć się po schodach zamiast windy? Dzięki tej prostej zmianie zauważysz różnicę.
W artykule Najlepsze ćwiczenia w walce z cellulitem można zobaczyć dobre przykłady.
Dobre odżywianie, ćwiczenia i produkty kosmetyczne. Ważne jest, aby rozpieszczać skórę i spędzić kilka minut dziennie. Aby zredukować cellulit, oprócz zdrowej diety i umiarkowanych sportów, należy wykonać zabieg antycellulitowy. Złuszczanie i masaże są podstawą utrzymania zdrowej i pielęgnowanej skóry. Dzięki nim reaktywujesz krążenie i układ limfatyczny, dzięki czemu twój organizm znacznie łatwiej wyczerpie toksyny i je wyeliminuje.
15 minut dziennie wystarczy, aby zauważyć wyniki. Masuj nogi codziennie przez kwadrans. Możesz to zrobić podczas kąpieli pod prysznicem, a dzięki temu wyeliminować martwe komórki dzięki silnemu domowemu złuszczeniu. Jak? To proste Dodaj grubej soli do żelu pod prysznic i idź. Pamiętaj: masaż powinien być codziennie, ale złuszczanie powinno odbywać się raz w tygodniu, jeśli nie chcesz zranić skóry.
Z drugiej strony, kremy redukujące i antycellulitowe pomogą Ci zakończyć leczenie. Możesz je znaleźć w aptekach lub w każdym sklepie kosmetycznym. Jeśli nie chcesz inwestować w takie kremy, możesz zastąpić je olejkami eterycznymi. W ten sposób nawilżysz skórę podczas masażu i zmniejszysz cellulit. Kolejnym dobrym dopełnieniem są metalowe kule, które również będą dobre do masażu.
Zapamiętaj trzy podstawowe zasady: jedzenie, sport i zabiegi pielęgnacyjne dedykowane, szczególnie na redukcję cellulitu. Jeśli wykonasz te czynności, szybko zauważysz korzyści i wyniki. W ruchu!
Zostaw Swój Komentarz