Otyłość u dzieci staje się coraz powszechniejsza, będąc ważnym stanem, który może uniemożliwić normalny rozwój dziecka zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Konieczne jest udanie się do specjalisty w celu ustalenia, która metoda jest najlepsza dla naszego dziecka, ale ważne jest, aby dziecko było świadome tego, co się dzieje. Z .com podajemy kilka wskazówek, które pomogą dziecku schudnąć .

Możesz być także zainteresowany: Jak poprawić dietę mojej rodziny Kroki, które należy wykonać: 1

Po pierwsze, po udaniu się do lekarza endokrynnego, aby wykonać odpowiednią dietę, on to czuwa. Bardzo ważne jest, abyś podążył za nią, ponieważ w ten sposób skojarzysz utratę wagi i dobre samopoczucie, które poczujesz przy zdrowym odżywianiu. Jeśli się tego nauczysz od najmłodszych lat, nigdy tego nie zapomnisz.

2

Musisz pozwolić mu od czasu do czasu zjeść coś , co mu się podoba, czyli odejść od diety. Na przykład w dniu urodzin z przyjaciółmi powinieneś jeść jak dziecko, aby nie czuć się źle, ale musisz wiedzieć, jak odróżnić specjalną okazję od normalnego dnia.

3

Pomóż mu poczuć się dobrze takim, jaki jest. Być może schudnąć za kilka miesięcy, ale powinieneś wiedzieć, że powodem diety nie jest aspekt fizyczny, ale zdrowie . To powinno być bardzo jasne, ponieważ jeśli z powodu wyglądu pojawi się dieta i utrata wagi może prowadzić do zaburzeń odżywiania.

4

Spróbuj uprawiać sport z dzieckiem. Ważne jest, aby nie traktować tego jako ciężaru lub ciężkiej procedury, musi być zabawne i dynamiczne. Wspólne bieganie to dobry pomysł, grając w piłkę nożną, koszykówkę lub tenis, wędrując po górach, pływając lub na plażę. Ważne jest to, że dużo się porusza i spala więcej kalorii niż je spożywa, ale nie zapominając, że jest dzieckiem i chce się dobrze bawić .

5

Unikaj siedzącego trybu życia i spędzaj wiele godzin na oglądaniu telewizji lub graniu na konsolach. Wskaż mu jakąś pozalekcyjną aktywność sportową , w której jest z kolegami z klasy, baw się dobrze, ciesz się, a jednocześnie spalaj kalorie.

6

Dużo z nim rozmawiamy, bo czas, w którym robi dietę będzie trudny, będzie musiał zmienić wiele nawyków, do których jest przyzwyczajony i poświęcić się. Porozmawiaj o tym, jak się z tym czujesz, jeśli masz problemy z innymi dziećmi itp. Ważne jest, abyś czuł się dobrze i wierzył, że cel utraty wagi jest warty zachodu.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.