Upał w lecie nie dotyczy wszystkich jednakowo i jest to, że są ludzie bardziej wrażliwi niż inni, a ich zdrowie jest bardziej zagrożone, tak jest w przypadku dzieci i osób starszych . Dlatego w dniach wysokich temperatur należy uważnie obserwować i stosować serię środków ostrożności i trosk, które pomagają nam zwalczać ciepło i zapewnić im dobre samopoczucie i zdrowie przez cały czas. W tym artykule przedstawiamy listę zaleceń dotyczących ochrony osób starszych przed upałem w lecie .

Możesz być także zainteresowany: Jak wytrzymać upał w lecie Kroki do naśladowania: 1

Kiedy nadejdzie upał i temperatura zacznie być wyraźniejsza, wielu starszych ludzi uwielbia spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu chodząc i rozmawiając ze znajomymi lub znajomymi. Ważne jest jednak, aby unikać wychodzenia w najbardziej intensywne godziny upału, między godziną 11 rano a czwartą po południu, a także przebywać w cieniu i nie być bezpośrednio wystawionym na słońce.

2

Przed opuszczeniem domu ważne jest, aby chronić starców w prawidłowy sposób, aby zapobiec ewentualnym problemom zdrowotnym. Coś, o czym nie możesz zapomnieć, zawsze stosuj krem ​​przeciwsłoneczny o wystarczająco wysokiej jakości i często powtarzaj jego stosowanie na częściach ciała wystawionych na działanie słońca.

3

Również stosowanie odpowiedniej odzieży jest niezbędne, aby zwalczyć uczucie ciepła i pozostać chłodnym. Zaleca się, aby osoby starsze nosiły wygodne i lekkie ubrania w jasnych kolorach, które nie chłoną ciepła, a także buty otwarte, które oddychają i kapelusz, który chroni je przed słońcem.

4

Uwodnienie jest podstawowym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, aby chronić osoby starsze przed wysoką temperaturą i zapobiec ich udarowi cieplnemu lub udarowi cieplnemu. Wskazane jest, aby pić dużo wody i płynów bez czekania na pragnienie, chyba że istnieje recepta, która temu zapobiega. Unikaj spożywania napojów zawierających kofeinę i słodycze, a szczególnie, gdy wychodzisz na zewnątrz, nie zapomnij przynieść butelkę wody. Odwiedź nasz artykuł Jak uniknąć odwodnienia, aby poznać więcej szczegółów.

5

W domu ochrona jest równie ważna. Trzymaj zasłony w ciemności w dzień intensywnego ogrzewania, aby nie dopuścić do bezpośredniego wlotu słońca i nie otwieraj okien, gdy temperatura na zewnątrz jest zbyt wysoka. Użyj urządzeń takich jak wentylatory lub klimatyzacja, aby ochłodzić dom i uczynić pobyt przyjemniejszym.

6

Osoby starsze, które mieszkają samotnie lub są zależne, wymagają większej uwagi. Będzie ściśle nadzorować twój stan zdrowia w sposób ciągły przez cały dzień, od krewnych lub od odpowiednich służb medycznych.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.