Trądzik różowaty jest przewlekłą i cykliczną chorobą, która wpływa na skórę i zwykle objawia się obecnością zaczerwienienia i podrażnienia skóry właściwej twarzy i niektórych obszarów ciała, takich jak szyja i klatka piersiowa. Oprócz właściwego leczenia, konieczne jest wprowadzenie pewnych zmian w diecie, ponieważ istnieją pewne pokarmy, które mogą pogłębić wybuchy trądziku różowatego i promować ich wygląd. Dlatego przygotowaliśmy ten artykuł, aby wiedzieć, co jeść, jeśli masz trądzik różowaty .

Możesz być także zainteresowany: Jakie są objawy trądziku różowatego?

Co jeść, jeśli mam trądzik różowaty

Odpowiednie odżywianie w zwalczaniu ognisk trądziku różowatego i wspomagania gojenia polega na stosowaniu diety bogatej w składniki alkaliczne, ponieważ poprawiają one poziom pH organizmu, który jest niższy niż normalny u pacjentów z tym stanem z powodu że organizm ma mniejszą ilość tlenu. Dlatego zaleca się regularne spożywanie następujących pokarmów:

• Alkaliczne warzywa, takie jak brokuły, ogórki, szpinak, marchew i kapusta. Są również mało kaloryczne i idealne do zmniejszenia ryzyka chorób serca i wysokiego ciśnienia krwi.
• Zarówno czosnek, jak i cebula są alkaliczne i sprzyjają czystości i jakości krwi.
• Owoce takie jak melon, winogrona, nektarynki, maliny i arbuz. Wszystkie zapewniają błonnik i niezbędne witaminy, aby utrzymać skórę w dobrym stanie.
• Całe ziarna
• Ryby bogate w omega 3, takie jak sardynki, łosoś, dorsz, anchois lub śledź.
• Mleko roślinne, takie jak soja, ryż lub mleko owsiane.
• Obfita woda (2 l dziennie), aby wyeliminować toksyny i utrzymać dobrą nawilżenie skóry.

Co NIE jest zalecane do jedzenia, jeśli mam trądzik różowaty

Kiedy cierpisz na trądzik różowaty, najlepiej unikać spożywania pokarmów o wysokiej zawartości kwasu, ponieważ sprzyjają podrażnieniom i stanom zapalnym skóry. Wskazane jest, aby unikać następujących produktów spożywczych:

• Pikantne potrawy, bardzo przyprawione przyprawami lub przyprawami, takimi jak pieprz, chili, musztarda, imbir, curry itp.
• Żywność bogata w cukry i tłuszcze, takie jak ciasta, czekoladki, chleb, herbatniki, smażone potrawy, kiełbaski itp.
• Wołowina
• Kwasowe owoce, takie jak pomarańcze lub grejpfrut, suszone owoce i jagody.
• Napoje bezalkoholowe, napoje alkoholowe i kawa.
• Niektóre orzechy, takie jak pistacje, orzechy lub orzechy nerkowca.

Zalecenia

Istotne jest również unikanie jedzenia zbyt gorących pokarmów, ponieważ mogą one zaostrzyć trądzik różowaty. Również nie tylko wystarczy wprowadzić zmiany w codziennej diecie, ale także dbać o skórę w określony sposób, aby zmniejszyć objawy tego stanu. W tym celu zalecamy zapoznać się z artykułem Jak dbać o skórę z trądzikiem różowatym i jak zrobić maski dla skóry z trądzikiem różowatym.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.