Jeśli znajdujesz się na diecie lub po prostu chcesz monitorować swoją wagę często, często zadawałeś sobie pytanie, czy robisz to poprawnie, czy nie, kiedy dostaniesz się na wagę, ale tak naprawdę , jaki jest najlepszy czas, aby zważyć siebie? Jakie zalecenia należy wziąć pod uwagę? W .com podajemy wszystkie klucze, których potrzebujesz na ten temat

Możesz być także zainteresowany: Jaki jest najlepszy czas na ćwiczenie? Kroki, które należy wykonać: 1

Najlepszą porą dnia do waŜenia jest rano, kiedy budzisz się z pustym pęcherzem i postem, w ten sposób kilogram odbity w skali będzie tak dokładny, jak to tylko możliwe. Przez cały dzień napełnia się cieczą i pokarmami, które mogą wpływać na odbitą wagę

2

Podczas ważenia robisz to nago lub przy jak najmniejszej ilości ubrań, uwierz lub nie, materiał dodaje jeszcze kilka gramów

3

Nie jest wygodne, abyś ważył się po treningu, ponieważ dzięki aktywności fizycznej spocisz się i stracisz płyn w ten sposób kilogramy, które zobaczysz na skali, nie będą odpowiadały rzeczywistości

4

W przypadku kobiet na dni poprzedzające ich miesiączkę i podczas jej trwania nie jest również wskazane ważenie się, ponieważ nasz organizm jest w stanie zapalnym z powodu zatrzymania płynów, a wynik nie będzie prawidłowy.

5

Skala jest dobrym narzędziem monitorowania, ale nie może stać się obsesją, więc unikaj ważenia siebie każdego dnia lub zbyt często, wystarczy raz w tygodniu

Wskazówki

• Kupowanie na dużą skalę to wspaniała inwestycja, którą można mieć w domu i monitorować efekty naszej diety