Z pewnością, czasami lub z pewną częstotliwością, zauważasz, że kiedy masz zamiar spać, a nawet, że już śpisz, upadasz i że twoje ciało porusza się mimowolnie dla tego wrażenia. Jest to zjawisko zwane skurczami nocnymi lub mioklonicznymi.

Ale czy normalne jest mieć skurcze podczas snu? Ponieważ spróbujemy odpowiedzieć, jeśli te skurcze podczas snu są normalne, oprócz wyjaśnienia, dlaczego one wystąpią i możliwych sposobów leczenia lub środków zaradczych, które można wdrożyć, aby im zapobiec.

Możesz być także zainteresowany: Czy źle jest spać?

Czy spanie jest normalne?

Ogólnie rzecz biorąc, u ludzi zwykle występują skurcze podczas snu, często lub sporadycznie w określonym momencie ich życia. W rzeczywistości jest znacznie powszechniejsze, niż początkowo sądzą ludzie. W szczególności niektóre badania medyczne wskazują, że cierpi na nie około 70% ludzi. Ponadto są częstsze u małych dzieci, chociaż dorośli również mają skurcze podczas snu.

Postać, która może wydawać się niepokojąca, chociaż wcale nie musi. Pozytywną stroną tych danych jest to, że te skurcze nie są ogólnie szkodliwe dla zdrowia. Mogą one jednak stać się denerwujące i utrudniać odpoczynek, jeśli osoba ta budzi się i często cierpi przez całą noc.

W każdym razie wydaje się jasne, że nie mają związku z tym, o czym marzyli, nawet jeśli mamy poczucie, że upadamy.

W tym innym artykule podajemy kilka wskazówek, dzięki którym wiesz, co robić, aby dobrze spać.

Dlaczego występują skurcze snu

Skurcze są związane z uczuciem, że dana osoba popada w nicość lub pustkę podczas snu, poza doświadczaniem innych objawów, takich jak szybszy puls i oddychanie. Nawet czasami osoba ma większą potliwość.

Przyczyny występowania skurczów snu są zróżnicowane. Wśród głównych przyczyn, które je tłumaczą jest nadmiar zmęczenia lub zmęczenia, a także stres. Również brak snu lub przyjmowanie środków pobudzających, takich jak kofeina i nikotyna, jest częścią tego zestawu czynników, spośród wielu innych możliwych.

Każda z tych przyczyn sprzyja temu, że gdy dana osoba śpi lub już śpi, odczuwać te skurcze, które są niczym więcej niż bodźcami nerwowymi, które uciekają z mózgu.

I jest tak, że gdy idzie się w fazę snu, odbywa się to jako rodzaj walki pomiędzy obszarem mózgu, który kontroluje sen, i który paraliżuje ciało - podczas gdy mięśnie śpią nadal - i układ motoryczny,

Ta walka powoduje, że te skurcze są generowane losowo w różnych częściach ciała - zwykle w kończynach, takich jak nogi i ręce - kiedy układ ruchowy nakłada swoje polecenia na część mózgu, która sprawuje kontrolę nad snem. W ten sposób spazmy są sposobem na uwolnienie energii z ciała.

Zabiegi likwidujące skurcze podczas snu

Kiedy epizody skurczów snu są bardzo częste i utrudniają odpoczynek, może być konieczne zastosowanie leczenia. Zazwyczaj specjaliści dostarczają leki zmniejszające objawy. Leki te mają działanie relaksujące, chociaż w niektórych przypadkach możliwe jest przepisanie leków stosowanych w leczeniu padaczki.

Wcześniej zawsze będzie konieczne, aby lekarz wykonał badanie kliniczne i odpowiednie badania medyczne, aby sprawdzić, czy skurcze podczas snu nie są spowodowane przez żaden problem zdrowotny, fizyczny lub psychiczny.

To badanie kliniczne pomoże również określić najlepsze możliwe leczenie oparte na objawach i okresowości, ponieważ nie wszystkie leki działają jednakowo. Ważnym faktem jest to, że zawsze każdy lek musi być kontrolowany przez lekarza, ponieważ te leki mają skutki uboczne.

W każdym razie, jeśli masz spazmy podczas snu, chociaż nie są one bardzo częste, ale martwisz się, dobrze jest udać się do specjalisty, aby przynajmniej być spokojniejszym. Jest to rada, która, mamy nadzieję, pomoże ci, jak ten artykuł, zrozumieć, czym są te mimowolne ruchy i czy normalne jest mieć skurcze podczas snu.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.