Post jest działaniem powstrzymującym się od jedzenia żywności . W większości przypadków odbywa się to poprzez poprawę zdrowia, chociaż w niektórych religiach post odgrywa bardzo ważną rolę. Ale ta praktyka nie zawsze oznacza całkowite zaprzestanie jedzenia. W .com wyjaśniamy, jak szybko postępować zgodnie z różnymi rodzajami praktyk.

Możesz być także zainteresowany: Jak robić przerywany post? Kroki, które należy wykonać: 1

Absolutny post to taki, w którym absolutnie nic nie jest spożywane . Osoba, która to robi, cierpi jedynie z powodu powietrza, które oddycha w dniach postu. Jest bardzo skomplikowany i nigdy nie powinien być wykonywany bez nadzoru lekarza, może prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych. Nie radzą robić tego dłużej niż półtora dnia.

2

Post z mikroalgami, takimi jak spirulina lub chlorella, jest najbardziej odpowiedni dla osób, które mają zaburzenia równowagi w ich stężeniu cukru we krwi . Wskazane jest łączenie go z naparami, sokiem z warzyw i owoców lub dowolną cieczą. Musi on również być kontrolowany przez specjalistę. Osobom najbardziej narażonym zaleca się towarzyszenie im w warzywach.

3

Poszczenie ryżu i fasoli jest używane przez yoginów, którzy uważają, że ta kombinacja jest odpowiednia dla bogów. Zgodnie z ich przekonaniami ta dieta równoważy każdą część ciała i umysłu. Jeśli fasola jest ugotowana z wodorostami, zwiększają one swoje właściwości odtruwające.

4

Post z warzywami gotowanymi na parze . Zalecane dla wszystkich tych, którzy zazwyczaj jedzą w dużych ilościach i spożywają znaczne ilości słodyczy, kalorii i jedzenia niezbyt korzystne dla organizmu. Co najwyżej mieszaj trzy warzywa na raz i między posiłkami, pić dużo wody i naparów.

5

Szybko ze świeżymi owocami, gotowanymi warzywami lub płynami. Bardzo wskazane dla osób, które zamierzają rozpocząć wegetariański styl życia, jest to idealne rozwiązanie, ponieważ pomaga w oczyszczeniu organizmu. Ale skonsultuj się ze specjalistą, doradzi on, zależnie od twoich osobistych okoliczności, jakie owoce możesz zjeść, jakie warzywa i jak je wymieszać. Pij dużo wody i naparów.

Wskazówki

• Przed złożeniem planu postu skonsultuj się ze specjalistą.
• Nie pościj sam, może być niebezpieczny.