W zależności od cech naszego ciała lub stylu życia, który prowadzimy, możliwe jest, że nasz metabolizm spowalnia, powodując gromadzenie toksyn, przybranie na wadze i trudności w chodzeniu do łazienki. Utrzymanie zrównoważonej diety jest niezbędne, tak samo ważne jest, aby ćwiczyć regularnie, jednak jeśli przez jakiś czas lekceważysz, zawsze możesz mieć do dyspozycji różne środki do domu, aby pomóc oczyścić swoje ciało poprzez pozbycie się toksyn.

Istnieje wiele osób, które cierpią na zaparcia, stan, który oprócz bólu brzucha, obrzęku i złego trawienia, może stać się problemem, jeśli chodzi o chęć utraty wagi i przeszkadza naszemu organizmowi w eliminowaniu toksyn, które wchodzą. Dlatego w poniższym artykule wyjaśnimy, jakie są najlepsze domowe środki przeczyszczające, aby schudnąć, serię naturalnych produktów, dzięki którym można stymulować metabolizm z domu w celu utraty kilku kilogramów.

Możesz być także zainteresowany: sok z aloesu i cytryny, aby schudnąć - bardzo skuteczne przepisy

Zaragatona, natychmiastowy naturalny środek przeczyszczający

W skrócie: babka płesznik, babka płesznik lub po prostu babka płesznik, której łupina może służyć do dbania o zdrowie naszych jelit i pomagać w odchudzaniu. Bardzo bogaty w błonnik, to skórka znacznie ułatwia trawienie, jest także doskonałym debuggerem układu trawiennego . Jeśli weźmiemy pod uwagę jego dużą ilość błonnika, zobaczymy, że jest to bardzo sycący produkt, więc jeśli uwzględnimy go w naszej diecie, możemy kontrolować spożycie żywności poprzez zmniejszenie apetytu.

Sposób, w jaki można to zrobić jest bardzo prosty, wystarczy dodać dwie łyżeczki tych nasion do odtłuszczonego mleka, mleka sojowego lub jogurtu. Gdy je zjemy, zaleca się wypicie szklanki wody, aby woda poprawiła jej ruchliwość w żołądku. Jak w dużej części składa się z błonnika, raz w żołądku rozszerza się i pomaga ciału wyeliminować dużą część toksyn i odpadów, które mogą się tam gromadzić.

Kolejną ważną rzeczą podczas konsumpcji jest przyjmowanie go zawsze przed, a nie po jedzeniu. Biorąc to wcześniej, wzmocnimy jego działanie sytujące, unikając tego, że potem nadmiernie jesz. Na koniec, przed rozpoczęciem leczenia babki płesznika, aby schudnąć, należy porozmawiać z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmuje się pewne leki.

Herbata Boldo, dobra domowa substancja przeczyszczająca na zaparcia

Senna, bardziej znana jako odważna herbata, jest rośliną, która daje nam wiele korzyści, w tym silny efekt moczopędny i dużą ilość przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki w naszym ciele. Ten napój, który jest również bardzo aromatyczny i ma pyszny smak, można spożywać zarówno przed posiłkiem, jak i po nim. Wcześniej da nam pewien efekt sytości ; Później ułatwi trawienie.

Liście tej rośliny mają potężny efekt oczyszczający w naszym ciele, a ponadto jest to fantastyczny domowy środek przeczyszczający dla zaparć, dlatego zwykle jest włączony w dietę, aby schudnąć. Jego działanie przeczyszczające jest wynikiem jego bogactwa zarówno w śluzach, jak i flawonoidach.

Aby to zrobić, musimy tylko zagotować wodę i dodać garść liści z boldo. Po 5 minutach, gdy woda zostanie naparowana, będzie gotowa do spożycia dwa razy dziennie .

Śliwka przechodzi jako domowy środek czyszczący do czyszczenia żołądka

Prune to jedna z najlepszych potraw, jakie mamy do dyspozycji przy zrzucaniu wagi. Ogromne zalety tego produktu wynikają z tego, że jego zawartość kalorii jest minimalna, z drugiej strony włókno jest bardzo wysokie. W konsekwencji pomaga pozbyć się toksyn, nie dając nam tłuszczu.

Do tego wszystkiego musimy dodać jego bogactwa w naturalne cukry, witaminy K i A, minerały takie jak potas czy żelazo i białka, które sprawiają, że jest to skuteczny sposób na utratę kilogramów. Wreszcie, musimy pamiętać, że jest to potężny naturalny środek przeczyszczający, więc nie powinniśmy przekraczać jego spożycia. Garść tych owoców podczas śniadania już nam służy.

Aloe vera, doskonały środek przeczyszczający na zaparcia

Gdybyśmy rozmawiali o zaletach Aloe Vera, nie mielibyśmy wystarczająco dużo czasu, aby je wszystkie wymienić. Chociaż w zasadzie stała się popularna jako element kosmetyczny do pielęgnacji skóry, prawdą jest, że roślina ta jest naturalnym eliminatorem toksyn i skrubera bez równego. Jego składniki obejmują aloinę, związek, który pomaga zmniejszyć tłuszcz i przyspiesza proces jego metabolizmu.

Sposób konsumowania go jest w postaci soku. Musimy wydobyć miąższ liścia aloesu i wymieszać go z sokiem z cytryny i obfitą łyżką miodu. Po odlaniu, aby wyeliminować odpady, można go przyjmować codziennie na czczo, na godzinę przed przyjęciem jakiegokolwiek innego pokarmu.

Cebula z cebulką, pilny środek przeczyszczający w domu

Właściwości dużej cebuli są niezliczone, w rzeczywistości jest to bardziej uniwersalny produkt, gdy mówimy o naturalnej żywności i środków do domu. Z jednej strony jest bardzo bogaty w błonnik, co pomaga naturalnie w leczeniu zaparć . Z drugiej strony jego zdolność moczopędna stymuluje funkcje nerek, powodując, że ten narząd aktywnie eliminuje toksyny i płyny zatrzymywane w ciele. Wreszcie, bez wchodzenia w jego antyseptyczną moc, jest to produkt, który przyspiesza mobilność jelit i ma ogromną siłę antyoksydacyjną.

Składa się z szerokiej gamy witamin, takich jak A, B, C i E, a także minerałów, takich jak fosfor, magnez lub miedź, po prostu dodaj, aby dodać ten domowy środek przeczyszczający do diety, aby schudnąć.

Inne domowe środki przeczyszczające, aby schudnąć

Ilość żywności, jaką możesz dodać do zbilansowanej diety w leczeniu zaparć i utraty wagi, jest prawie nieograniczona. Poniżej wyjaśniamy niektóre produkty, które mogą stać się świetnymi sojusznikami, aby osiągnąć ten cel:

Nasiona babki

Podobnie jak większość nasion, nasiona babki są bardzo bogate w błonnik, co czyni je doskonałymi domowymi środkami przeczyszczającymi, które zapobiegają zaparciom. Kiedy je spożywamy i wchodzimy do naszego przewodu pokarmowego, w kontakcie z naszym jelitem i jego płynami, nasiona babki pęcznieją i pobudzają ruchy persistálticos. Zdecydowanie, jeśli chcesz zmniejszyć obrzęk jelit spowodowany zaparciami, musisz dodać te nasiona do swojej diety.

Siemię lniane i flaxseed smoothie

Ten shake jest kolejnym pokarmem, który może pomóc poprawić mobilność jelit, stymulując ewakuację kału i toksyn, które gromadzą się w naszym ciele. Aby to przygotować, po prostu wymieszaj dwie łyżki lnu z wodą i liśćmi szpinaku. Raz pobity jesteś gotowy do picia każdego ranka na czczo.

Brzoskwinia

Pomimo tego, co mówią mity, utrata wagi nie jest niezgodna z jedzeniem smacznych produktów. Brzoskwinia jest jednym z najlepszych przykładów tego, ponieważ ten owoc o bardzo wysokiej zawartości błonnika jest w stanie wyeliminować wzdęcie brzucha i zmniejszyć stan zapalny brzucha, jednocześnie stymulując ewakuację i pomagając stracić na wadze.

Pitaya

Pitaja, pitahaya lub owoc smoka to produkt, który może być egzotyczny dla wielu ludzi, ale wszystko, co ma egzotyczne, działa skutecznie przeciwko zaparciom i walce z równowagą.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.