Upływ czasu jest jednym z głównych czynników, które sprawiają, że nasza skóra zaczyna tracić elastyczność, jędrność i gładkość, a zatem pojawiają się oznaki, takie jak zmarszczki lub wiotkość w obszarach takich jak broda, policzki lub policzki. Jednak coraz częściej zdarza się, że ludzie na ulicy mają uszkodzoną twarz, a nawet nie osiągną trzydziestu lat, co się z nimi stało?

Przedwczesne starzenie się nie jest spowodowane upływem czasu, ale wiąże się z wieloma czynnikami zewnętrznymi, które możemy modyfikować, a tym samym dbać o naszą skórę właściwą, na jaką zasługuje. W następnym artykule odkryjemy przyczyny starzenia się skóry. skóra, dzięki której możesz wykryć te nawyki, które mogą wpływać na ciebie, a zatem przestać grać, aby postawić na odmłodzony i zdrowy wygląd

Możesz być także zainteresowany: Jak usunąć skazy skóry

Słońce i skóra

Na pewno nie raz słyszałeś, że słońce wpływa na zdrowie skóry . W rzeczywistości, tak bardzo go uszkadza, co jest jedną z głównych przyczyn przedwczesnego starzenia się skóry, a zatem ważne jest, aby, jeśli chcesz mieć młodą i zadbaną skórę, codziennie nakładaj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym lub, ale robisz makijaż, który już został włączony. Niezależnie od tego, czy jest lato, zima, czy słonecznie, czy mętnie, ochrona UVA jest niezbędna do ochrony skóry i zapobiegania jej uszkodzeniu.

Promieniowanie UV pochodzące ze słońca wywołuje degeneracyjne zmiany w skórze i z tego powodu mogą pojawić się pierwsze zmarszczki lub pojawią się plamy słoneczne, które sprawią, że twoja twarz będzie wyglądała na bardziej postarzałą i pozbawioną blasku. Ta sytuacja jest znana jako "fotostarzenie" i powoduje 90% przedwczesnego starzenia się skóry, więc nie graj!

Stres wpływa na zdrowie skóry

Inną przyczyną starzenia się skóry jest szukanie jej w jednej z najbardziej nowych i poważnych chorób XXI wieku: stres. W ostatnich latach był to jeden z czynników, które najbardziej wpłynęły na pogorszenie się kondycji skóry, a powodem jest fakt, że wpływ na funkcjonowanie naszego układu nerwowego ma wpływ na rozmieszczenie składników odżywczych i tlenu. przez krew, coś, co wywołuje pojawienie się pierwszych zmarszczek, ale także może spowodować utratę włosów i wiele innych efektów.

W obliczu tej sytuacji nie ma innego skuteczniejszego środka niż stawianie na życie z dala od stresu, podejmowanie powolnych działań, a przede wszystkim nie chęć objęcia większej odpowiedzialności niż można by na siebie włożyć. Wiedza o tym, jak delegować, prosić o pomoc i mówić "nie" jest podstawowa, aby mieć zdrowsze życie, co zostanie zauważone w środku, ale także na zewnątrz.

W tym innym artykule mówimy ci, jak żyć bez stresu, dając ci wskazówki, które możesz włączyć do codziennego życia.

Złe odżywianie powoduje starzenie

Nie ma bardziej prawdziwego stwierdzenia niż ten, który mówi: "Jesteśmy tym, co jemy". A to, że składniki odżywcze, które włączamy codziennie do naszego pożywienia, to te, które sprawiają, że właściwie funkcjonujemy, że mamy energię niezbędną do zmierzenia się z dniem i że wewnętrzne samopoczucie odbija się zewnętrznie w skórze, w paznokciach lub włosach, Z tego powodu, jeśli w naszej diecie znajdzie się dużo pokarmów bogatych w toksyny i tłuszcze, utrudnimy prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu w ogólności i dlatego mogą pojawić się pierwsze oznaki starzenia, nadwaga i problemy z oddychaniem.

Ludzie stosujący zrównoważoną dietę, bogaci w owoce, warzywa i wysoce odżywczą żywność mają lepsze warunki zdrowotne, a zatem ich skóra również odzwierciedla to samopoczucie. Natomiast ludzie, którzy podążają za tłustymi lub pełnymi preparatów żywnościowych mają większą liczbę osób pod względem zdrowotności skóry, a pierwsze zmarszczki pojawiają się przedwcześnie.

W tym artykule przedstawimy Ci wytyczne, dzięki którym będziesz mógł nauczyć się jeść zdrowo każdego dnia, bez potrzeby przestrzegania ścisłej diety i obejmowania wszystkich potrzebnych ci pokarmów w optymalnych warunkach.

Tytoń, nawyk szkodliwy dla skóry

Wiadomo, że tytoń jest szkodliwy dla zdrowia, ale zawsze był związany ze zdrowiem wewnętrznym, a przede wszystkim z płucami. Prawda jest taka, że ​​toksyczne opary tytoniu również wpływają na nas zewnętrznie i starzeją naszą skórę. Powodem jest to, że wdychając toksyny papierosów, zmniejsza się elastyczność skóry, a ponadto pojawiają się czerwone żyły w niektórych częściach, które pozostawiają ślady na ciele.

Nikotyna wpływa również na przepływ krwi, a zatem zapobiega prawidłowej dystrybucji składników odżywczych i tlenu, dzięki czemu nasza skóra nie otrzymuje witamin i minerałów, które muszą być w idealnym stanie.

Ponadto nie wolno nam zapominać, że tytoń zwiększa produkcję wolnych rodników, które przyspieszają utlenianie komórek, a co za tym idzie powodują, że starzejemy się szybciej, niż naprawdę dotykamy. W tym innym artykule podajemy serię przesłanek, abyście wiedzieli, jak walczyć z wolnymi rodnikami.

Upływ czasu

Wśród przyczyn starzenia się skóry nie można pominąć najbardziej oczywistego czynnika: upływu czasu . Spełniaj lata wypełniając swój rachunek skóry, ponieważ nasze ciało zaczyna się pogarszać i przestać wytwarzać niektóre z elementów, które są niezbędne, aby nasza skóra była idealna: elastyna, kolagen i tak dalej. Dlatego na rynku jest wiele kremów przeciwdziałających starzeniu się, które w sztuczny sposób zawierają te pierwiastki w skórze, ponieważ nie jesteśmy już w stanie ich wyprodukować.

Również hormony są odpowiedzialne za zmniejszenie tej produkcji; W przypadku kobiet spadek produkcji estrogenu wpływa na dotlenienie tkanek, a w przypadku mężczyzn również zmniejsza się ilość androgenów.

Podajemy kilka wskazówek, dzięki którym można opóźnić proces starzenia się skóry.

Brak snu nas starzeje

Wcześniej wskazywaliśmy, że stres może wywoływać pojawienie się pierwszych oznak wieku, ale może się to również zdarzyć, jeśli nie będziemy cieszyć się głębokim, spokojnym wypoczynkiem i poświęcimy godziny, których nasze ciało potrzebuje, aby wyzdrowieć od dnia. Przynajmniej powinniśmy spać od 7 do 9 godzin dziennie, aby uzyskać idealną kondycję i że ciało doładowało swoją siłę.

Prawidłowe odpoczywanie jest niezbędne, aby komórki regenerowały się, odnawiały iw związku z tym prezentujemy się w lepszych warunkach. Jeśli nie poświęcimy wystarczająco dużo czasu na odpoczynek, prawdopodobnie z czasem zaczniemy widzieć, jak nasza skóra wygląda na zmęczoną, pomarszczoną i z ciemnymi kręgami.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.