Otyłość jest zaburzeniem lub chorobą, która zwykle występuje, gdy w tkankach naszego organizmu występuje duży nadmiar tłuszczu . Jego pojawienie się nie wynika tylko z czynnika genetycznego, ale może być przyczyną połączenia wielu innych czynników. Jednak ostateczną przyczyną otyłości jest odczuwanie braku równowagi energetycznej, czyli spożywanie o wiele więcej kalorii niż może spalić twój metabolizm. W poniższym artykule .com dajemy ci klucze do tego, dlaczego występuje otyłość . Jeśli Twoja waga i objętość są bardzo wysokie, nie wahaj się szybko udać do lekarza, aby kontrolować sytuację. To już nie estetyka, lecz zdrowie.

Możesz być także zainteresowany: Jak leczyć otyłość Kroki, które należy podjąć: 1

Wysokie tempo życia, warunki środowiskowe, zła dieta lub siedzący tryb życia mogą być czynnikami, które prowadzą do rozwoju otyłości . Musisz mieć świadomość, że ten problem, coraz powszechniejszy w naszym społeczeństwie, może rozwinąć wiele innych chorób, które mogą nas ograniczyć i spowodować poważne problemy zdrowotne, takie jak problemy z tętnicami, cukrzycą lub rakiem.

2

Ogólnie otyłość zwykle występuje z powodu braku równowagi energetycznej w ciele. Aby zachować równowagę, musimy spożywać taką samą energię, którą zużywamy przez cały dzień. W ten sposób zachowalibyśmy zdrową wagę i dostosowalibyśmy się do naszych potrzeb, aktywności fizycznej i warunków genetycznych.

3

Siedzący tryb życia. Styl życia, który prowadzisz, jest ważnym czynnikiem, ponieważ im bardziej jesteś pasywny, tym większe ryzyko rozwoju otyłości. Zbyt wiele godzin leżenia na kanapie, przed telewizorem, pracy przy komputerze lub spędzania dużej części dnia siedząc i bez wysiłku fizycznego, zwiększa ryzyko wystąpienia problemów z nadwagą . Zmiana stylu życia i uprawianie umiarkowanych sportów pomoże ci uniknąć problemów z nadwagą.

4

Inną przyczyną nadwagi nie jest nawyk zdrowego stylu życia. Picie zbyt dużej ilości alkoholu, a także brak odpowiedniej diety może prowadzić do rozwoju otyłości. Kontroluj to, co jesz, zapomnij o przygotowanym jedzeniu lub "śmieciach", bo będziesz jadł więcej kalorii niż możesz spalić, a bilans energetyczny zostanie utracony.

5

Brak snu lub niepokój są również powodem, dla którego możesz mieć nadwagę. Ponadto czynniki emocjonalne, takie jak gniew, nudę lub stres, mogą prowadzić do złego odżywiania i większej ilości jedzenia. Jeśli jesteś osobą, która ma wiele emocjonalnych wzlotów i upadków lub czujesz, że zawsze musisz coś jeść, lepiej jest zmienić nawyki żywieniowe lub znaleźć suplementy, aby zmniejszyć to spożycie. W poniższym artykule znajdują się przydatne wskazówki dotyczące kontroli niepokoju związanego z jedzeniem.

6

Wiele kobiet często rozwija się z nadwagą w czasie ciąży . Chociaż twoja waga w naturalny sposób wzrasta podczas ciąży, nie powinieneś jej lekceważyć, ponieważ po porodzie zwykle znacznie trudniej jest zrzucić wagę. Dowiedz się, jaka jest właściwa waga w ciąży i zajmij się dietą od pierwszego do ostatniego miesiąca.

7

Wiek również wpływa na otyłość. Myśl, że wraz z wiekiem, ciało się zmienia, masa mięśniowa jest tracona, a tempo, w jakim nasz organizm spala kalorie, maleje. Wszystko to, wraz z pasywnością, przyczynia się do rozwoju nadwagi. U kobiet dodatkowo menopauza jest dodatkowym czynnikiem wpływającym na uzyskanie kilograma, koncentrując się, zwykle, na większej ilości tłuszczu w okolicach talii.

8

Ważne jest, aby wiedzieć, że istnieją inne warunki lub problemy zdrowotne, które mogą przyczyniać się do nadwagi. Przede wszystkim problemy hormonalne, takie jak niedoczynność tarczycy - spowalniają metabolizm i spalają mniej kalorii - zespół Cushinga - który wytwarza nadmierną ilość hormonu zwanego kortyzolem i zwykle występuje u osób z nadwagą na górze i w centrum ciała. ciało, ale nie w kończynach - lub policystycznych jajnikach u kobiet - występuje zwykle u otyłych kobiet z zaburzeniami rozrodczymi lub menstruacyjnymi.

9

Podobnie, niektóre leki mogą również powodować znaczny przyrost wagi ; Należą do nich leki przeciwdepresyjne, kortykosteroidy lub leki przeciwdrgawkowe. Leki te powodują spadek szybkości przemiany materii, co powoduje wolniejsze spalanie kalorii przy jednoczesnym zwiększeniu apetytu i zatrzymaniu płynów.

10

Na koniec należy zauważyć, że genetyka odgrywa również kluczową rolę w rozwoju nadwagi lub otyłości. Nie każdy ma takie samo ryzyko zachorowania na tę chorobę. Jeśli zauważysz, że Twoja waga jest nieco wyższa niż powinnaś, zmień swoje przyzwyczajenia, wykonaj dobrą dietę i ćwicz. Jeśli twój problem jest znacznie większy i widzisz, że nie możesz rozwiązać tych wytycznych, musisz udać się do lekarza, aby powiedzieć Ci, jak możesz rozwiązać i przezwyciężyć nadwagę. Nie poddawaj się!

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.