Zawsze jest dobra okazja, aby zająć nasze miejsce w kuchni i poświęcić się przygotowywaniu domowych deserów wykonanych z wielką miłością, wszystko w celu rozkoszowania się podniebieniem i smakiem naszych bliskich. Ale to nie zawsze oznacza gotowanie z dużą ilością cukru, dlatego na stronie .com wyjaśniamy wszystkie sekrety, jak tworzyć niskokaloryczne desery, aby umożliwić zdrowe odżywianie swojego życia.

Możesz być także zainteresowany: Jak zrobić świąteczne desery

Wybierz niskokaloryczne składniki

Jeśli chcesz osiągnąć niskokaloryczne desery, pierwszą rzeczą, na którą powinieneś zwrócić uwagę, jest odpowiedni dobór każdego składnika. I tyle razy, nie patrząc na nie, wiemy, jakie składniki powinniśmy zapomnieć i które są odpowiednie do włączenia ich do naszego życia. W ten sposób wybierz niskokaloryczne potrawy na deser według przepisu.

Zalecamy, aby szukać deserów wykonanych z następujących składników:

• Cała mąka a rafinowana mąka. Oprócz zaoszczędzenia kilku kalorii pomożesz swojemu ciału z dużą ilością włókien i właściwości, które posiada.
• Owoce i warzywa do naturalnego słodzenia i dodawania smaku i koloru do naszych deserów.
• Sztuczne słodziki zastępujące cukier. To tajemnica otwarta w świecie zdrowego cukiernictwa. Kiedykolwiek możesz uniknąć cukru, waga i twoje zdrowie będą ci wdzięczne.
• Mleko, ser lub jogurt są odtłuszczone na domowe ciasta . Najlepszy sposób na śniadanie i przekąskę. Klasyczne ciasto jogurtowe w swojej najbardziej lekkiej wersji zapewnia 60 kalorii na porcję.

Lekkie metody gotowania

Aby móc przygotować desery z niewielką ilością kalorii, należy zadbać o metodę gotowania, którą stosujemy do pieczenia.

Niewątpliwie należy unikać smażenia dowolnego rodzaju składnika, znacznie mniej, jeśli jest on oparty na maśle. Zalecamy jednak używanie piekarnika do każdego przygotowania i gotowanie z grilla bez obaw.