Jedzenie jest jednym z czynników, które mają większe znaczenie w czasie ciąży, dlatego ważne jest, abyśmy wiedzieli, które pokarmy są zalecane i które należy unikać. W ten sposób prawdopodobnie zadałeś sobie pytanie: czy mogę mieć zieloną herbatę podczas ciąży?, ponieważ teina lub kofeina są jedną z substancji, które najbardziej budzą wątpliwości. I właśnie dlatego chcemy wyjaśnić to szczegółowo i wyjaśnimy, czy możesz pić herbatę podczas ciąży.

Możesz być także zainteresowany: Jak przyjmować spirulinę w czasie ciąży

Zielona herbata

Przede wszystkim ważne jest, abyś wiedział, że zielona herbata ma wiele zalet dla zdrowia i ludzkiego organizmu, takich jak wysoka zawartość przeciwutleniaczy lub jej działanie moczopędne. Jednak oprócz wszystkich pozytywnych właściwości, należy również zauważyć, że herbata zawiera teinę lub kofeinę, ekscytującą substancję, która może powodować działania niepożądane, takie jak nerwowość, drażliwość, zaburzenia snu itp.

Zielona herbata podczas ciąży

Zatem, chociaż zielona herbata w szczególności zapewnia niższy poziom teiny niż inne rodzaje herbaty, takie jak czarna herbata, faktem jest, że nadmiar tej substancji może być szkodliwy w okresie ciąży. Dlatego też należy ograniczyć spożywanie zielonej herbaty w czasie ciąży i unikać przyjmowania zbyt dużej ilości kofeiny lub herbaty przez cały dzień.

Również ilość herbaty, którą możesz spożyć w ciąży, zależy również od reszty ekscytujących pokarmów, które pijesz: kawy, czekolad, napojów typu cola itp. Jeśli żaden z tych produktów zawierających kofeinę nie jest częścią Twojej diety, weź filiżankę zielonej herbaty nie będzie problemu, a jeśli już spożywać inne produkty, które mogą powodować podniecenie, najlepiej nie pić herbaty.

Zielona herbata podczas karmienia piersią

Ponadto nie zaleca się picia zielonej herbaty podczas karmienia piersią, a także innych rodzajów herbaty. A to, że kofeina może być przenoszona przez mleko matki, a zatem powodować niekorzystne skutki dla dziecka. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat i innych pokarmów, których należy unikać podczas karmienia piersią, zalecamy zapoznać się z naszymi artykułami:

• Czy mogę pić zieloną herbatę podczas karmienia piersią?
• Czy mogę pić kawę w ciąży?

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.