Herbata rocka jest rośliną, która rośnie na obszarach wapiennych w Hiszpanii, takich jak obszar Aragonii, na południu Francji i w Maroku. Znany jest ze swoich właściwości trawiennych, chociaż nie jest obecnie najczęściej używany, ponieważ inne odmiany, takie jak zielona, ​​czerwona lub czarna herbata, są bardziej rozpoznawane. Mimo to, jego cechy sprawiają, że jest to jeden z zalecanych przez wielu dietetyków napojów jako uzupełnienie diety odchudzającej.

W ostatnich latach zaczyna on odzyskiwać swoje zastosowanie po badaniach, które zostały wykonane z korzyści, jakie może zapewnić, szczególnie na poziomie przewodu pokarmowego i żołądkowo-jelitowego. Ponieważ ujawniamy właściwości herbaty rockowej, aby schudnąć .

Możesz być także zainteresowany: Właściwościami portulaki

Co to jest herbata rockowa

Herbata rocka to roślina, która rośnie głównie w rejonie Morza Śródziemnego, skoncentrowana na obszarach Aragonii, Katalonii, Walencji i Murcji, a także na południu Francji i Maroku. Aby wykonać infuzję, zbiera się kwiaty, które pojawiają się na końcu łodygi, gdy są jeszcze zamknięte. Dlatego należy to zrobić w miesiącach czerwcu, lipcu i sierpniu.

Chociaż czasami łodygi są również zbierane w celu przygotowania naparów z herbaty rocka, właściwości koncentrują się w kwiatach rośliny, gdzie składniki aktywne, które powodują ich właściwości lecznicze, są silniej obecne.

Przeciw odwodnieniu

Napój ten jest bardzo użyteczny, aby pomóc nawodnić organizm, bez konieczności uciekania się do napojów gazowanych lub bardzo słodkich, które czasami mylimy, gdy chcemy zmniejszyć masę ciała.

Aby czerpać korzyści z jego właściwości hydratacyjnych, zaleca się spożywanie herbaty rocka na dwa sposoby :

• Zawsze towarzyszy posiłkowi lub przekąsce, ponieważ jeśli weźmiesz to sam, gdy nie chcesz jeść, jedzenie może zaostrzyć twój apetyt.
• Po wykonaniu aktywności fizycznej, chcesz nawodnić ciało, a także wytworzyć uczucie głodu w celu promowania spożywania zdrowej żywności po wysiłku.

Uczucie sytości

Kiedy herbata rocka jest przyjmowana z dowolnym rodzajem jedzenia, pomaga wywołać uczucie sytości, ponieważ to zioło pomaga naszemu organizmowi wykonywać znacznie wolniejsze trawienie, co powoduje, że utrzymujemy to uczucie napełniania znacznie dłużej. i ten niepokój, jaki zwykle wywołują nowe diety, nie pojawia się.

Przyczynia się także do znacznego zmniejszenia ilości gazów, które mogą gromadzić się po posiłkach, dzięki czemu zwiększa się wchłanianie substancji odżywczych, zwiększając uczucie sytości, ale bez umożliwienia trawienia w każdym przypadku ciężkiego. Zapobiega również ewentualnym dyskomfortom i skurczom brzucha.

Dzięki temu poczuciu uczucia sytości unikniemy spożywania ekscesów i o wiele łatwiej będzie przestrzegać diety, aby schudnąć.

Aby uniknąć nocnego objadania się

Inną jego główną cechą jest to, że nie zawiera on theine, więc jego działanie jest uspokajające i relaksujące . W ciężkich przypadkach, gdy spożywanie objadu następuje z powodu braku snu lub zaburzeń, takich jak bezsenność, co powoduje pożywienie jedzenia w celu zwalczania braku energii, którego organizm potrzebuje, aby było pozbawione odpoczynku, wskazane jest posiadanie filiżanki herbaty skały przed pójściem do łóżka .

Jak przygotować herbatę rockową, aby schudnąć

Aby przygotować tę herbatę, wystarczy podgrzać litr wody i dodać 2 lub 3 łyżki stołowe suchych kwiatów herbaty rocka i pozwolić jej gotować przez 5 lub 10 minut, w zależności od tego, jak bardzo tego chcemy, odcedzić i podać nam filiżankę. Przy tej ilości musisz dać nam 2 lub 3 kubki w zależności od wielkości kubka, którego używamy.

Głównym problemem, który roślina ta może stanowić podczas przyjmowania jej w infuzji, jest jej gorzki smak, dlatego zawsze zaleca się dodawanie miodu lub cukru do słodzenia, ale zawsze z niewielką ilością. Jeśli pijesz tę herbatę, aby schudnąć, nie powinieneś używać cukru, ale ponieważ jest skierowana do osób, które chcą przeprowadzić dietę w celu zmniejszenia masy ciała, najlepiej użyć słodzików, takich jak stewia iw niewielkich ilościach.

Wśród przeciwwskazań wskazane jest, aby nie przyjmować więcej niż dwóch filiżanek dziennie, ponieważ ich działanie byłoby zbyt silne i nie jest zalecane dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.