Wiele mówi się o żeń-szeniu, jednej z najbardziej znanych roślin leczniczych na świecie, tak jak ginkgo biloba. Jego stosowanie sięga wieków i jest to, że przez wieki wiele kultur wykorzystywało swój wkład w zdrowie, jako swoje właściwości energetyzujące, przeciwutleniacze i zalety wielu witamin i minerałów.

Dzisiaj możemy go znaleźć w tabletkach i suplementach, ale jakie są właściwości żeń-szenia ? Wyjaśnimy zalety tej wspaniałej rośliny.

Możesz być także zainteresowany: Jak wziąć żeń-szeń

Żeń-szeń: co to jest i do czego służy

Żeń-szeń (zwany także żeń-szeniem Panax ) to roślina zielna pochodząca z Machurii i Korei. Jego kwiaty są małe i dają szkarłatny owoc z dokładnie pięcioma nasionami. Korzeń jest częścią rośliny, która jest wykorzystywana do wydobywania jej korzyści leczniczych, które wydają się głównie dostarczać energię tym, którzy go konsumują.

Żeń-szeń Panax pochodzi z greckiej panákeia ("panaceum"), co oznacza " lekarstwo na wszystkie choroby ". Jeśli chodzi o określenie "żeń-szeń", pochodzi ono od chińskiego jin (człowiek) i chen (roślina), to znaczy "roślina człowieka". Wynika to z osobliwego kształtu żeń-szenia i jego podobieństwa do postaci ludzkiej.

Istnieje kilka odmian żeń-szenia, ale głównymi są żeń-szeń amerykański, żeń-szeń czerwony lub koreański i żeń-szeń syberyjski.

Wartość odżywcza żeń-szenia

Żeń-szeń wyróżnia się bogactwem ginsenozydów, naturalnego związku chemicznego, którego naturą jest steryd, glukozyd i triterpenoidowa saponina. Rodzaje ginsenozydów różnią się w zależności od rodzaju żeń-szenia.

Z drugiej strony żeń-szeń jest bogaty w witaminę B1, B2 i D, w aminokwasy, w olejki eteryczne i, oczywiście, w estrogen, co może być niedogodnością u niektórych osób. Oprócz wszystkiego opisanego, wartość odżywcza żeń-szenia składa się z :

• Ginenosides
• Witaminy B i D.
• Anaxanes
• Białka
• Aminokwasy
• Żelazo
• Magnez
• Miedź
• Aluminium
• Panoxín
• Panacén
• Panaxadiol
• Ginsenin
• Garbniki
• Saponiny
• Kwas oleanolowy

Właściwości i zalety żeń-szenia

Żeń-szeń jest potężnym sprzymierzeńcem w wielu sytuacjach. Jest to na przykład świetny sojusznik dla studentów w okresach egzaminów, ze względu na silny wkład energii. Największe właściwości i korzyści żeń-szenia to:

• Reguluje wysoki poziom cholesterolu : żeń-szeń przynosi ogromne korzyści osobom cierpiącym na ten problem, pomaga regulować go i poprawiać jego poziom, a tym samym korzystnie wpływa na zdrowie serca. Jego spożycie jest dodawane do prawidłowej diety, a częste ćwiczenia fizyczne mogą poprawić stan pacjentów z wysokim poziomem cholesterolu.
• Wkład energetyczny : jak powiedzieliśmy, jest to jedna z najbardziej rozpoznawalnych właściwości żeń-szenia. Jest to ogromna pomoc w przezwyciężaniu zmęczenia i zmęczenia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego, i przydaje się, gdy wykonujemy zadania wymagające pracy i koncentracji, ponieważ zwiększa to również irygację mózgu.
• Właściwości przeciwutleniające : pomagają nam zwalczać powstawanie wolnych rodników odpowiedzialnych za starzenie się komórek i powstawanie chorób takich jak rak. Jednocześnie pomaga wzmocnić układ odpornościowy, podnieść naszą obronę i pomóc w zapobieganiu chorobom.
• Faworyzuje nasze płuca i wątrobę : przynosi korzyści dla funkcji wątroby, jednocześnie pomaga nam wyeliminować toksyny z naszego organizmu, bardzo przydatny, gdy chcemy oczyścić wątrobę.
• Jest korzystny dla naszego serca : pomaga zapobiegać chorobom serca i jest bardzo pomocny w przypadkach miażdżycy. Jest to doskonała opcja aktywowania krążenia krwi, poprawiając w ten sposób jakość życia.
• Reguluje poziom cukru we krwi : jest więc bardzo pomocny dla osób z cukrzycą. Jednakże, jeśli masz tę chorobę, nie należy jej przyjmować bez konsultacji z lekarzem, ponieważ może to zakłócać działanie leku i zmniejszać poziom glukozy bardziej niż jest to wymagane.
• Poprawia samopoczucie : ci, którzy cierpią na stres, lęk lub depresję, mogą również znaleźć wielką pomoc w żeń-szeniu, co ma pozytywny wpływ na nastrój, znacznie poprawia nastrój.
• Pomaga zwalczać anemię : głównie ze względu na wysoką zawartość żelaza, ta roślina lecznicza pomaga zwalczać anemię, regulując poziom tego minerału we krwi.

Jak wziąć żeń-szeń

Istnieją dwa sposoby przyjmowania żeń-szenia: w herbacie lub w suplementach (w kapsułkach, w kroplach, w tabletkach ...). Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak to zrobić w każdym przypadku.

Jak przygotowywana jest herbata żeń-szeń

Herbatę z żeń-szeniem można kupić w aptekach lub samodzielnie przygotować. Jeśli chcesz zrobić to samodzielnie, zalecamy wykonanie następujących czynności:

1. Pobierz bulwę żeń-szenia, dobrze ją umyj i pokrój kilka cienkich plastrów.
2. Ogrzać miskę wody, aż zacznie wrzeć.
3. Dodaj plasterki żeń-szenia i odczekaj 15 minut.
4. Gdy herbata zacznie się ochładzać, użyj filtra siatkowego, aby pozbyć się twardych części, które mogły spaść w wodzie.

Jak przyjmować suplementy witaminowe z żeń-szeniem

Suplementy z żeń-szeniem zwykle są już przygotowane z odpowiednimi dawkami. Jednak, w zależności od marki i rodzaju żeń-szenia, wskazane jest, aby przeczytać etykietę, aby wiedzieć, jak często zaleca się przyjmowanie suplementu, chociaż zwykle jest to od 1 do 3 kapsułek dziennie.

Gdzie kupić żeń-szeń

Żeń-szeń można uzyskać w różnych prezentacjach, chociaż zalecamy zakup organicznego żeń-szenia. Można go również znaleźć bezpośrednio w postaci herbaty lub suplementów w aptekach lub zielarzach .

Ważne jest, aby skonsultować się, ile czasu możesz spożywać i zrozumieć, że nic w nadmiarze nie jest dobre. W rzeczywistości, ta roślina lecznicza przyjmowana nadmiernie może powodować bezsenność, niepokój i nerwowość, ze względu na swoje właściwości energetyzujące.

Przeciwwskazania żeń-szenia

Chociaż właściwości żeń-szenia mogą przynieść korzyści niektórym pacjentom, ważne jest, aby było jasne, że ma ono również wiele skutków ubocznych. Z tego powodu spożycie żeń-szenia jest przeciwwskazane :

• Pacjenci z rakiem, ponieważ pobudza komórki złośliwe do szybszego postępu.
• Pacjenci cierpiący na bezsenność.
• Kobiety w ciąży lub karmiące
• Dzieci i dzieci.
• Pacjenci cierpiący na migrenę i migrenę.
• Ludzie z patologiami takimi jak wysokie ciśnienie krwi, żylaki, choroby serca, nadczynność tarczycy i niedoczynność tarczycy, ponieważ może to pogorszyć wszystkie te warunki. Pacjenci z cukrzycą powinni skonsultować się ze specjalistą przed podjęciem żeń-szenia.
• Pacjenci z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak toczeń lub reumatoidalne zapalenie stawów.
• Nie należy go również spożywać przez osoby po przeszczepieniu narządu, ponieważ zaburza to układ odpornościowy i może wpływać na leczenie.

Aby uzyskać więcej informacji, możesz przeczytać ten inny artykuł na temat przeciwwskazań żeń-szenia.

Teraz, gdy wiesz, jakie są właściwości żeń-szenia, możesz być zainteresowany tym innym artykułem na temat Jakie są właściwości Ginkgo Biloba.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.