Dobra intymna kobieca higiena jest niezbędna, aby czuć się świeżo i czysto przez cały dzień, ale także aby zapobiec pojawieniu się infekcji pochwy lub problemów, które wpływają na tę wrażliwą i delikatną okolicę. Należy wykonać serię codziennych zabiegów, aby chronić florę pochwy i nie można zmienić naturalnego pH skóry. Zwróć uwagę na wskazówki w tym artykule i dowiedz się, jak zachować szczegółową intymną higienę kobiecą .

Możesz być także zainteresowany: Jak myć żeński obszar intymny Kroki do naśladowania: 1

Bardzo ważne jest, aby dokładnie umyć ręce przed ich kontaktem z okolicą narządów płciowych. Aby utrzymać dobrą intymną higienę kobiecą, zaleca się przemywanie obszaru narządów płciowych co najmniej raz dziennie, najlepiej tuż przed porannym odejściem, ponieważ w nocy obszar ten również się pojawia. Jeśli jednak w ciągu dnia wykonujesz ćwiczenia fizyczne, masz miesiączkę lub czujesz, że potrzebujesz dodatkowej higieny, możesz umyć ją ponownie, ale zawsze postępując zgodnie z instrukcjami, które pokażemy ci w następnym kroku.

2

Sposób, w jaki myjesz obszar intymny jest równy lub ważniejszy niż to, jak często to robisz. W przeciwieństwie do tego, w co wierzysz, zaleca się czyszczenie intymnych części tylko wodą i za pomocą specjalnego mydła, które w 100% respektuje pH skóry okolicy pochwy. Unikaj przede wszystkim częstego douchingu, ponieważ może to być drażniące i stosowanie mydła lub płynów, które nie są specjalne do higieny intymnej, ponieważ nie zajmują się flory pochwy i nie są chronione przed możliwymi zakażeniami.

Sprawdź artykuł Jak wybrać mydło intymne i pamiętaj, aby nie używać tego samego żelu do całego ciała, jeśli chcesz zachować intymny obszar w idealnym stanie.

3

Podobnie, w momencie mycia okolic intymnych, używanie gąbki lub podobnego przedmiotu jest całkowicie odradzane, korzystne jest stosowanie palców przesuwających je delikatnie przez wszystkie obszary pochwy. Nie są też dobre intymne dezodoranty, które mogą być drażniące, wywoływać reakcje alergiczne i, co ważniejsze, maskować ewentualny nieprzyjemny zapach pochwy, który jest wyraźnym objawem infekcji lub stanu wymagającego leczenia w celu wyleczenia.

4

Kolejnym istotnym środkiem do utrzymania dobrej higieny intymnej kobiet jest właściwe stosowanie tamponów . Powinno to ograniczać się do sytuacji, gdy jest to bezwzględnie konieczne i nie należy ich używać na stałe, ponieważ nie sprzyja to wypływowi z rzeki i bakteriom i zwiększa ryzyko wystąpienia infekcji pochwy. Podczas menstruacji tampony powinny być wymieniane co 4 lub 6 godzin w zależności od obfitości menstruacji, ale nigdy nie wydłużają tego czasu.

5

Bielizna, która najlepiej chroni intymny obszar kobiecy, to bawełna, ponieważ pochłania ona wilgoć i sprzyja wentylacji. Ważne jest również, aby zmieniać ją codziennie, gdy zauważysz, że jest mokra, a także umyć ją mydłem lub łagodnymi detergentami.

6

Inne środki, które można zastosować w celu utrzymania doskonałej higieny intymnej, są następujące:

• Unikaj noszenia zbyt ciasnych spodni, które powodują otarcia i sprzyjają gromadzeniu się wilgoci.
• Idąc do toalety, należy czyścić okolicę intymną zawsze od przodu do tyłu, ponieważ odwrotnie można transportować zarazki z odbytu do sromu.
• Osusz powierzchnię zawsze czystymi i miękkimi ręcznikami.
• Umyć obszar intymny przed i po seksie.