Jeśli szukasz zdrowych i pożywnych opcji, które pomogą Ci przyspieszyć utratę wagi, musisz spróbować tego wspaniałego selera i soku z marchwi. Połączenie tych dwóch produktów w dobry kieliszek soku jest doskonałe, aby zmniejszyć apetyt, wyeliminować uczucie głodu, które powoduje, że jesz więcej, unikasz gromadzenia się płynu i zwiększa spalanie tłuszczu. Ponadto jest to bardzo zdrowy sok z bardzo małą ilością kalorii, który może pomóc w utrzymaniu linii, poprawiając jednocześnie zdrowie układu trawiennego i całego ciała. Czytaj dalej ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak przygotować sok z selera i marchwi, aby schudnąć krok po kroku.

Możesz być także zainteresowany: Marchewka i sok z cytryny do utraty wagi - korzyści i przepis

Sok z selera i marchwi: do czego służy i właściwości

Poza niskokaloryczną dietą i ćwiczeniami fizycznymi, sok z selera i marchwi może być doskonałym sojusznikiem, który wspomaga utratę wagi i przyspiesza spalanie tłuszczu, a także zapobiega retencji płynów i detoksykuje organizm. Poniżej przedstawiamy szczegółowo, jakie są właściwości selera i soku z marchwi, aby schudnąć. Zwróć uwagę!

Właściwości marchewki, aby schudnąć

• Ma niewiele kalorii: ma około 25 kcal na 100 gramów, a ponadto jest ujemny, co oznacza, że ​​organizm wydaje więcej kalorii na strawienie niż ta sama marchewka.
• Oczyszczająca i odtruwająca: jest to roślina bardzo bogata w wodę i błonnik, dzięki czemu doskonale usuwa toksyny nagromadzone w ciele, a także tłuszcz i odpady. Pomaga również regulować tranzyt jelitowy.
• Diuretyk: pomaga w usuwaniu nadmiaru wody z organizmu poprzez mocz, który jest idealny do poprawy funkcji nerek i zwalczania retencji płynów, stan, który powoduje obrzęk w niektórych obszarach ciała.
• Saciante: jego zawartość w błonniku i wodzie sprawia, że ​​jest to sycąca żywność, która pomaga zmniejszyć ilość spożywanego jedzenia na dzień, a co za tym idzie, łatwiej jest osiągnąć utratę wagi.
• Żywność termogeniczna: zwiększa spalanie kalorii, ponieważ po spożyciu następuje wzrost temperatury ciała.

Właściwości selera, aby schudnąć

• Ma niewiele kalorii: seler ma od 90 do 95% wody i zapewnia jedynie 16 kcal na 100 g.
• Poprawia trawienie: sprzyja wzrostowi soków żołądkowych, poprawiając proces trawienia. Pomaga w wchłanianiu składników pokarmowych z pożywienia, które się połknęło i zwiększa spalanie tłuszczu. Zapobiega również cierpieniu gazu, skurczom brzucha i zapaleniom brzucha.
• Diuretyk i oczyszczające: oleje i duża ilość wody, którą zawierają, są doskonałe do eliminacji wszystkich płynów i toksyn nagromadzonych w organizmie i niewątpliwie przyczyniają się do obrzęku i przyrostu masy ciała.
• Saciante: zapewnia wspaniałe uczucie sytości podczas jedzenia, pomagając w ten sposób zmniejszyć apetyt i pragnienie jedzenia lub przekąszenia między posiłkami. Dzieje się tak dzięki bogactwu wody i błonnika.
• Eliminuje tłuszcze: pomagając w regulacji procesów metabolicznych organizmu, selerowi udaje się poprawić zdolność do usuwania resztek tłuszczów.

Przepis z selera i soku z marchwi, aby schudnąć

Gdy wszystkie korzyści selera i soku z marchwi, aby schudnąć, są znane, zobaczymy, jak należy przygotować go w domu, aby w pełni wykorzystać jego właściwości i pomóc w celu zmniejszenia środków i utraty wagi. Postępuj zgodnie z recepturą, którą szczegółowo opisaliśmy poniżej, aby dobrze ją przygotować.

Składniki

• 2 gałęzie selera
• 2 marchewki
• 4 szklanki wody mineralnej
• sok z cytryny do smaku

Przygotowanie

1. Za pomocą noża posiekaj paluszki selera, a gdy będą gotowe, dodaj je do blendera lub słoika blendera.
2. Obrać i pokroić marchewki na plasterki i umieścić je również w blenderze lub szklance blendera obok selera.
3. Następnie wlać 2 szklanki wody i przetworzyć wszystkie składniki na około 2 minuty.
4. Po tym czasie dodaj pozostałe 2 szklanki wody i odrobinę świeżo wyciśniętego soku z cytryny, aby poprawić smak.
5. Ubij mieszaninę jeszcze przez 1 minutę, aż stanie się homogeniczna i bez grudek.
6. Na koniec, odcedź uzyskaną mieszaninę, a sok z selera i marchwi będzie gotowy do picia. Możesz przechowywać go w lodówce przez 3 kolejne dni.

Aby zabrać sok z selera i marchwi, aby właściwie schudnąć i uzyskać dobre wyniki, zalecamy wypicie 1 szklanki na pusty żołądek rano i kolejną szklankę wieczorem przed kolacją. W ten sposób możesz wykorzystać wszystkie jego właściwości przez cały dzień. Rano pomoże ci poczuć się bardziej energetycznie i mieć większy efekt oczyszczający i moczopędny, aw nocy idealnie będzie zmniejszyć apetyt przed kolacją i poprawić trawienie.

Inne przepisy na seler i sok z marchwi, aby schudnąć

Istnieją inne warianty przepisu na sok z selera i marchwi powyżej, które mogą również pomóc w zwiększeniu spalania tłuszczu i schudnąć w zdrowy sposób, nie zapominając oczywiście, że spożywaniu wszystkich tych soków powinna towarzyszyć dieta hipokaloryczna i regularna praktyka aktywności fizycznej.

Marchew, ogórek i sok z selera

Sok ten oferuje połączenie składników, które zapewniają dużo sytości i bardzo mało kalorii.

• Składniki: 1 gałąź selera, 4 marchewki, 1 / ogórek.
• Przygotowanie: umyć i obrać marchew i ogórek. Pokrój wszystkie składniki, umieść je w blenderze i przeprowadź proces. Dodaj 1 szklankę wody, jeśli nie chcesz, aby była tak gęsta.

Sok z selera, marchwi, cytryny i jabłka

Sok ten doskonale oczyszcza i oczyszcza organizm w sposób naturalny, a także pomaga wzmocnić układ odpornościowy.

• Składniki: 2 marchewki, 2 zielone jabłka, 1 gałąź selera i 1 łyżka soku z cytryny.
• Przygotowanie: Obierz marchewki i jabłka i pokrój je nożem, tak jak seler. Umieść wszystkie składniki w blenderze i dodaj 2 szklanki wody. Przetwarzaj, aż uzyskasz homogeniczny sok, dodaj sok z cytryny i trochę więcej.

Sok z selera, marchwi, buraków i jabłka

Naturalny sok bardzo modny ze względu na wspaniałą energię, którą zapewnia, a także niezwykłe właściwości przeciwutleniające i nasycające.

• Składniki: 2 marchewki, 1 gałązka selera, 1 jabłko, 1/2 buraków i trochę zmielonego imbiru.
• Przygotowanie: obrać marchewkę, jabłko i buraki. Pokrój wszystkie składniki i przetwórz w blenderze. Posyp trochę mielonego imbiru.

Możesz być także zainteresowany naszym artykułem o Juicing, aby schudnąć w jamie brzusznej i talii.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.