Głównymi przyczynami bólu pięty są: zapalenie powięzi podeszwy, zapalenie kaletki maziowej i bodziec piętowy, ale istnieje więcej powodów, dla których może to zranić lub zakłócić piętę, co zobaczymy w dalszej części artykułu. Jest to bardzo powszechny problem, ponieważ znaczna liczba pacjentów trafia do gabinetu podiatry z powodu tak częstego bólu pięty, który zaczął wpływać na ich codzienne. Przyczyną tego problemu mogą być pewne codzienne nawyki lub szczególne schorzenia występujące w okolicy, powodujące urazy, ból i dyskomfort. Czy chcesz poznać odpowiedź na pytanie dotyczące " dlaczego moja pięta jest zraniona ?" W wyjaśnieniu najczęstszych przyczyn podajemy kilka wskazówek, jak je leczyć.

Możesz być także zainteresowany: Jak uniknąć bólu w piętach w lecie

Obuwie z niewielką amortyzacją

Noszenie klapek, sandałów lub butów, które mają niewielką amortyzację w okolicy pięty, jest głównym powodem, który odpowiada na pytanie "dlaczego moja pięta jest zraniona?". I że podczas chodzenia wywieramy siłę i nacisk, a jeśli nie mamy wydajnego obuwia, które chroni naszą stopę, zaczniemy doświadczać bólu pięty .

Najlepiej jest na przemian korzystać z tego typu butów z innymi, które oferują lepszą amortyzację. Zaleca się również wybieranie bardziej anatomicznego obuwia w celu ochrony stóp.

Bieganie na bardzo twardych powierzchniach często

Jeśli biegasz kilka razy w tygodniu na bardzo twardych powierzchniach, na przykład na betonie, a także nie masz idealnych butów sportowych do tej aktywności, bardzo możliwe, że Twoje pięty zaczynają boleć i mogą prowadzić do przyszłych obrażeń.

Bardzo ważne jest, aby wybrać buty sportowe, które chronią nasze stopy i które są przeznaczone do rodzaju aktywności, którą ćwiczymy.

Zapalenie kaletki

Dwie wspomniane wyżej nawyki mogą prowadzić do bardzo powszechnego urazu pięty, który powoduje ból i dyskomfort: zapalenie kaletki, więc jest to kolejna przyczyna, która odpowiada na pytanie " dlaczego moja pięta jest zraniona? ". Dzieje się tak, gdy torebka, która jest woreczkiem, który pokrywa stawy pięty, sprzyjając ruchom mięśni, staje się zapalona i wypełniona płynem.

Powoduje to ból pięty lub talalgia i dyskomfort podczas chodzenia. Zapalenie kaletki powinno być zdiagnozowane i leczone przez podiatrę, więc jeśli podejrzewasz jej obecność, najlepiej udać się do specjalisty.

Objaw fasciitis

Powięź to zespół, który znajduje się w dolnej części naszej stopy. Gdy wykonywane są bardzo intensywne treningi aerobowe, cierpią z powodu płaskostopia, stosuje się nieodpowiednie lub zużyte obuwie lub występują stany, takie jak nadwaga lub cukrzyca, możliwości zwiększają się, że powięź staje się zapalna powodując zapalenie powięzi podeszwowej .

W takim przypadku konieczne będzie zdiagnozowanie podiatry i zastosowanie odpowiedniego leczenia w celu wyeliminowania dyskomfortu. Niektóre ćwiczenia na zapalenie powięzi podeszwy może również zmniejszyć wpływ tego stanu.

Zapalenie ścięgna Achillesa

Zapalenie ścięgna Achillesa jest kolejną chorobą, która jest odpowiedzialna za ból pięty . Dzieje się tak u osób, które wykonują ćwiczenia, które zawierają wiele skoków, noszą zużyte lub nieodpowiednie obuwie, ale także u pacjentów z takimi stanami, jak dna moczanowa lub reumatoidalne zapalenie stawów.

Promień kości piętowej

Ostroga piętowa składa się z kości utworzonej w kości piętowej, która niesie ze sobą istotny dyskomfort podczas chodzenia lub wykonywania czynności fizycznych. Dzieje się tak w odpowiedzi naszego ciała na przeciążenie, które występuje u naszych stóp, więc ten stan jest głównie związany z ludźmi z nadwagą.

Ostroga wymaga pełnego profesjonalnego leczenia, które rozwiąże problem i złagodzi dyskomfort.

Inne przyczyny talalgii

Inne przyczyny bólu pięty to:

• Złamanie w kości tego obszaru
• Otwórz rany
• Callus
• Sztywność mięśni łydek
• Skrętność ścięgna Achillesa

Istnieje kilka metod leczenia bólu pięty lub talalgii, jednak jeśli trwa dłużej niż trzy tygodnie lub pojawia się nagły ból, który uniemożliwia nam poruszanie się, ważne będzie, aby odwiedzić podiatrę w celu uzyskania pełnej oceny.

Wskazówki, jak złagodzić ból pięty

Bez względu na przyczynę bólu, możesz zachować ostrożność w domu, aby zmniejszyć ból i stan zapalny pięty :

• Użyj odpowiedniego obuwia do ćwiczeń.
• Użyj szablonów, aby złapać piętę.
• W zależności od przyczyny lekarz może zalecić użycie kul, aby zmniejszyć obciążenie stóp.
• Umieścić lód owinięty w tkaninę na obszarze zagrożonym dwa razy dziennie przez 10 lub 15 minut.
• Twój lekarz może przepisać acetaminofen lub ibuprofen na ból.
• Odpocznij przez co najmniej tydzień.
• Rozgrzej się i rozciągnij przed wykonaniem jakiegokolwiek ćwiczenia.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.