Cierpienie z obrzękiem nóg jest dość powszechne, szczególnie u kobiet, które oprócz zapalenia mogą powodować uciążliwe objawy, takie jak ból kończyn dolnych, osłabienie, zmęczenie, mrowienie, skurcze i inne. Jest to stan, który może być konsekwencją bardzo różnorodnych czynników i czasami jest sygnałem ostrzegawczym o istnieniu innych rodzajów problemów, które w poważniejszy sposób wpływają na nasze zdrowie. Jeśli chcesz wiedzieć, jakie są te czynniki, które odpowiadają na pytanie, dlaczego moje nogi puchną, a ponadto, znaleźć odpowiednie leczenie, czytaj dalej ten artykuł.

Możesz być także zainteresowany: Dlaczego moje nogi bolą podczas snu

Częste przyczyny obrzękniętych nóg

Obrzęk nóg może być związany z różnymi czynnikami, a także powodować dokuczliwe objawy, takie jak ból, zmęczenie, mrowienie itp. W tkankach kończyn dolnych występuje nadmierna obecność płynu, zwanego również obrzękiem, który może powodować obrzęk i uczucie ciężkości nóg, ale także stóp i kostek. Poniżej szczegółowo opisujemy możliwe przyczyny tego stanu:

• Stanie lub siedzenie w tej samej pozycji przez długi czas. W tej sytuacji przepływ krwi nie krąży w odpowiedni sposób, ponieważ zarówno mięśnie obszaru, jak i zawory kurczą się, powodując gromadzenie się płynu i następnie obrzęk.
• Dieta z nadwagą i wysoką zawartością sodu: po diecie bogatej w tłuszcz i sód lub mającej nadwagę są to stany, które mogą również prowadzić do zatrzymania płynów i powodować objawy takie jak obrzęk, skurcze, osłabienie i dyskomfort.
• Problemy z krążeniem: Kiedy serce nie ma wystarczającej mocy, aby pompowanie krwi można było wykonać z większą szybkością, możliwe jest, że ciśnienie wzrasta i gromadzi się krew w kończynach dolnych, powodując obrzęk. Jest to częsty stan u osób otyłych lub starszych.
• Zmiany hormonalne: w etapach takich jak cykl menstruacyjny, ciąża lub menopauza, ciało kobiece przechodzi zmiany hormonalne, które mogą prowadzić do obrzęku i ciężkości nóg. W czasie ciąży obserwuje się wzrost przepływu krwi i niedrożność niektórych żył, co może prowadzić do zapalenia kończyn dolnych.
• Niektóre leki: przyjmowanie pewnych leków, takich jak leki przeciwdepresyjne, środki antykoncepcyjne, steroidy lub blokery kanału wapniowego (w przypadku ciśnienia krwi) może również powodować stan zapalny kończyn dolnych.
• Niewydolność serca, nerek lub wątroby: ten typ stanu wiąże się z nadmierną obecnością płynu w ciele, który byłby odpowiedzialny za obrzęk nóg u pacjentów, którzy cierpią na niego.
• Inne stany, które mogą powodować obrzęk nóg: żylaki, skrzepy krwi, oparzenia, uraz, niedrożność limfatyczna, ukąszenia lub ukąszenia owadów.

Zalecenia, aby uniknąć obrzęku nóg

Kiedy pojawiają się obrzęki i pojawiają się inne objawy, należy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić dokładną przyczynę i dowiedzieć się o odpowiednim leczeniu w każdym przypadku oraz o środkach, które należy przyjąć. Aby zapobiec stanom zapalnym w nogach i gromadzeniu się w nich płynów, istnieje szereg zaleceń i zaleceń, które można w prosty sposób wziąć pod uwagę i wykonywać codziennie. Zwróć uwagę na te, które pokażemy w następujących liniach:

• Unikaj przebywania przez dłuższy czas w pozycji stojącej lub siedzącej, a jeśli nie możesz zapobiec tej sytuacji, podnieś nogi lub od czasu do czasu chodź trochę.
• Ćwicz nogi i ćwicz regularnie, aby promować krążenie krwi w kończynach dolnych.
• Nosić pończochy uciskowe, które promują krążenie krwi w nogach.
• Pij dużo wody w ciągu dnia (od 1, 5 do 2 litrów), aby zapobiec retencji płynów.
• Utrata wagi w razie potrzeby.
• Stosuj dietę o niskiej zawartości sodu i zmniejsz ilość soli dodawanej do posiłków.
• Unikaj używania spodni lub ubrań zbyt mocno przylegających do nóg.
• Spać z lekko podniesionymi nogami, umieszczając poduszkę lub poduszkę tuż poniżej kolan.

Strona główna zadośćuczynienie za opuchnięte nogi

Oprócz przestrzegania zaleceń lekarza, jeśli obrzęk nóg powoduje dyskomfort i dyskomfort, możesz skorzystać z naturalnych metod leczenia w celu zmniejszenia stanu zapalnego i poczuć się znacznie lepiej i bardziej istotnie. Oto lista najbardziej skutecznych środków do domu dla obrzęk nóg:

• Wykonuj okrągłe masaże z ocet jabłkowy na obrzęk nóg na kilka minut. Produkt ten jest szczególnie przydatny w leczeniu objawów związanych z żylakami i żylakami kończyn dolnych; Odkryj więcej szczegółów w artykule Jak stosować ocet jabłkowy do żylaków.
• Masuj nogi niektórymi naturalnymi olejkami, które mają ważne właściwości przeciwzapalne, takie jak rozmaryn, arnika, mięta lub olejek pomarańczowy.
• Weź jedną lub dwie napary dziennie wykonane z naturalnych roślin, które poprawiają krążenie krwi. W tym sensie są to doskonałe rośliny skrzyp, rozmaryn, mniszek lekarski i miłorząb dwuklapowy.
• Alternatywnie nakładaj zimne i gorące kompresy, pozwalając każdemu z nich odpoczywać przez około 15 minut na spuchniętej nodze. Jest to idealne rozwiązanie, które zmniejsza stan zapalny i łagodzi ból.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.