Dobra cyrkulacja krwi gwarantuje zdrowe serce, gładkie nogi wolne od pajączków, żylaków i ciężkości oraz o wiele zdrowsze i bardziej aktywne ciało. Dieta, którą bierzemy, oraz aktywność fizyczna, którą wykonujemy, mają znaczący wpływ na jakość naszego krążenia, ale nie są jedynymi sojusznikami, którzy mogą nam pomóc, a medycyna naturalna może również przynieść jej korzyści. Dlatego w .com przedstawiamy jedne z najlepszych wlewów do obiegu, wykonanych z roślin, które pomogą Ci zapewnić dobre samopoczucie i zdrowie.

Możesz być także zainteresowany: Żywność poprawia krążenie Kroki, które należy wykonać: 1

Ważne jest, aby jasno powiedzieć, że dobre krążenie krwi zależy od kilku czynników, a same infuzje nie przyniosą cudów, jeśli nie wprowadzisz zmian w swoim codziennym życiu.

Dlatego proponujemy ci:

• Zmniejszenie spożycia soli i pokarmów bogatych w tłuszcz i cholesterol, odpowiedzialnych za wpływ na krążenie krwi i zwiększających ryzyko wystąpienia chorób serca.
• Dodaj pokarmy, które poprawiają krążenie, takie jak rośliny strączkowe lub niesolone orzechy lub cukier dodane do diety.
• Wykonuj ćwiczenia fizyczne co najmniej 3 razy w tygodniu, aktywność jest niezbędna do utrzymania dobrego krążenia i zdrowego serca, i nie ma domowego środka, który mógłby zastąpić to zalecenie.
• Ważne jest również, aby zwracać uwagę na rodzaj odzieży, którą nosimy, unikając obcisłych ubrań na nogach, które mogą zakłócać dobrą cyrkulację. Wybierz wygodne ubranie, unikaj stania przez większą część dnia, a jeśli pracujesz w pozycji siedzącej, korzystaj z podnóżka, aby nogi były lekko podniesione, co sprzyja krążeniu.

2

Skrzyp to jedna z najpopularniejszych roślin leczniczych, idealna do zapobiegania stwardnieniu tętnic i gromadzenia się w nich lipidów, co czyni je jednym z najlepszych wlewów do krążenia. Ponadto roślina ta pomaga obniżyć poziom cholesterolu i korzystnie wpływa na nasze serce.

Aby wykonać napar, należy dodać dwie łyżki skrzypu do litra wody, pozwolić mu gotować przez 5 minut, a następnie wyłączyć ogrzewanie i pozostawić na 10 minut. Rozciągaj się i pij, możesz jeść od 1 do 2 filiżanek dziennie, przez miesiąc, a następnie zrobić przerwę na kolejny miesiąc przed ponownym zjedzeniem.

Ta roślina nie jest zalecana, jeśli:

• Jesteś w ciąży lub karmisz.
• Cierpi na cukrzycę typu 2.
• Masz problemy z żołądkiem.
• Rachunki z niewydolnością serca lub nerek.
• Cierpisz z powodu niskiego napięcia.
• Bierzesz leki przeciwzapalne, aspirynę, diuretyki lub środki przeczyszczające.

3

Rosemary to bardzo popularne zioło w kuchni, szczególnie do przygotowywania mięs, ale jest to również roślina lecznicza, która ma wiele zalet dla naszego zdrowia i kosmetyki. Rozmaryn aktywuje krążenie krwi dzięki wkładowi przeciwutleniaczy, dzięki czemu można przygotować napar z łyżeczką tej rośliny w szklance wody. Gotować przez 5 minut, wyłączyć i odstawić na 10 minut, odcedzić i wypić.

Infuzja do krążenia jest przeciwwskazana:

• W ciąży, ponieważ roślina może być nieskuteczna.
• Pacjenci z endometriozą, ponieważ pogarsza to stan.
• Osoby z chorobami jelitowymi, takimi jak zespół jelita drażliwego, choroba Crohna lub zapalenie żołądka i jelit.
• Mężczyźni z zapaleniem prostaty.
• Ludzie z zaparciem, ponieważ ze względu na jego ściągające substancje mogą zwiększyć ten stan.
• Ci, którzy cierpią na bezsenność, nie powinni także spożywać tego wlewu.

4

Korzeń imbiru jest doskonałą opcją do pobudzenia krążenia krwi, zapobiegając tworzeniu się skrzepów. Jest to również jedna z infuzji łatwych do wprowadzenia, ponieważ składnik ten można znaleźć w większości supermarketów.

Aby napój ten wyciąć dwie części imbiru grubości palca i zagotować w kubku wody. Po 5 minutach wyłącz ogrzewanie i odstaw na 15 minut przed wysiłkiem i piciem. Wystarczy jedna lub dwie filiżanki dziennie, jednak ten wlew jest przeciwwskazany u pacjentów z:

• Zaburzenia żołądka, takie jak zapalenie żołądka, choroba Leśniowskiego-Crohna lub wrzody.
• Nadciśnienie
• Kamienie żółciowe.
• Pacjenci, którzy przyjmują leki przeciwzakrzepowe, problemy z krążeniem lub cukrzycę.
• Zaleca się, aby kobiety w ciąży lub karmiące piersią skonsultowały się z lekarzem przed spożyciem tej rośliny.

5

Wśród najlepszych naparów do krążenia ginkgo biloba wyróżnia się, a to dzięki zawartości flawonoidów roślina ta znacznie poprawia krążenie krwi, dostarczając energii i poprawiając naszą koncentrację. Sprzyja również profilaktyce zakrzepów krwi, pomagając zdrowiu naszego serca.

Aby przygotować ten napój, dodaj łyżeczkę tej rośliny do kubka wrzącej wody, wyłącz grzanie i odstaw na 5 minut, następnie odcedź i wypij. Możesz spożywać 2 filiżanki dziennie.

Jego spożycie nie jest zalecane, jeśli:

• Jesteś w ciąży lub karmisz.
• Cierpisz na epilepsję lub miałeś napady epileptyczne w przeszłości.
• Przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe, aspirynę, ibuprofen, leki przeciwdepresyjne lub leki na wątrobę.

6

Innym z najlepszych wlewów do krążenia jest ten wykonany z mniszka lekarskiego, znakomitego sojusznika, szczególnie do leczenia żylaków i pajączków. Aby wypić ten napój, należy dodać dwie łyżeczki mniszka lekarskiego do filiżanki wrzącej wody, a następnie wyłączyć ogrzewanie i odstawić na 10 minut, odcedzić i wypić. Nie należy spożywać więcej niż 2 kubki dziennie.

Dmuchawiec jest przeciwwskazany w takich przypadkach:

• Pacjenci z kamieniami żółciowymi, ponieważ pobudza wytwarzanie żółci.
• Ludzie z zgaga, zapalenie żołądka i wrzody żołądka.
• Ci, którzy przyjmują leki moczopędne, suplementy potasu lub leki z litu.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.