Olej rybny wyróżnia się wysoką zawartością Omega 3, wielonienasyconego niezbędnego kwasu tłuszczowego złożonego z przeciwutleniaczy i kardioprotektorów . Najlepszym sposobem na skorzystanie z tych związków jest jedzenie ryb. Tuńczyk, łosoś, sardynki, śledź lub pstrąg to ryby, które większość Omega 3 może wnieść do naszego organizmu. Czy chcesz wiedzieć, jakie są zalety oleju z ryb ? Cóż, nie przegap tego artykułu z.

Możesz być także zainteresowany: Jakie są zalety bluefish?

Trójglicerydy

Utrzymywanie niskiego stężenia triglicerydów jest niezbędne, aby uniknąć zatykania tętnic i cukrzycy. Naukowcy odkryli, że olej z ryb może pomóc w obniżeniu poziomu trójglicerydów o 20 do 50%, więc zaleca się jego spożywanie wraz z aktywnością fizyczną i dietą o niskiej zawartości tłuszczu.

Artretyzm

Kwasy tłuszczowe omega 3 zawarte w oleju z ryb działają według ekspertów jako przeciwzapalne . Suplementy te pomagają zmniejszyć sztywność spowodowaną reumatoidalnym zapaleniem stawów.

Skóra

Olej z ryb jest korzystny w zapobieganiu wysuszeniu skóry i utrzymaniu jej w zdrowiu. Jest również stosowany w leczeniu chorób skóry, takich jak egzema, trądzik, łuszczyca lub wysypki skórne.

Włosy

Kolejną zaletą oleju z ryb jest to, że włosy są lśniące i wspomagają jego wzrost dzięki składnikom odżywczym, które dostarcza mieszków włosowych . Zapobiega wypadaniu włosów i pomaga zwiększyć objętość włosów.

Ciąża

Olej z ryb pomaga w rozwoju ważnych narządów niemowląt w czasie ciąży. Naukowcy twierdzą również, że właściwości tego oleju mogą pomóc w zapobieganiu poronieniom lub przedwczesnym porodom u kobiet z historią strat.

Alergie

Właściwości przeciwzapalne oleju z ryb również pomagają łagodzić niektóre alergie sezonowe . Omega 3 nie jest w stanie samodzielnie wyeliminować alergii, ale jest wykorzystywana jako uzupełniająca część terapii alergenem.

Skontaktuj się z lekarzem

Jeśli myślisz o stosowaniu jakiegokolwiek suplementu na bazie oleju z ryb, skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć ten, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.