Każdy, kto używa głosu jako głównego narzędzia do wykonywania swojej pracy lub innych funkcji, czy to piosenkarz, aktor, wykładowca czy nauczyciel, powinien nadać najwyższą wagę trosce o gardło. Technika eliminacji błony śluzowej, powszechnie określanej jako " oczyszczanie gardła ", pomoże ci lepiej i mocniej głosować, poprawić intonację i wydajność.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wyczyścić gardło, zwróć uwagę na następujące wskazówki, które wprowadzamy w .com. Zacznij od prostych metod, aby uniknąć uszkodzenia struny głosowej i przygotuj gardło na każdą okazję.

Możesz być także zainteresowany: Jak wyczyścić gardło, aby śpiewać Kroki, które należy wykonać: 1

Zanim nauczysz się metody oczyszczania gardła, nie uszkadzając go, musisz wziąć pod uwagę następujące wskazówki, aby uniknąć jego przeszkód. Wysokie spożycie produktów mlecznych, a także przyjmowanie bardzo zimnych pokarmów lub napojów lub palenie może zwiększyć problemy z gardłem. Jeśli masz skłonność do bóle lub cierpisz na afonia, konieczne jest, aby skonsultować się z lekarzem, ponieważ da ci rozwiązanie problemów z gardłem.

2

Po pierwsze, spróbuj oczyścić gardło, nie zaciągając go . Oznacza to, wdychać głęboko i szybko powietrze, a następnie połknąć. Powtórz ten proces dwa lub trzy razy. Uważa, że ​​nie jest wskazane najpierw kaszleć, ponieważ może powodować zarówno zużycie strun głosowych, jak i ból w gardle.

3

Kolejną doskonałą metodą na oczyszczenie gardła jest picie naturalnego soku z cytryny . Pamiętaj, że musi być w temperaturze pokojowej, więc nie włączaj zimna ani lodu. Wcięcie ćwiartki cytryny w szklance wody wystarczy, aby usunąć śluz z gardła. Oczywiście, weź sok stopniowo, od 25 do 30 minut, aby przynieść efekt.

4

Jak już wcześniej zauważyliśmy, unikaj spożywania produktów mlecznych . Ser, mleko lub jogurty zwiększają wydzielanie śluzu. W związku z tym zalecamy znacznie zmniejszyć zużycie, aby zmniejszyć potrzebę codziennego oczyszczania gardła, zwłaszcza jeśli używasz głosu w profesjonalnych obszarach.

5

Aby uzyskać dobre czyszczenie gardła, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami. Za każdym razem, gdy czujesz, że śluz zapycha ci gardło, daj trochę głosu, żeby się go pozbyć. Wiele osób używa czegoś podobnego do dźwięku "ahem". Zalecamy jednak wykonanie niskiego dźwięku, a tym samym mniej uszkodzić struny głosowe .

6

Jeśli zdecydujesz się na kaszel, aby usunąć gardło, zacznij kaszleć na niskim poziomie i spróbuj wydalać śluz, który zatyka twoje gardło. Powtórz ten proces. Jeśli uważasz, że pasuje, zwiększ intensywność kaszlu, aby pozbyć się śluzu . Weź 2 łyżki dziennie tego syropu z miodu może również pomóc pozbyć się śluzu i oczyścić gardło.

7

Dym z papierosów i sam akt palenia nie przyczyniają się do czystego gardła. Dlatego radzimy trzymać się z daleka od tego rodzaju dymu, aby nie tworzyć nagromadzenia śluzu w gardle.

8

Jeśli dzięki tym prostym sztuczkom czujesz, że twoje gardło jest ciągle nieokreślone, zadzwoń do swojego lekarza, ponieważ możesz cierpieć na inny typ choroby: alergie, polipy w gardle ... Lekarz przepisze idealny lek, aby rozwiązać twoje problemy z gardła.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.