W czasie ciąży wiele kobiet doświadcza bólów głowy, ponieważ jest to jeden z najczęstszych objawów w ciąży wraz z bólem brzucha. Udowodniono, że w niektórych przypadkach kobiety, które zwykle cierpią na migrenę lub bóle głowy, nie doświadczają tego objawu podczas ciąży, ale wręcz przeciwnie, są przypadki, w których kobieta nigdy nie doświadczyła tego dyskomfortu i pojawia się w czasie ciąży. Migreny w tym okresie mogą się różnić, więc w tym artykule rozwiążemy Twoje wątpliwości dotyczące bycia w ciąży i boli mnie głowa, czy to normalne?

Możesz być także zainteresowany: Jestem w ciąży i boli mnie brzuch, czy to normalne?

Dlaczego moja głowa boli w czasie ciąży - przyczyny

Czy to normalne, że jeśli jestem w ciąży, boli mnie głowa? Rzeczywistość jest taka, że ​​duży procent kobiet doświadcza bólu głowy w ciągu jednej czwartej ciąży i, chociaż nie ma konkretnego wyjaśnienia, istnieje kilka powodów, dla których ten dyskomfort może się pojawić. Może to być coś zupełnie normalnego lub, przeciwnie, może wskazywać, że są problemy, chociaż jest to rzadsze.

• Hormony: w czasie ciąży występuje silna aktywność hormonalna, w której organizm musi dostosować wszystkie funkcje życiowe, co powoduje silny ból głowy, częściej w pierwszym i trzecim trymestrze ciąży, ale może pojawić się samoistnie. w dowolnym momencie
• WZWIZZENIE: twoje ciało będzie wymagało dużo energii, gdy wystawisz się na stojącą przez długi czas lub z powodu jakichkolwiek okoliczności doświadczasz stresu lub niepokoju. Może to wpływać na krążenie krwi ze względu na ciężar brzucha lub stresującą sytuację i powodować ból głowy.
• Glukoza: jak wspomniano wcześniej, organizm zwiększa wydatek energetyczny w czasie ciąży, co może również powodować zmiany poziomu glukozy, aw konsekwencji bólu głowy.
• Wysokie napięcie: ta przyczyna jest alarmująca, ponieważ jeśli cierpisz na bóle głowy z powodu wysokiego ciśnienia krwi, powinieneś zobaczyć się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe, ponieważ może rozwinąć się stan przedrzucawkowy. Stan przedrzucawkowy to obecność wysokiego ciśnienia krwi i wysokiego poziomu białka w moczu. W tym innym artykule wyjaśniamy, jak obniżyć wysokie ciśnienie krwi w ciąży.
• Kofeina : jeśli normalnie pijesz kofeinę i opuściłeś ją od razu, możesz odczuwać dyskomfort tego typu.
• Brak snu: w czasie ciąży należy odpoczywać tak bardzo, jak to możliwe, więc jeśli nie spałeś dobrze lub nie odczuwasz ogólnego zmęczenia, możliwe jest, że z tego powodu bóle głowy.
• Inne przyczyny : istnieją również inne przyczyny, które mogą zranić głowę w czasie ciąży, takie jak głód, odwodnienie lub zmęczenie.

Zaleca się, aby przed jakimkolwiek bólem głowy udać się do lekarza, aby zbadać pacjenta i doradzić w celu wyeliminowania lub zmniejszenia bólu głowy.

Jak usunąć ból głowy, jeśli jestem w ciąży

Jeśli jesteś w ciąży i boli Cię głowa, ważne jest, abyś postępował zgodnie z tymi wskazówkami, aby złagodzić te niewygodne dyskomforty:

• Odpoczywaj tak dużo, jak to możliwe : i gdy tylko możesz uniknąć stania, rób to. W ten sposób unikniesz stresu i niepokoju, a ponadto będziesz mieć dobre krążenie krwi, dopóki będziesz siedzieć i odpoczywać.
• Zrelaksuj się : wykonuj ćwiczenia relaksacyjne i lekkie ćwiczenia fizyczne, aby rozluźnić mięśnie i rozładować napięcie. Skonsultuj się z lekarzem, który doradzi Ci ćwiczenia fizyczne, które możesz wykonać w tym celu.
• Unikaj niektórych pokarmów : najważniejsze jest unikanie pewnych produktów, które mogłyby zwiększyć ten dyskomfort, takich jak fasola, czekolada, produkty mleczne, niektóre orzechy, owoce cytrusowe, papaja, banan, ryby wędzone lub produkty fermentowane. Unikaj także przetworzonej żywności o wysokiej zawartości tłuszczu i cukru, ponieważ są one bardzo ciężkie dla trawienia.
• Lekko przyjmuj cukier : bardzo szybko spożywaj małe porcje słodkich pokarmów, aby uniknąć obniżenia poziomu glukozy, ale nigdy bez przekraczania. Musisz utrzymać równowagę glukozy. Od czasu do czasu należy udać się do lekarza, aby upewnić się, że te poziomy są prawidłowe.
• Pij dużo wody : aby uniknąć odwodnienia.
• Jedz produkty roślinne, takie jak warzywa, owoce i warzywa, ponieważ zapewniają one niezbędne składniki odżywcze i kalorie.
• Jedz pokarmy bogate w błonnik : ponieważ w czasie ciąży bardzo ważny jest wkład.

Możesz również być zainteresowany tym, jak jeść w czasie ciąży.

Co wziąć na ból głowy w czasie ciąży

Na pewno będziesz się zastanawiał, co możesz wziąć, jeśli jesteś w ciąży i boli cię głowa. Prawdą jest, że najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to utrzymać zrównoważoną dietę. Jeśli jednak potrzebujesz leków, powinieneś wiedzieć, że jedyną, którą możesz przyjąć, jest paracetamol . Paracetamol to jedyny lek zalecany w okresie ciąży, aby złagodzić ból głowy to paracetamol, zawsze pod kontrolą lekarską, ponieważ inne mogą mieć wpływ na płód

Nie wahaj się pójść do lekarza, jeśli bólom głowy towarzyszy gorączka i kręcz szyi lub jeśli występują one spontanicznie i gwałtownie, jeśli oprócz bólu głowy występują inne objawy, takie jak niewyraźne widzenie, senność lub utrata wrażliwości lub jeśli czujesz że ból głowy różni się od każdego, którego doświadczyłeś przez całe życie. Najlepiej jest udać się do lekarza przed bólem głowy, aby móc ocenić optymalne leczenie.

Teraz, kiedy znasz odpowiedź na pytanie, że jestem w ciąży i boli mnie głowa, czy to normalne? Możesz również zainteresować się tym innym artykułem na temat kontroli stresu podczas ciąży.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.