Miód NIE podnosi poziomu cholesterolu, ale konieczne jest zagłębić się nieco głębiej w tę właściwość, aby zrozumieć, w jaki sposób wpływa ona na nasze ciało. Wszyscy znają korzyści płynące z miodu, który nie zaziębił się i raz podjął miód z cytryną, jego korzyści są takie, że globalne spożycie miodu przekracza milion ton rocznie, z rynek, który wciąż rośnie.

Już wiemy, jak szkodliwy biały cukier może być dla naszego organizmu i, jak każda osoba, która chce zadbać o swoje zdrowie, z pewnością zadałeś już sobie pytanie: czy miód podnosił cholesterol? W .com dostarczymy wszystkiego, co musisz wiedzieć o miodzie i jego właściwościach w odniesieniu do cholesterolu i naszego dobrego samopoczucia w poniższym artykule.

Możesz być także zainteresowany: Czy sól podnosi poziom cholesterolu?

Jak miód wpływa na poziom cholesterolu?

Miód to cukier, który pomaga regulować poziom cholesterolu we krwi . Podnosi poziom lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL), który jest powszechnie nazywany dobrym cholesterolem, w konsekwencji obniża się LDL, znany jako zły cholesterol.

Miód ma doskonałe właściwości przeciwutleniające, ta właściwość jest bardzo ważna dla organizmu, szczególnie w walce z działaniem wolnych rodników, które powodują uszkodzenia komórek (powodując raka), a także przyspieszając proces starzenia się organizmu. Przeciwutleniacze zawarte w miodzie są bezpośrednio odpowiedzialne za regulację poziomu cholesterolu i zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

Cholesterol HDL pełni funkcję wędrówki przez krwioobieg, tworząc błony komórkowe, które składają się na całe nasze ciało. Membrany te są zewnętrzną częścią komórek, które tworzą tkanki, które z kolei tworzą narządy, dlatego ważne jest spożywać pokarmy, które dostarczają ten związek.

W nadmiarze złego cholesterolu można odkładać w ścianach tętnic tworząc blaszki miażdżycowe (płytki tłuszczowe). Wyobraź sobie, że gęsta substancja zaczyna gromadzić się w rurce, przez którą krąży woda, ponieważ ilość tej substancji wzrasta, rura zostaje zablokowana, co uniemożliwi prawidłowy rozdział wody. Dzieje się tak, gdy tętnice są zatkane, a krew nie dociera do różnych narządów ciała, powodując ważne problemy zdrowotne: od zawałów mięśnia sercowego (śmierć tkanki sercowej), które mogą być śmiertelne, oprócz wielu innych problemów w układzie krążenia.

Aby regulować nadmiar złego cholesterolu, istnieje HDL, który jest dobrym cholesterolem. To jest odpowiedzialne za te płytki, które blokują przepływ krwi, ponieważ ich funkcja polega na przechodzeniu przez krew zbierając nadmiar LDL i przenosi go do wątroby, tak aby był odpowiedzialny za wyeliminowanie go przez kał.

Mówimy ci bardziej szczegółowo, jaka jest różnica między dobrym cholesterolem a złym cholesterolem.

Inne zalety miodu

Oprócz tego, co wiąże się z cholesterolem, miód ma wiele zalet, takich jak wymienione poniżej:

• Jest to silny środek antyseptyczny, który zabija bakterie oporne na antybiotyki, stąd jego świetna reputacja. Istnieją badania, które pokazują, że miód pomaga w infekcjach gardła dzięki swojej antyoksydacyjnej i przeciwwirusowej sile.
• Zdaniem naturystów lepiej jest słodzić mleko miodem zamiast cukrem, ponieważ w przeciwnym razie mieszanina ta wytwarza śluz, który pozostaje w jelicie i ostatecznie wywołuje alergie.
• Jest doskonałym źródłem witamin, takich jak witamina C (korzystne dla stanów grypy), witaminy (B1, B2, B3, B5) i kwas foliowy znany również jako witamina B12, która jest niezbędna w pierwszym trymestrze ciąży.
• Dostarcza podstawowych minerałów, takich jak magnez, wapń i fosfor.
• Zawiera znaczną ilość niezbędnych aminokwasów.
• Jest to szybkie źródło energii (glukozy), więc można je spożywać przed sportem.
• Ma właściwości kosmetyczne, dzięki czemu możesz tworzyć miodowe maski, które złuszczają skórę, a nawet usta. Ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy dobrze działa na rozstępy; również miód jest nawilżający z tego powodu jest częścią nawilżających kremów domowej roboty.

Zagrożenia związane ze spożywaniem miodu

Zaleceniem, które należy wziąć pod uwagę, szczególnie w przypadku osób cierpiących na cukrzycę, jest to, że miód jest również cukrem, dlatego lepiej jest unikać jego spożywania i wybierać naturalne słodziki, takie jak stewia.

Ważne jest również wzięcie pod uwagę nieudzielania miodu dzieciom poniżej pierwszego roku życia. Dzieje się tak dlatego, że mogą rozwinąć zatrucie jadem kiełbasianym, chorobą wywoływaną przez bakterię Clostridium botulinum (zwykle występującą w miodzie), która uwalnia zarodniki wpływające na mięśnie dziecka. Dzieci do roku nie mają w pełni rozwiniętej flory jelitowej, więc nie będą miały pożytecznych bakterii, które mogą przeciwdziałać działaniu wspomnianych bakterii. W przeciwieństwie do tego, po roku jelita ludzi ma jelita obronne, które pozwalają na ich spożycie.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.