Zielona herbata to jedna z najpopularniejszych naparów na świecie, nie tylko ze względu na jej smak, ale także wiele korzyści, jakie przynosi ona naszemu organizmowi i które już zasłynęły. Na Wschodzie jest on często spożywany setki lat temu, będąc jedną z najlepiej strzeżonych tajemnic azjatyckiej długowieczności, a w krajach takich jak Chiny zwyczajowo jest jeść 3 filiżanki dziennie. Ale co czyni go tak godnym polecenia? W .com wyjaśniamy, jakie są zalety zielonej herbaty .

Możesz być także zainteresowany: Korzyści z zielonej herbaty z postem cytrynowym Kroki do naśladowania: 1

Zielona herbata to napój pełen korzyści, ale aby je uzyskać, ważne jest, aby konsumować je regularnie, w ten sposób jego efekty mogą być skutecznie wykorzystane i wzmocnione przez nasz organizm. Zaleca się pić 3 szklanki zielonej herbaty dziennie, jednak w niektórych przypadkach ten wlew jest przeciwwskazany, więc nie zaleca się spożywania go, jeśli:

• Jesteś w ciąży lub karmisz.
• Jeśli cierpisz na anemię lub osteoporozę, ponieważ twoje regularne spożywanie w pobliżu jedzenia może utrudniać wchłanianie żelaza i wapnia.
• Masz bezsenność, niepokój, tachykardię lub problemy nerwowe, ponieważ zielona herbata jest silnym stymulantem.
• Wystąpiły problemy żołądkowe, takie jak zespół jelita drażliwego, owrzodzenia i zapalenie żołądka, które mogą nasilić objawy.

2

Jedną z najbardziej znanych zalet zielonej herbaty są jej właściwości przeciwutleniające, pomagające skutecznie zapobiegać powstawaniu wolnych rodników, odpowiedzialnych za przedwczesne starzenie się komórek i skóry oraz choroby, takie jak rak. W związku z tym jest identyfikowany jako wielki sojusznik dla młodzieży i zdrowia, dlatego też kultury, które od wieków włączyły go do swojej diety, mają również większą trwałość.

Zielona herbata dodawana do innych pokarmów przeciwutleniających, znacznie sprzyja dobrej kondycji skóry i profilaktyce raka.

3

Zielona herbata jest doskonałym środkiem moczopędnym, który pomaga zapobiegać zatrzymywaniu płynów, dzięki czemu wyglądają mniej opuchnięte. Z tego powodu zielona herbata jest doskonałą alternatywą dla wyeliminowania toksyn i utrzymania naszego organizmu o wiele zdrowszego, a także zmniejsza stan zapalny w obszarach problemowych, takich jak brzuch.

4

Jedną z najbardziej popularnych zalet zielonej herbaty jest jej zdolność do zmniejszania masy ciała . To, co się dzieje, to to, że infuzja pomaga zmniejszyć nagromadzony tłuszcz w wątrobie, a także podwyższony poziom trójglicerydów i cholesterolu, co z kolei korzystnie wpływa na naszą sylwetkę.

Ale ta właściwość nie powinna zostać źle zinterpretowana, zielona herbata nie jest cudownym lekarstwem lub zastąpić dobrej diety, aby schudnąć, pomaga tylko w procesie, gdy jemy zdrową dietę i często wykonujemy ćwiczenia fizyczne.

5

Ze względu na zawartość kofeiny zielona herbata jest doskonałą opcją, aby zachować czujność i skupić się na naszych działaniach, w szczególności sprzyjając naszemu poziomowi energii. Uważa się również, że napój ten może pobudzić pamięć poprzez jej poprawę, wszystko dzięki zawartości galigowej epigalokatechiny, dlatego jest to dobry sposób spożywania kawy zamiast tracenia dziennych potrzebnych nam dawek energii.

6

Zaletą zielonej herbaty, którą należy zauważyć jest to, że jest to fantastyczny środek czyszczący do ciała. Zimą pomaga nam utrzymać ciepło i nasycić odrobinę głodu poprzez nawilżenie, natomiast w lecie możemy spożywać go na zimno i ugasić pragnienie, jednocześnie czerpiąc z niego korzyści.

Ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne, aktywnie usuwa toksyny z organizmu, co pomaga nam mieć zdrowszy organizm.

7

Ale korzyści z zielonej herbaty nie występują tylko wtedy, gdy jemy, a to, że stosowane do skóry działa również jako wielki sojusznik zdrowia. Jest kilka domowych środków do herbaty z zieloną herbatą, które możesz zastosować w praktyce, służąc szczególnie do:

• Zmniejsza obecność trądziku i pryszczów dzięki swojej właściwości antybakteryjnej i przeciwzapalnej. Kompresy z zielonej herbaty są idealne do poprawy wyglądu wyprysków i naturalnego leczenia łagodnego trądziku.
• Zmniejszają cienie i worki w oczach, ponieważ pobudzają krążenie i zwalczają stany zapalne.
• Leczenie łuszczycy i egzemy, ponieważ stymuluje ona stany zapalne skóry.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.