Soki Detox są najnowszą dietą słynnego Hollywood i to nowy przewodnik po żywności, który pomaga oczyścić nasze ciało i schudnąć w zdrowy sposób . Jeśli chcesz wiedzieć, jak robić soki detox w .com, dajemy ci klucze, abyś mógł się nauczyć, jak robić je w domu. Zwróć uwagę!

Możesz być także zainteresowany: Jak zrobić soki owocowe dla dzieci

Podstawowe składniki

Dieta detoks polega na spożywaniu soków z sezonowych owoców i warzyw. Te produkty zawierają dużą ilość witamin i składników odżywczych, które pomagają nam odtruć organizm w zdrowy sposób; Są również bogate w polifenole, naturalny przeciwutleniacz, który pomaga nam eliminować toksyny.

Najbardziej polecanym składnikiem do detoksykacji soku jest chlorofil, który można znaleźć w bardziej zielonych warzywach, takich jak szpinak, sałata czy pietruszka.

Odkryj w tym teście, co detoksykacji soku jest dla Ciebie

Soki Detox do eliminacji toksyn

Toksyny wnikają do naszego organizmu w sposób ciągły, zarówno w powietrzu, jak iw jedzeniu. Niektóre narządy naszego organizmu, takie jak nerki lub wątroba, działają, aby pomóc naszemu organizmowi w eliminacji toksyn; Jednak dzięki metodom jedzenia, takim jak dieta detoksowa, możemy pomóc naszemu ciału w szybszej eliminacji toksyn.

Nagromadzenie toksyn w naszym ciele może powodować bóle głowy, zmęczenie, obniżenie obrony i tak dalej.

Zalecenia dotyczące diety detoks

Rozpoczynając dietę odtruwającą, pierwszą rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę, jest to, że aby ułatwić eliminację toksyn, pierwszy dzień diety musi być pości. W ciągu tego dnia ciało musi być odżywione różnymi sokami detoksykacyjnymi, które przyczynią się do detoksykacji naszego organizmu.

Spożycie białek, jaj i produktów mlecznych jest całkowicie zabronione w okresie, w którym wykonujesz dietę detoksową . Powodem jest to, że tłuszcze pochodzenia zwierzęcego rozpalają naczynia krwionośne, które dostarczają mniej tlenu do naszego organizmu.

Alkohol jest całkowicie zabroniony, podobnie jak ulepszone mąki, ponieważ podnoszą poziom glukozy i destabilizują hormony.

Środki ostrożności, które musisz wziąć pod uwagę

Będąc ścisłą dietą i niską zawartością białka, nie zaleca się stosowania jej dłużej niż pięć dni z rzędu. Ponadto zaleca się, aby jeśli chcesz odtworzyć dietę detoksową, powinieneś spędzić co najmniej jeden miesiąc.

Przed przeprowadzeniem tego typu diety zaleca się wizytę u dietetyka, który doradzi w sprawie metody, którą należy stosować, dostosowując ją do swoich potrzeb.

Sok o większej elastyczności w skórze

Słynny sok " Glow " jest ulubionym, aby uzyskać bardziej elastyczną i błyszczącą skórę. Zasadniczymi składnikami soku detoksowego o tych cechach są:

• 1 serce sałaty rzymskiej
• 3 łodygi selera
• 1 jabłko
• 1 gruszka
• 1 banan
• 1 garść szpinaku
• ½ soku z cytryny
• 1 szklanka wody lub 3-4 kostki

Najpierw będziesz musiał posiekać te składniki i wymieszać je. Następnie powinieneś zmiażdżyć je, aż znajdą się w stanie płynnym, aby zjeść je w postaci soku.

Zielone warzywa liściaste i żółte owoce są bogate w przeciwutleniacze, które pomagają chronić skórę i pokazać jej jaśniejsze i bardziej elastyczne.

Detox sok, aby schudnąć

Ten przepis na sok pomoże Ci schudnąć, tracąc toksyny. Składniki to:

• 200 gr. ananasowy
• 100 gr. brokułów
• 100 gr. ogórka
• 1 kiwi

Musisz zmiksować i zmiażdżyć cały pokarm, aż składniki będą płynne. Zaleca się, aby sok detox był zimny.

Ten sok detoks pomaga schudnąć dzięki właściwościom moczopędnym ananasa, które przyczyniają się do eliminacji płynów i do błonnika zawartego w wybranych warzywach.