Czy chciałbyś mieć bardziej masywne pośladki? Wiemy, że aby to osiągnąć, bardzo ważne jest przestrzeganie właściwej diety i wykonywanie ćwiczeń, które wpływają na tę część ciała, ale możliwe jest również ujędrnienie skóry i szybsze zwiększenie grubości tylnej części ciała dzięki zastosowaniu naturalnych produktów. Dzięki nim będziesz zawsze perfekcyjnie utrzymywać skórę w pośladkach, unikasz takich irytujących warunków, jak zatrzymywanie płynów i cellulitu, a także wyeksponujesz dobrze stonowane i jędrne pośladki. Zwróć uwagę na następujące wiersze tego artykułu i dowiedz się, jakie są najlepsze środki zaradcze w domu, aby zwiększyć pośladki.

Możesz być także zainteresowany: Jak zwiększyć pośladki witaminą E - działa

Złuszczaj skórę pośladków

Złuszczanie to nie tylko zadanie estetyczne, które służy wyeliminowaniu martwych komórek i zmiękczeniu skóry, ale także reaktywuje mikrocyrkulację krwi w leczonym obszarze i tym samym udaje się zapobiegać i zwalczać retencję płynów i cellulit. Dlatego złuszczaj skórę pośladków co najmniej raz lub dwa razy w tygodniu, co może pomóc ci je potwierdzić i uniknąć nieestetycznego zwiotczenia.

Zalecamy wykonanie złuszczania w czasie prysznica, w tym celu wystarczy nałożyć na pośladki żelu złuszczającego i wykonywać okrągłe masaże, aby wnikały w głąb skóry. Możesz użyć rękawiczek z włosia końskiego, aby poprawić efekty złuszczania i pozostawić skórę całkowicie gładką, eliminując wszelkie niedoskonałości. Istnieją naturalne produkty, dzięki którym można zrobić dobre domowe peelingi, a tym samym nie muszą korzystać z komercyjnych, w artykule Jak zrobić domowe złuszczające dla ciała można zobaczyć te, które oferują lepsze wyniki.

Napary z fitoestrogenami

Wśród najlepszych środków zaradczych w domu po pośladkach jest napar z fitoestrogenami. Są to związki chemiczne wchodzące w skład niektórych pokarmów i produktów naturalnych, które działają w organizmie kobiety w podobny sposób do estrogenów, które interweniują zarówno w wzrost, jak i wzrost pośladków i biustu.

Następnie szczegółowo opisujemy, które rośliny lecznicze zawierają fitoestrogeny, dzięki czemu można opracować z nich napary, które pomagają szybko i naturalnie zwiększyć pośladki.

Czerwona koniczyna

Koniczyna czerwona to roślina zawierająca izoflawony, które są rodzajem fitoestrogenu, który pomaga zwalczać utratę kolagenu w skórze i utrzymywać go na właściwej grubości.

Aby przygotować napar, należy dodać 3 małe łyżeczki czerwonej koniczyny do kubka z wrzącą wodą i gotować przez 10 minut. Po tym czasie zdejmij z ognia, odstaw na 10 minut i wypij 2 filiżanki dziennie przez 1 miesiąc, aby zobaczyć wyniki.

Koper włoski

Nasiona kopru pomagają zwiększyć poziom hormonów w ciele kobiety, sprzyjając gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w pośladkach, dzięki czemu zwiększają one grubość i rozmiar.

Zagotuj 1 małą łyżkę nasion kopru w szklance wody na około 5 minut. Pozostaw infuzję na 10 minut, odcedź i wypij 1 lub 2 filiżanki dziennie.

W poniższym artykule możesz zobaczyć, jak użyć kopru włoskiego, aby zwiększyć biust.

Kozieradka

Kozieradka to zioło lecznicze, które również przyczynia się do wzrostu i wzmocnienia pośladków i piersi dzięki zawartości saponin estrogenu, które działają jak estrogeny w organizmie i pomagają w rozwoju mięśni i zwiększają objętość pośladków.

Aby uzyskać napar z kozieradki, gotuj 1 łyżkę stołową nasion kozieradki w szklance wody przez 5 minut. Wyłącz ogrzewanie, odstaw na kolejne 10 minut, odcedź preparat i weź 1 filiżankę dziennie.

Maski zwiększające pośladki

Innym sposobem na naturalne zwiększenie pośladków jest zastosowanie niektórych domowych masek wykonanych z produktów o właściwościach ujędrniających, tonizujących i nawilżających w okolicy. Zwróć uwagę na następujące przepisy i nie zapomnij połączyć ich z dobrą dietą i wykonując ćwiczenia, które wpływają na pośladki.

• Maska z ogórkiem i jajkiem: skroplić 1 mały ogórek z 1 żółtkiem jaja i nałożyć pastę otrzymaną na pośladki, wykonując okrągły masaż i pozostawiając na 20 minut. Jest idealny do ujędrniania skóry pośladków i jej nawilżania.
• Maska winogron: zmiażdżyć około 6 lub 7 fioletowych winogron i nałożyć pastą, którą dostajesz na pośladki masując od dołu do góry okrągłymi ruchami. Pozostaw na 10 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Te mają właściwości ujędrniające i zwalczają wiotkość.
• Maska jabłkowa: posiekaj 2 czerwone jabłka i wątróbki razem z 1 łyżką oliwy z oliwek. Zastosuj maskę z tyłu, pozostawiając ją na 20 minut. Jest to jeden z najpopularniejszych kremów, które zwiększają pośladki, idealnie nadając im większą objętość i tonizując je.
• Maska z awokado i miodem: zmieszaj awokado z 2 łyżkami miodu i nałóż powstały krem ​​na pośladki, dając masaż wznoszącymi się i okrężnymi ruchami. Połączenie awokado i miodu potwierdza i odżywia skórę z jej najbardziej wewnętrznych warstw.

Pokarmy zwiększające pośladki

Oprócz środków do domu, aby zwiększyć pośladków przednich, jeśli chcesz w krótkim czasie dostrzec zmiany w swojej sylwetce, ważne jest, aby zwracać uwagę na codzienną dietę. To musi być zdrowe i mieć właściwą równowagę między białkami, węglowodanami i dobrymi tłuszczami.

Wśród zalecanych pokarmów pośladkowych są: jaja, ryby, kurczak, indyk, rośliny strączkowe, mięso z czerwonej margi, zielone warzywa liściaste, pomidory, komosa ryżowa, owies, orzechy, jagody, między innymi, że pokażemy W artykule Jakie pokarmy zwiększają masę mięśniową.

Wręcz przeciwnie, ważne jest, aby unikać spożywania przetworzonej żywności, kiełbasek, smażonych potraw i tłuszczów nasyconych.

Nie zapominaj, że dobrej diecie zawsze powinna towarzyszyć dobra sesja aktywności fizycznej ; W artykule "Podnoszenia pośladków" pokazujemy najlepsze opcje, które możesz zacząć stosować w praktyce.