Ból kolana jest bardzo częstym objawem u wielu osób, może być przyczyną złego gestu, urazu sportowego lub poważniejszych stanów i chorób, takich jak zapalenie ścięgna, zapalenie stawów lub choroba zwyrodnieniowa stawów. Kolana wspierające wszelkiego rodzaju ruchy i ciężar ciała są jednym ze stawów, które cierpią najbardziej, co pogarsza się z wiekiem, ponieważ cierpią one na znaczne zużycie naturalne . Oprócz zabiegów medycznych, które musimy ściśle przestrzegać, aby rozwiązać problemy, które wpływają na nasze kolana, możemy również zastosować pewne nieszkodliwe metody, które pomogą nam naturalnie złagodzić ból kolana . Pokażemy ci najbardziej skuteczny w tym artykule.

Możesz być także zainteresowany: Przyczyny bólu kolana podczas wchodzenia po schodach Kroki do naśladowania: 1

Bardzo popularną i skuteczną metodą łagodzenia bólu stawu kolanowego jest naturalnie stosowanie przeziębienia w stawie, szczególnie gdy jest on zapalny z powodu uderzenia lub zapalenia ścięgien. Aby to zrobić, możesz użyć okładów z lodu, a nawet zimnych paczek, ale nigdy nie nakładaj lodu bezpośrednio na skórę. Ważne jest, aby przykryć ją ręcznikiem lub szmatką i unikać bezpośredniego kontaktu ze skórą.

2

Ponadto, pacjenci cierpiący na chroniczny ból kolana, w którym nie ma stanu zapalnego, znajdują ulgę w okolicy z zastosowaniem ciepła . Użyj butelki z gorącą wodą, gorących kompresów, a nawet elektrycznej maty, jeśli tak jest w twoim przypadku.

3

Inną opcją łagodzenia bólu kolanowego jest naturalnie wykonywanie delikatnych masaży na bolesnym obszarze z użyciem oliwy z oliwek . Ten złoty płyn jest jednym z najlepszych naturalnych czynników zapalnych, które istnieją, a ponadto pomaga stymulować krążenie krwi. Aby go wypróbować, możesz wykonać masaż oliwą z oliwek dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Wykonuj to okrężnymi ruchami i miękko w miejscu, w którym odczuwasz ból.

Olej kokosowy ma również właściwości przeciwzapalne, które są skuteczne w łagodzeniu bólu stawów. Ogrzej pół szklanki oleju kokosowego, aż będzie ciepły i delikatnie masuj kolano.

4

Kolejnym doskonałym naturalnym środkiem przeciwzapalnym są liście kapusty . W rzeczywistości są one stosowane w łazienkach i gorących okładach, aby złagodzić wszelkiego rodzaju zewnętrzne stany zapalne. Aby zastosować je na kolanach, wystarczy zmiażdżyć je wcześniej i umieścić je na stawie pokrywającym obszar bandażem lub trzymając je za pomocą kolana.

5

Wiele naturalnych ziół ma bardzo silne właściwości lecznicze, aby złagodzić ból stawów, a wśród nich ból kolana. Wśród nich podkreślamy wspaniałe działanie przeciwzapalne imbiru i rumianku. Nie wahaj się, przygotowując i biorąc codziennie napar z dowolnego z tych ziół, stanowią one wielki wkład w ogólne korzyści zdrowotne.

6

Oprócz tych naturalnych środków, aby złagodzić ból kolana, ważne jest również wykonywanie ćwiczeń o niskim wpływie . Pomaga zmniejszyć dolegliwości stawów, o ile nie jest zbyt intensywny. Użytkowanie wygodnego obuwia jest kolejną miarą do rozważenia, ponieważ korzystnie rozprowadza się ciężar ciała i zmniejsza stres na kolanach.

7

Pamiętaj, że przede wszystkim należy udać się do naszego lekarza lub ortopedy, jeśli bóle kolana są nawracające i intensywne. Konieczne będzie zbadanie naszego konkretnego przypadku i przepisanie najbardziej odpowiedniego dla niego przypadku.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.