Naturalne diuretyki są najlepszymi sprzymierzeńcami, aby zapobiegać zatrzymywaniu płynów i pomagają nam uniknąć zapalenia i dyskomfortu spowodowanego tym stanem. Są także doskonałymi sojusznikami, aby promować odchudzanie i pomóc nam utrzymać naszą sylwetkę. Ale jakie pokarmy i rośliny lecznicze mają te właściwości? W .com wyjaśniamy, czym są naturalne diuretyki i jak można je wykorzystać w pełni.

Zdjęcia: top10de.com

Możesz być także zainteresowany: Jakie są zalety banana? Kolejne kroki: 1

Wśród naturalnych diuretyków owoce stanowią doskonałą alternatywę. Pełne składników odżywczych i witamin, służą odświeżeniu nas, aby pomóc nam walczyć z pragnieniem, a także aby wyeliminować płyny.

Najpopularniejszymi owocami moczopędnymi są:

• Ananas, doskonały sojusznik do diety bogatej w antyoksydanty
• Melon, bogaty w witaminę A i E
• Arbuz, duża oczyszczalnia pełna składników odżywczych
• Żurawiny znane z zapobiegania problemom cewki moczowej i leczenia zakażeń moczem
• Pomarańcze, mandarynki i grejpfruty, pełne witaminy C, dostarczają dobrej ilości płynów do naszego organizmu

2

Ale nie tylko owoce mogą nam pomóc w eliminacji płynów, warzywa to także doskonałe naturalne diuretyki. Wśród nich są:

• Szparagi, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie naszych nerek
• Brukselka, która pomaga nam zapobiegać zatrzymywaniu się płynów poprzez promowanie eliminacji toksyn
• Sałata, bez wątpienia protagonista sałatek, jest doskonałym naturalnym środkiem moczopędnym ze względu na zawartość wody
• Ogórki, o dużej zawartości płynów i bardzo mało kalorii
• Karczoch, doskonały sojusznik do odchudzania
• Pomidory, które stymulują nerki i pomagają wyeliminować płyny
• Burak i marchewka, doskonali sojusznicy, aby promować eliminację tłuszczów

3

Oprócz naturalnych diuretyków nie możemy przeoczyć roślin leczniczych i naparów, takich jak zielona herbata, skrzyp polny, mniszek lekarski, koper włoski, liść laurowy lub pokrzywa. Wszystkie są doskonałą alternatywą, aby uniknąć retencji płynów i garabtizar naszego zdrowia.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.