Menopauza to trwałe ustanie menstruacji, które zwykle dociera do kobiet w wieku od 45 do 55 lat. Oprócz nieregularności miesiączkowania najczęstszymi objawami są uderzenia gorąca, zimne poty, zmęczenie, problemy z bezsennością, zmiany nastroju ... I chociaż nie ma na to rozwiązania, prawdą jest, że niektóre naturalne leki mogą nam pomóc w poprawie, a także możemy je poprawić dzięki odpowiedniej diecie. W tym artykule znajdziesz wskazówki, jak leczyć objawy menopauzy za pomocą środków domowych.

Możesz być także zainteresowany: Jak złagodzić objawy menopauzy Kroki do podjęcia: 1

Drażliwość i wahania nastroju są bardzo częste w okresie menopauzy, więc powinniśmy szukać naturalnych środków, aby pomóc nam w walce z tymi objawami. Napary z waleriany, chmielu i lawendy, krwawnika lub passiflory będą dobrym lekarstwem.

2

Przeciw uderzeniom gorąca po ustaniu miesiączki możemy przygotować mieszankę szałwi, selera i cytryny . Aby to zrobić, pokrój seler i cytrynę niegotowane i ułóż je razem z szałwią przez około 10 minut. Po tym czasie odpuszczamy kolejne 10 kolejnych, a my to odłożymy. Zaleca się picie około trzech szklanek dziennie przez co najmniej 9 dni.

3

Soja jest jednym z pokarmów, które przynoszą nam najwięcej korzyści w okresie menopauzy, ze względu na wysoką zawartość izoflawonów. Możesz zobaczyć tutaj więcej wskazówek, jak karmić mnie w okresie menopauzy.

4

Ponadto, lukrecja pomaga w regulacji estrogenu, więc pomocne może być przyjmowanie naparów tego korzenia, ale z umiarem, ponieważ znacznie podnoszą ciśnienie krwi.

5

Olej lniany to kolejny z najbardziej znanych naturalnych środków na menopauzę, ze względu na wysoką zawartość kwasów omega 3 i 6. Można go stosować bezpośrednio do przyrządzania potraw.

6

Wreszcie, połączenie chmielu z czarnym cohosh sprawia, że ​​te dwa naturalne składniki zwielokrotniają swoją skuteczność i pomagają zredukować uderzenia gorąca i inne zaburzenia specyficzne dla menopauzy przyjmując tylko 1 kapsułkę dziennie. Aby w pełni wykorzystać jego właściwości, bardzo ważne jest zagwarantowanie jego jakości, a wyciągi są standaryzowane i przebadane klinicznie, dlatego zalecamy zakup od Anastore.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

Wskazówki

• Weź spokojnie menopauzę.
• Jeśli objawy nie pozwolą ci prowadzić normalnego życia, skontaktuj się z lekarzem.