Pierwsze 40 dni po porodzie lub cesarskie cięcie to czas, w którym ciało nowej matki powraca do normalnej struktury. Pamiętaj, że miał 9 miesięcy na zmianę w celu dostosowania się do nowych potrzeb, a teraz, po urodzeniu, musi ponownie przystosować się do swojego naturalnego stanu.

Oprócz obszaru samej macicy, mięśnie brzucha, a nawet układ żołądkowo-jelitowy są tymi, które najbardziej ucierpiały w tym procesie po cięciu cesarskim, a obrzęk jest jednym z najbardziej irytujących objawów. Istnieje wiele zaleceń, które mogą ci pomóc, jednak osoby, które przeszły cięcie cesarskie, powinny zająć się nieco więcej ze względu na interwencję, tj. Ranę i szwy.

Jeśli obecnie przechodzisz przez to i wierzysz, że twój brzuch nigdy nie wróci do normy, pozostań czytający ten artykuł i dowiedz się, jak zmniejszyć brzuch po cesarskim cięciu .

Możesz być także zainteresowany: Jak zmniejszyć zapalenie brzucha po porodzie

Co zrobić, aby zmniejszyć stan zapalny brzucha po cięciu cesarskim

Jak powiedzieliśmy wcześniej, stan zapalny brzucha po cięciu cesarskim może być spowodowany wieloma czynnikami, takimi jak zapalna macica, wzdęcie brzucha, gaz itp. Oczywiście powrót do normalności nie jest niemożliwy, ale wymaga czasu, cierpliwości i poświęcenia.

Wśród wskazówek dotyczących opróżniania brzucha po cięciu cesarskim zalecamy, aby nawet jeśli wydaje się, że nie masz żadnego związku, karm dziecko piersią lub córkę. Karmienie piersią Twoje dziecko bardzo pomoże w stanach zapalnych w ciągu następnych dni; Poza tym twój syn będzie ci wdzięczny, będzie to niesamowita miara kontrolowania twojego stanu, zmniejszania stanu zapalnego macicy i mięśni.

Po powrocie do zdrowia po zabiegu i gdy lekarz to określi, możesz zacząć robić małe codzienne czynności w domu, aby się przeprowadzić. W takich przypadkach siedzący tryb życia nie jest najlepszą opcją, dlatego możesz zacząć od chodzenia około 15-30 minut, a gdy będziesz lepszy, stopniowo zwiększać ten czas i robić pilates lub jogę.

Inną zalecaną metodą jest użycie obręczy, ponieważ pomoże to w podniesieniu i przytrzymaniu brzucha, dzięki czemu Twoje mięśnie mogą być bardziej rozluźnione i łatwiej będzie zmniejszyć stan zapalny. Jedyną rzeczą, którą powinieneś wziąć pod uwagę, to że nie powinien to być pas, który Cię mocno napina, unikaj tych, które są bardzo silne z powodu możliwego dyskomfortu i ponieważ mogą spowodować pewne uszkodzenie rany.

Unikaj tłuszczy i szybkich pokarmów bogatych w sól, ponieważ sprzyjają zatrzymywaniu płynów, co pogarsza stan zapalny brzucha.

Możesz również chcieć wiedzieć, jak schudnąć po cięciu cesarskim, co pomoże zmniejszyć obrzęk brzucha, ale także wyeliminować płyny i ewentualny nagromadzony tłuszcz podczas ciąży.

Napar z kopru w celu opróżnienia brzucha po cięciu cesarskim

Koper jest wysoce zalecany dla osób cierpiących na rozdęcie gazu lub brzucha, a ponieważ jest to roślina lecznicza o łagodnym działaniu, jest idealna do stosowania po cięciu cesarskim, a tym samym pomaga zmniejszyć stan zapalny brzucha i poczuć większą ulgę. Chociaż można go spożywać w herbacie z kopru włoskiego lub naparach, woda kopru włoskiego jest również doskonałą alternatywą dla poprawy retencji płynów.

Jest to najlepszy sposób na przygotowanie infuzji kopru w celu zmniejszenia zapalenia brzucha :

Składniki

• 2 łyżeczki nasion kopru włoskiego
• 1 szklanka wody
• Miód do smaku

Przygotowanie

1. Za pomocą zaprawy zmiel nasiona na proszek.
2. Zagotuj wodę i zalej zmiażdżone nasiona.
3. Pozwól parzyć przez 10 minut i odpocznij.
4. Przecedzić siatką i dosłodzić do smaku za pomocą miodu.
5. Przyjmuj po każdym posiłku maksymalnie 3 razy.

W tym miejscu powiemy więcej o tym, jak zabrać kopru dla gazów, który posłuży do ich wyeliminowania i poprawi układ trawienny, a tym samym obrzęk, który odczuwasz po cesarskim cięciu.

Herbata lub napar z rumianku

Rumianek jest jedną z najczęściej wykorzystywanych roślin do regulacji układu trawiennego, w tym przypadku jest idealny, dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i łagodzącym, które ogólnie poprawiają zapalenie kolki i brzucha. Jako kolejny punkt za, jest doskonałym środkiem uspokajającym, więc pomoże zmniejszyć stres, jaki możesz mieć w pierwszych tygodniach życia dziecka. Aby przygotować napar z rumianku do opróżnienia brzucha, będziesz potrzebować:

Składniki

• 1 łyżka kwiatów rumianku lub 1 torebka herbaty
• 1 szklanka wrzącej wody

Przygotowanie

1. Umieścić garnek na ogniu i wlać kubek wody, aż osiągnie punkt wrzenia.
2. Wlać kwiaty rumianku lub ich wersję do saszetek i usunąć z ognia.
3. Przykryj i przepuść przez 10 minut.
4. Możesz ją posmarować miodem, słodzikami i jeśli chcesz, dodaj kilka kropel cytryny.

Herbatka z kurkumą zmniejszająca stan zapalny brzucha po cesarskim cięciu

Kurkuma jest znana jako jedna z przypraw o większej sile przeciwzapalnej, jednak jest doskonałym przeciwutleniaczem, a nawet ma właściwości przeciwdepresyjne wskazane po porodzie, aby uniknąć depresji poporodowych. Aby herbata z kurkumą wypuściła brzuch po cięciu cesarskim, potrzebujesz:

Składniki

• ½ łyżeczki kurkumy
• 1 szklanka wody

Przygotowanie

1. Zagotuj wodę i poczekaj.
2. Kiedy się gotuje, dodaj pół łyżeczki proszku z kurkumy i dobrze wymieszaj.
3. Odstawić na około 15 minut.
4. Spożywać za pomocą miodu lub słodzika.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.