Chociaż tytoń jest uważany za legalną substancję, jego szkodliwy wpływ na nasz organizm ma znaczenie. W wielu przypadkach początek nawyku palenia jest bardziej związany z modą, stylem lub faktem poczucia integracji przez grupę społeczną, niż z przyjemnym odczuciem podczas spożywania tytoniu. Następnie wyjaśniamy, że musisz mieć konta, zanim zaczniesz palić .

Możesz być także zainteresowany: Co powinienem wiedzieć, jeśli zajmuję się szybkością? Kroki do naśladowania: 1

Tytoń zawiera ponad 3000 składników chemicznych i wytwarza toksyczne substancje, takie jak tlenek węgla lub smoła. Nikotyna jest aktywną substancją tytoniu i jest substancją odpowiedzialną za zależność fizyczną, którą wytwarza.

2

Chociaż efekty psychologiczne wytwarzane przez tytoń są pozytywne, powoduje on rozluźnienie i poczucie bezpieczeństwa, skutki średnio- i długoterminowe są bardzo szkodliwe dla zdrowia; niektóre takie jak zmęczenie, przewlekłe zapalenie oskrzeli, płuca, krtań, rak jamy ustnej lub wargi oraz choroby sercowo-naczyniowe.

3

Palenie jest osobistą decyzją; Nie rób tego zbyt ... Musisz zdawać sobie sprawę, że w przypadku tytoniu, nie tylko go spożywaj, ale także ludzi, którzy są przy tobie, staraj się szanować twoją decyzję.

4

Wykazano, że przy konsumpcji tytoniu spada poziom witaminy C, aby to zrekompensować, zalecana jest dieta bogata w owoce i warzywa.

5

Tytoń to substancja bardzo szybko uzależniająca fizycznie i psychicznie. Jeśli uważasz, że konsumpcja zaczyna być problemem lub uważasz, że nadszedł czas, aby je opuścić, powinieneś rozważyć kilka rzeczy:

• Możesz udać się do centrum pomocy, aby poinformować cię o najlepszej metodzie.
• Po rzuceniu palenia w 72 godziny zwiększa się pojemność płuc, a także zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia chorób układu krążenia o 50%.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

Wskazówki

• Jeśli uważasz, że nie możesz rzucić palenia, zawsze możesz rozważyć zmniejszenie konsumpcji tytoniu.