Czy cierpisz na stres lub inny nerwowy problem? Jest prawdopodobne, że czujesz nerwy w okolicy żołądka i jeśli tak, na pewno przechodzisz niestrawność, zapalenie żołądka i kilka podobnych zaburzeń, które wpływają na układ trawienny. W tym artykule chcemy polecić pewne naturalne środki, które można przygotować w domu, które pomogą uspokoić nerwy żołądka i poprawić ogólny stan zdrowia.

Możesz być także zainteresowany: Jak uspokoić lęki za pomocą ziół Kroki do naśladowania: 1

Zobaczmy, jak uspokoić nerwy żołądka z całkowicie naturalnymi rzeczami. Oczywiście istnieją lekarstwa na nerwy i nerwy, które są bardziej specyficzne i funkcjonalne, ale ponieważ nie jesteśmy lekarzami, ograniczamy się do zalecania ziół, które można kupić w każdym domu lub sklepie.

Oczywiście te wskazówki są dla osób, które nie mają stałego stresu. Zapomniałem, że jeśli przechodzisz fazę stresu lub ciągłego niepokoju, nie wahaj się odwiedzić swojego lekarza, ponieważ na pewno potrzebujesz innego rodzaju leczenia. Że lepiej.

2

Herbata rumiankowa : herbata rumiankowa po każdym posiłku i jedna w środku popołudnia pomoże zrelaksować się i sprawić, że poczujesz się spokojny w żołądku. Staraj się nie brać zbyt gorąco, ponieważ jeśli masz zgagę, możesz spalić więcej.

3

Herbata lipowa: herbata lipowa (lub limonka) jest królem naparów do relaksacji. Nie wahaj się, herbata z lipy, gdy jesteś nieco zdenerwowany, a łaskotanie w brzuchu pomoże ci się zrelaksować.

4

Torba na gorącą wodę: jest tajemnicą, że umieszczenie gorącej wody na żołądku uspokaja uczucie dyskomfortu generowane przez nerwy w żołądku. Jest to dobry pomysł, gdy denerwujesz się, że położysz się z workiem pełnym wody o temperaturze 65 ° (nie tak gorąco) i opieramy go przez 15 minut na brzuchu i staramy się zrelaksować.

5

Staraj się jeść bez pośpiechu. Bardzo ważne jest, aby posiłki spożywać w sposób zrelaksowany oraz w przyjemnym i najlepiej cichym otoczeniu. W ten sposób twoje trawienie poprawi się i unikniesz bólu brzucha.

6

Śpij dobrze. Brak snu lub brak odpoczynku może powodować zaburzenia trawienia i biegunkę. Idealnie spać od 7 do 8 godzin dziennie i ustawić wzór snu, tj. Iść spać i wstawać w tym samym czasie.

7

Wśród najlepszych naparów na biegunkę nie może zabraknąć herbaty cynamonowej i jest to, że ta tradycyjna przyprawa jest idealna do powstrzymania niekontrolowanej ewakuacji i poprawy zdrowia układu trawiennego. A jeśli cierpisz również na zgagę, powinieneś wiedzieć, że ten napar jest również doskonały, aby go zmniejszyć. Po prostu dodaj 2 cynamonowe kije do rondla z wrzącą wodą, odstaw na 10 minut, a będziesz gotowy do spożycia.

8

Mięta pieprzowa jest często cytowana jako przydatny roztwór do mdłości i rozstroju żołądka, ponieważ mentol w jego liściach jest naturalnym środkiem przeciwbólowym.

Spróbuj przygotować filiżankę mięty lub herbaty miętowej, wąchając wyciąg z mięty, ssąc cukierek mięty pieprzowej lub nawet żując liście. Zapobiegnie to zatruciom żołądka i złagodzi uczucie mdłości.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

Wskazówki

• Kiedy doświadczamy bardzo silnej sytuacji stresowej, nasz żołądek odczuwa to natychmiast. W tym narządzie mamy rodzaj sprężyny, która jest aktywowana, gdy czujemy się głodni, jest to tak zwana faza nerwowa wytwarzająca sok żołądkowy. Teraz, gdy jesteśmy w napięciu, zmartwieni, zaniepokojeni i ze stresem, żołądek przestaje odpowiadać we właściwy sposób, ponieważ nasze jelita przestają wytwarzać wydzielanie żołądkowe.