Żelazo jest drugim po śladach żelaznych pierwiastkiem śladowym o najwyższej koncentracji w naszym ciele, chociaż możliwe jest jego niedobór, jeśli nie będziemy go prawidłowo spożywać w naszej diecie. Jego niedobór powoduje ważne problemy zdrowotne, zwłaszcza z powodu osłabienia naszego układu odpornościowego, który jest na łasce infekcji i chorób. W .com wyjaśniamy, jakie są objawy braku cynku i konsekwencje tego niedoboru w twoim zdrowiu.

Możesz być także zainteresowany: Jakie są objawy braku wapnia? Kroki, które należy podjąć: 1

Cynk spełnia kilka podstawowych funkcji w naszym ciele, niezbędnych do utrzymania naszego ogólnego stanu zdrowia. Jego obecność jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, chroniąc organizm przed infekcjami i chorobami, ale ważne jest również:

• Podział komórki i wzrost.
• Właściwe uzdrowienie naszej skóry.
• Dobry metabolizm węglowodanów.
• U dzieci podstawowe jest zagwarantowanie odpowiedniego wzrostu.
• W ciąży konieczne jest zapewnienie prawidłowego rozwoju płodu.
• Ponadto ma podstawowe znaczenie dla zapewnienia prawidłowego funkcjonowania zmysłów smaku i zapachu.

2

Włączenie do naszej diety produktów bogatych w cynk, takich jak nasiona słonecznika lub sezamu, czerwone mięso lub ciemna czekolada, jest niezbędne, aby uzyskać wszystkie korzyści. Jednak złe spożycie może powodować różne objawy, które wpływają na nasze ogólne zdrowie i mogą prowadzić do pojawienia się różnych chorób.

3

Objawami braku cynku są:

• Układ odpornościowy osłabiony, tak że osoba często prezentuje infekcje i choroby.
• Problemy z poczuciem smaku i zapachu, zmniejszają zdolność do smaku i zapachu.
• Niechęć
• Wypadanie włosów
• W przypadku mężczyzn niewielka produkcja męskich hormonów prowadzi do niskiego libido.
• Złe uzdrowienie
• U dzieci, problemy z rozwojem.
• Rany na skórze
• Trudności widzenia w ciemności.

4

Objawy braku cynku mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, które mogą zagrozić naszemu dobrostanowi, więc jeśli zdajesz sobie sprawę, że jesteś na diecie, w której pokarmy bogate w ten pierwiastek śladowy są nieobecne lub bardzo mało obecne, ważne jest, aby odwiedzić Twój lekarz, aby uzyskać pełny przegląd i odpowiednie leczenie, aby skutecznie uwzględnić ten element na co dzień.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.