Gazy nie tylko powodują dyskomfort i dyskomfort, kiedy cierpimy, ale mogą również wprowadzać nas w zakłopotanie. Ten stan jest łatwy do uniknięcia przy podejmowaniu pewnych działań, ale co się stanie, gdy będziemy mieli gazy? Czy można ich zabić?

W poniższym artykule omówimy różne sposoby pozbycia się gazów, aby pomóc im zapobiec, a także dowiedzieć się, jak wyeliminować gazy i pozbyć się tego irytującego problemu, gdy pojawią się już te same objawy.

Możesz być także zainteresowany: Jak wyeliminować gazy z sody oczyszczonej - oto odpowiedź

Lek do usuwania gazów: aktywowany węgiel drzewny

Jednym z powodów, dla których najczęściej mamy gaz, jest spożywanie pokarmów, które powodują wzdęcia lub dlaczego w naszym układzie pokarmowym występuje stan, który je wywołuje. Później porozmawiamy o tym, jak i jakie produkty należy spożywać, aby zapobiec gazowi, ale jeśli już się spóźniłeś i już zacząłeś typowy dyskomfort gazów, możesz je wyeliminować poprzez spożycie aktywnego lub aktywowanego węgla drzewnego, który możesz kupić w sklepie zielarskim lub sklep z produktami naturalnymi.

Ten produkt pomaga absorbować gazy, wydalając się wraz z kałem w czasie osadzania, co oszczędza nam dyskomfortu i dyskomfortu spowodowanego tym stanem.

Rumianek do gazów

Jeśli wzdęciom towarzyszy ból i dyskomfort w jamie brzusznej, dobrym sposobem na wyeliminowanie gazu jest picie naparu ułatwiającego trawienie. Wśród tych dobrych naparów dla gazów jest rumianek, roślina o wielkich właściwościach leczniczych, z których większość związana jest z różnymi warunkami układu pokarmowego.

Roślina ta jest szczególnie skuteczna w leczeniu niestrawności, a także wydalania gazów, łagodzenia bólu i zapobiegania wymiotom. Inne rośliny i napary, które mogą eliminować gazy to:

• Gwiezdny anyż
• Pennyroyal-mint
• Cynamon

Niektóre z najlepszych alternatyw, ponieważ pomagają zrelaksować się w okolicy brzucha, złagodzić ból i znacznie zmniejszyć gaz i stan zapalny.

Postawy w celu wyeliminowania gazów

Ale nie zawsze konieczne jest przyjmowanie jakichkolwiek leków lub zdobycie lekarstwa domowego. W rzeczywistości istnieje sposób na eliminację gazów w sposób naturalny, bez konieczności przyjmowania czegokolwiek, po prostu poprzez dostosowywanie postawy ciała do potrzeb, które ma w danym momencie.

W przypadku cierpiących gazów lub niestrawności, najlepszą alternatywą jest leżeć na lewej stronie w pozycji embrionalnej. Ta pozycja pomoże ci wyeliminować nagromadzone gazy w okolicy brzucha, łagodząc dyskomfort spowodowany tą dolegliwością. Wręcz przeciwnie, jeśli położysz się na prawej stronie żołądka, dyskomfort i gaz wzrośnie, a twój stan się pogorszy.

To normalne, że gazy są prezentowane w końcu, każdy zdarza się w tym samym czasie lub innym. To, co nie jest normalne, to cierpieć gaz regularnie lub w bardzo powtarzalny sposób. W tym przypadku bardzo ważne jest, abyś udał się do lekarza i przeanalizował swoje nawyki żywieniowe, a także sposób, w jaki jesz. Ponieważ zapraszamy do zapoznania się z naszym artykułem, dlaczego mam tyle gazów, aby odkryć niektóre z głównych sytuacji, które zachęcają do pojawienia się tej choroby.

Poza tym, poniżej przedstawimy Ci serię kluczy, które możesz zintegrować w swoim codziennym życiu, i które będą służyć redukcji i zapobieganiu gazom :

• Im lepszy tryb gotowania żywności, tym lepiej. Na przykład, zawsze powinieneś wybrać piekarnik, parę, potrawkę lub pieczeń przed smażonymi lub poobijanymi posiłkami.
• Kiedy jesz, bardzo ważne jest prawidłowe żucie pokarmu, aby po dotarciu do żołądka było o wiele łatwiej je trawić.
• Kiedy jesz, nie pij nadmiaru płynów i niezależnie od tego, kiedy to robisz, zawsze wybieraj napoje, które nie zawierają gazu.
• Staraj się nie pić słomkami, porrón lub w jakikolwiek inny sposób.
• Staraj się jeść spokojnie lub bez mówienia za dużo, aby zapobiec przedostaniu się zbyt dużej ilości powietrza do przewodu pokarmowego.
• Nie żuć gumy .
• Nie pal, nie tylko na szkodę, jaką ten szkodliwy nawyk powoduje dla całego organizmu, ale także powoduje połknięcie dużej ilości powietrza.

Domowy środek na gazy

Istnieją również inne domowe środki na gazy, takie jak sok z cytryny, ocet jabłkowy lub seler. Są to naturalne składniki, które doskonale działają, aby zmniejszyć te dolegliwości i cieszyć się zdrowszym życiem. W tym artykule dajemy więcej środków do domu dla gazów. Ale żeby dać ci pomysł, tutaj wyjaśnimy niektóre z tych najbardziej skutecznych środków:

Sok z cytryny

Podczas jedzenia możesz popijać sok cytrynowy rozcieńczony w wodzie. To samo można zrobić za każdym razem, gdy odczuwasz ból, ponieważ cytryna jest korzystna dla wzdęcia - może regulować pH żołądka, a także dla kwasowości lub niestrawności.

Ocet jabłkowy

Podążając za tą samą dynamiką, co w przypadku soku z cytryny, czyli małymi łykami podczas posiłku, w tym przypadku z ocet jabłkowy rozcieńczony w wodzie. Oprócz regulacji gazów, napój ten pomoże Ci również regulować przechodzenie jelit i kwas żołądkowy.

Seler

5 minut gotowania selera w pół litra wody posłuży do stworzenia idealnego napoju do spożycia przed każdym posiłkiem, o doskonałych właściwościach trawiennych, zapobiegających gromadzeniu się gazów.

Żywność, która produkuje gaz i wzdęcia

Żywność, która wytwarza gazy

• Rośliny strączkowe, takie jak fasola, groch, soczewica lub ciecierzyca, powinny zmniejszać swoją obecność w diecie, chyba że są spożywane w postaci puree.
• Niektóre warzywa powodujące gaz to kapusta, kapusta, kalafior, boćwina lub szpinak.
• Zboża, zwłaszcza w przypadku pełnych ziaren, a także ryż lub chleb z mąki pełnoziarnistej.
• Czekolada
• Napoje z gazem .
• Czerwone wino

Inne produkty, które powinny zostać zredukowane to:

• Mleko : lepiej nie pić więcej niż jedną szklankę dziennie.
• Jogurt i produkty mleczne : tak samo jak mleko, musisz maksymalnie zmniejszyć spożycie, a nawet więcej, jeśli pijesz mleko.
• Cukier : lepiej nie używać żadnego rodzaju słodzika lub, jeśli wolisz, używać sacharyny.
• Makaron : należy ograniczyć spożycie do tygodniowego dania, najlepiej bez sosów pomidorowych.
• Są pewne owoce, takie jak melon, arbuz lub kiwi, które najlepiej dojrzewają.
• Pomidory i marchewki są również produktami, które mogą wpływać na tworzenie gazów.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.