Właściwości bazylii do odchudzania

Basil, naukowo znany jako Ocimun basilicum L., jest rośliną z rodziny Labiatae, która jest uprawiana w różnych tropikalnych regionach Azji, chociaż pierwotnie pochodziła z obszarów takich jak Iran i Indie. Nazywany również przez inne nazwy, takie jak bazylika czy alhabaga, jest ziołem, które wyróżnia się swoimi liśćmi, które mają bardzo przyjemny aromat, więc jest używane jako przyprawa w wielu potrawach.

Poza tym, że jest przyprawą do przyprawiania potraw, bazylia jest popularnie uważana za naturalny środek do odchudzania, ponieważ ma różne właściwości trawienne, które ułatwiają spalanie tłuszczów. Jeśli jednak chcesz dowiedzieć się więcej o właściwościach bazylii na temat odchudzania, zalecamy dalsze czytanie tego artykułu, w którym wyjaśnimy również kilka sposobów jego wykorzystania. Zwróć uwagę!

Możesz być także zainteresowany: Właściwości kminku, aby schudnąć i jak go wziąć

Skład odżywczy bazylii

Basil jest jadalną rośliną pochodzącą z Indii, która charakteryzuje się aromatem pochodzącym zarówno z liści, jak iz kwiatów. Jednakże, oprócz bycia uważanym za aromatyczne zioło, bazylia może być korzystna dla naszego zdrowia ze względu na jej skład. Oto skład odżywczy bazylii :

Olejki eteryczne: estragol, linalol, metylokarpol, cyneol, eugenol, pinen, metylocynamonian i geraniol.
Witaminy: witamina E i witamina B1.
Minerały: potas i wapń.
Kwasy: kawowy i rozmarynowy.
Inne składniki odżywcze: garbniki, saponoidy, flawonoidy, błonnik i beta-karoten.

Właściwości bazylii, aby schudnąć

Zgodnie z przewidywaniami bazylika lub albahaga jest rośliną, która służy jako przyprawa do przyprawiania różnych pokarmów aromatycznymi liśćmi. Jednak to zioło ma różne korzyści trawienne może być bardzo przydatne w diecie, ponieważ promują utratę wagi. Następnie wyjaśnimy różne właściwości bazylii, aby schudnąć :

Właściwości moczopędne: dzięki zawartości potasu i flawonoidów, bazylia pomaga nam zmniejszyć retencję płynów w naszym ciele, ponieważ pobudza nasz układ nerkowy i zwiększa ilość moczu.
Oczyszczające właściwości: jego bogactwo błonnika daje mu potężny efekt detoksykacji, który eliminuje gromadzenie się toksyn i zanieczyszczeń w naszym ciele.
Właściwości nasycające: oprócz oczyszczenia organizmu włókno, z którego zbudowana jest bazylia, ma efekt sytości, który pomaga nam zmniejszyć apetyt.
Właściwości odżywcze: jego działanie przeciwskurczowe jest idealne do utraty wagi, ponieważ zapobiega tworzeniu się gazów i wzdęć, a tym samym zmniejsza zarówno ból, jak i obrzęk brzucha.
Właściwości pobudzające: bazylia jest uważana za stymulant trawienny, ponieważ poprawia metabolizm w żołądku, co sprzyja utracie wagi.
Właściwości aromatyczne: aromat, który wypływa z liści, ma relaksującą moc, która może okazać się przydatna do kontrolowania niepokoju o pokarm.

Możesz dowiedzieć się więcej na temat tej rośliny leczniczej i kulinarnej, polecamy ten inny artykuł o Basilie: zastosowania lecznicze i kulinarne.

Jak korzystać z bazylii, aby schudnąć - naturalne środki zaradcze

Teraz, gdy znamy właściwości bazylii na odchudzanie, oto kilka naturalnych środków, które są najlepszym sposobem na zbieranie bazylii, aby schudnąć :

Olejek eteryczny z bazylii

Możesz znaleźć ten naturalny produkt w dowolnym zielarzu lub zrobić swój własny olej bazyliowy za pomocą jednego z naszych artykułów. Gdy już to zrobisz, będziesz musiał tylko wymieszać 2 lub 3 krople w łyżce wody i dodać mieszankę do dowolnego posiłku, czy to w sałatkach, mięsie czy zupach.

Napar z bazylii, aby schudnąć

Możemy również użyć tej rośliny jako naparu. Aby to zrobić, będziesz musiał dodać 1 litr wody do garnka wraz z 30 gramami liści bazylii i pozwolić mu gotować przez około 10 minut. Gdy wskazany czas się zagotuje, odcedź zawartość, aby usunąć resztki liści.

Jak widać, napar, który przygotowaliśmy, daje kilka filiżanek. Jeśli chcesz schudnąć, weź od 2 do 4 filiżanek dziennie tego naparu, najlepiej na pusty żołądek lub w najbardziej odległych godzinach posiłków.

Sok z bazylii

Sok z bazylii jest również doskonałą opcją, aby schudnąć, ponieważ ma składniki o właściwościach moczopędnych, przeciwutleniających i trawiennych, takich jak seler, pomidor i czosnek, które są składnikami, które można dodać do soku.

Aby go przygotować, musisz obrać 2 ząbki czosnku, posiekać i dodać do blendera. Następnie obieramy 3 pomidory i dodajemy do szkła razem z 3 laskami selera i 1 pęczkiem liści bazylii. Wypróbuj wszystko i weź sok raz dziennie.

Możesz być zainteresowany Jak zachować świeżą bazylię, abyś mógł ją dobrze zachować i dłużej.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

Bibliografia