Dieta pomidora, aby schudnąć

Czy lubisz pomidory? Teraz spodoba ci się jeszcze bardziej! To pyszne warzywo zawiera właściwości odchudzające, które są idealne do oczyszczenia organizmu, odżywiają go głęboko i eliminują nadmiar tłuszczu nagromadzonego w naszym ciele. Taka jest ich zdolność, aby pomóc nam schudnąć, jest nawet dieta pomidorowa, plan przeznaczony do spożywania tej żywności przez trzy dni, a tym samym do poprawy zdrowia organizmu i wyeliminowania wszystkiego, czego nie potrzebujesz. W tym artykule zamierzamy odkryć dietę pomidorową, aby schudnąć, dzięki czemu szybko i skutecznie schudniesz.

Możesz być także zainteresowany: Jak zrobić dietę kanapkową

Właściwości pomidorów, aby schudnąć

Zanim zaczniesz mówić o diecie pomidora, aby schudnąć, ważne jest, abyśmy zrozumieli, dlaczego to jedzenie może nam pomóc w osiągnięciu celu, jakim jest utrata wagi. Jak już wspomniano, jest to pożywny składnik, który daje nam interesujące witaminy, takie jak A, B, C i K, a także minerały, takie jak potas, cynk, wapń lub fosfor. Jest to owoc pełen przeciwutleniaczy, które pomogą nam zadbać o nasze zdrowie i zapewnić nam całkowitą ochronę przed agresją wolnych rodników.

Następnie odkryjemy właściwości odchudzające pomidora, abyśmy mogli zrozumieć, dlaczego jest on optymalny dla naszego organizmu:

  • Przyspiesza metabolizm : jest tak dlatego, że pomidor jest bogaty w glutation i likopen, przeciwutleniacze, które poprawiają funkcjonowanie naszego metabolizmu, dzięki czemu działa szybciej i sprawniej
  • Bogate w składniki odżywcze i niskokaloryczne : jak widzieliśmy, pomidory dostarczają nam dużej ilości niezbędnych składników odżywczych dla naszego organizmu, ale dodatkowo powinniście wiedzieć, że jest to bardzo mało kalorii, ponieważ w przypadku 100 gramów przyjmujemy tylko 35 kalorii.
  • Zmniejsza apetyt : inną cechą pomidora jest to, że jest to pokarm bogaty w błonnik, a zatem pozwoli nam zaspokoić nasz apetyt w sposób naturalny, tak, że przy mniejszej ilości jedzenia jesteśmy zadowoleni i nie chcemy kontynuować jedzenia.
  • Zdecydowana : dzięki przeciwutleniaczom i błonnikowi, pomidor jest idealny, aby pomóc nam wyeliminować nagromadzone toksyny z organizmu, a zatem zachęcić do zatrzymywania płynów i cellulitu również znikają.

Podstawy diety pomidorów

Ze wszystkich powodów, które wskazaliśmy, pomidor jest idealny, aby pomóc nam naturalnie schudnąć, dlatego zaprojektowano dietę zaprojektowaną do osiągnięcia tego celu. Jeśli chcesz zrobić dietę pomidorową, pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć, jest to, że możesz to zrobić tylko przez 3 dni, ponieważ jest to plan o bardzo niskiej kaloryczności, a jeśli wydłużysz go dłużej, możesz odczuwać skutki uboczne, takie jak osłabienie, zawroty głowy, omdlenia, niepowodzenia głównych narządów itd.

Pomyśl, że nasze ciało działa dzięki energii, którą otrzymuje z pożywienia, a zatem, jeśli odetniemy tę podporę przez wiele dni, w końcu zabraknie nam sił do chodzenia, ale nie dajemy naszemu ciału siły do ​​funkcjonowania wewnętrznego. Dlatego dieta powinna trwać 3 dni, ani więcej, ani mniej .

W tym czasie możesz stracić 2 kg, ponieważ organizm usunie nadmiar tłuszczu zgromadzonego w ciele. Aby to osiągnąć, ważne jest, abyś wypijał 2 litry wody dziennie, co pomoże ci wyeliminować ekscesy, oczyścić ciało i opróżnić całe ciało w sposób ogólny.

Aby dieta była wystarczająca, wystarczy spożyć tylko pomidor podczas 3 dni od diety, ale tak, Twój sposób gotowania może być inny, więc nie będziesz zbyt długo żywił się tą dietą. Jednym z najzdrowszych sposobów jedzenia tego warzywa jest przygotowanie soku, który dostarczy nam doskonałych płynów do oczyszczenia organizmu i poprawy jego oczyszczania.

W tym innym artykule mówimy ci, jak detoksyfikować organizm .

Przygotuj sok pomidorowy, aby schudnąć

Abyś mógł korzystać ze wszystkich właściwości tego jedzenia w zdrowy i oczyszczający sposób, sok jest jednym z najlepszych przepisów do włączenia do diety pomidorów . Jest to napój oczyszczający, który jest bardzo łatwy do przygotowania i zapewnia wszystkie składniki odżywcze żywności.

Do przygotowania soku pomidorowego potrzebne będą następujące składniki:

  • 2 pomidory (jeśli możesz, są organiczne)
  • ½ cytryny ze skórką
  • 2 szklanki wody

Będziesz musiał dobrze oczyścić pomidory, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia lub toksyny; Jeśli chcesz, możesz obrać go, aby usunąć skórę, ale pamiętaj, że to właśnie tam znajdziesz większą ilość błonnika. Po wyczyszczeniu, będziesz musiał wziąć wszystkie składniki do blendera, aby sok pozostawał w doskonałych warunkach. Pij go natychmiast, aby skorzystać z całego spożycia witaminy.

W tym innym artykule odkryliśmy, jak sprawić, by sok pomidorowy stracił na wadze .

Menu w diecie pomidorów

Teraz, gdy znacie dietę pomidora, następnie proponujemy przykładowe menu, które pomoże wam dowiedzieć się, jak dokładnie to zrobić. Proponujemy przykład menu, które musisz przestrzegać, aby stracić 2 lub 3 kg w ciągu 3 dni i oczyścić ciało.

  • Śniadanie: 1 sok pomidorowy
  • Poranek środkowy: 2 pomidory zapiekane z bazylią
  • Obiad: sałatka z pomidorów z kiełkami fasoli i przyprawiona cytryną i odrobiną oliwy z oliwek
  • Przekąska: 1 sok pomidorowy
  • Kolacja: 3 pomidory gotowane z rozmarynem

Zalecenia

W każdym razie, jeśli chcesz zrobić dietę z pomidora ważne jest, abyśmy wzięli pod uwagę szereg aspektów, które pomogą nam odnieść sukces w naszym planie odchudzania, a przede wszystkim uniknąć efektu odbicia. Zwróć uwagę!

  • Nie przedłużaj więcej niż 3 dni : jak już powiedzieliśmy, ważne jest, aby ta dieta nie wydłużyła się więcej niż 3 dni, ponieważ możesz cierpieć z powodu skutków ubocznych, ponieważ nie przyczyniasz się do prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu.
  • Skonsultuj się z lekarzem : ta dieta może nie być zalecana kobietom w ciąży, w okresie karmienia lub z niektórymi chorobami przewlekłymi. Z tego powodu zalecamy doradzanie przez specjalistę.
  • Postaw na zdrowe życie : po zakończeniu diety ważne jest, abyś kontynuował dbanie o swoje ciało przy pomocy niskokalorycznej, zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych. W ten sposób udaje ci się znieść utratę wagi, a unikniesz jej ponownego użycia.
 

Zostaw Swój Komentarz