Poduszka jest jednym z najważniejszych elementów naszego odpoczynku, ponieważ jesteśmy od 6 do 9 godzin z głową na nim spoczywającą. Wybór poduszki o złej jakości może powodować bóle głowy, szyi, szyi , a nawet ból pleców. Poświęcamy dużo czasu na wybór materaca, ponieważ jest to wsparcie, które wspiera całe nasze ciało podczas snu, ale czy robimy to samo, gdy idziemy kupić poduszkę? Wybierz dobrą poduszkę jest niezbędna, aby zapewnić najlepszy odpoczynek i promować ogólny dobrobyt. Jeśli chcesz wiedzieć, jak to zrobić, w tym artykule pokażemy ci kryteria, które musisz wziąć pod uwagę przy wyborze poduszki, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.

Możesz być także zainteresowany: Jak korzystać z poduszki szyjki macicy Kroki do naśladowania: 1

Pierwszą rzeczą, o której należy pamiętać przy wyborze dobrej poduszki, jest sposób spania . Jeśli masz ochotę spać na plecach, wskazane jest, aby kupić poduszkę, która nie jest zbyt gruba, ponieważ w tym przypadku poduszka działa jako podparcie dla szyi i głowy, a nie jako leczenie niektórych dolegliwości.

2

Wręcz przeciwnie, jeśli śpisz na swojej stronie, poduszka powinna być na tyle gruba, aby szyja nie spoczywała na ramieniu, powodując ból i dyskomfort, i rób to na poduszce. W tym przypadku celem poduszki jest zapewnienie, aby szyjka pozostała na osi słupka i nie niższa niż byłaby, gdyby nie była wystarczająco gruba.

3

A jeśli śpisz twarzą w dół, najlepszą opcją jest miękka, cienka i elastyczna poduszka. Zwykle ludzie, którzy zajmują tę pozycję do spania zwykle obejmują poduszkę lub łapią ją, dlatego piórko lub włókna syntetyczne są idealne do dostosowania wypełnienia i umieszczenia go w razie potrzeby.

4

Wypełnienie poduszki to kolejny aspekt, który należy wziąć pod uwagę przy wyborze właściwej poduszki. Poduszki z piór lub włókna syntetyczne są bardzo elastyczne i mogą wydawać się doskonałe właśnie ze względu na ten aspekt, ale są zalecane tylko dla tych, którzy śpią na brzuchach i nie cierpią na żadne choroby na szyi lub plecach.

5

Poduszki z systemem pamięci są najbardziej zalecane, ponieważ dostosowują się całkowicie do Ciebie. Te poduszki są idealne dla osób, które dużo śpią podczas snu. Dzięki tym cechom możemy znaleźć poduszki lateksowe i lepkoelastyczne . Poduszki lateksowe mają miękką teksturę, lepkosprężyste z kolei mają większą jędrność, a przez to większą zdolność do adaptacji.

6

Wadą poduszek lateksowych jest to, że oprócz mniejszej sztywności i zdolności adaptacyjnych, wymagają one ciągłej wentylacji. Należy napowietrzać i obracać tak, aby lateks nie deformował się, nie wytwarzał wilgoci ani nie hodował bakterii. Dzięki lepkosprężystości tak się nie dzieje, ponieważ materiał, którego używają, ma już własny system wentylacji. Oprócz idealnego odpoczynku, poduszki lepkosprężyste są idealne dla wszystkich, którzy cierpią na bóle głowy szyjki macicy, pleców, migreny lub migren, ze względu na ich doskonałe zdolności adaptacyjne, jędrność i nacisk wywierany na dotknięte obszary. Istnieją nawet poduszki lepkosprężyste specjalnie zaprojektowane do leczenia problemów szyjnych.

7

Wreszcie, wybierając poduszkę, nie kieruj się ceną, ponieważ wybór najtańszej poduszki byłby dużym błędem. Niskokosztowe poduszki są zwykle niskiej jakości, a zatem szkodliwe dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Kup prawą poduszkę, pomimo wyższych kosztów, jest inwestycją długoterminową ze względu na jej trwałość i wytrzymałość. Niskie koszty, jednak trzeba je zmienić na rok lub rok i pół ich nabycia.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.