Bez względu na wielkość naszego biustu normalne jest, że upływ czasu zaczyna przynosić efekty i stopniowo zaczyna opadać. Jest to naturalna konsekwencja grawitacji i wieku, ponieważ włókna kolagenowe, które nadają kształt piersi tuż obok tkanki tłuszczowej, są osłabione powodując wiotkość. Jednak w com nauczysz się kilku sztuczek, dzięki czemu możesz nauczyć się, jak mieć silne i wzniesione piersi i walczyć z upadkiem na czas.

Możesz być także zainteresowany: Operacja usunięcia piersi: jak to jest, odzyskiwanie i ryzyko Kroki, które należy wykonać: 1

Zanim dowiesz się, jak mieć mocne i uniesione piersi, musisz zrozumieć przyczyny, które powodują zwiotczenie . Oto niektóre z nich:

• Drastyczne zmiany masy ciała : nasza waga zmienia się przez całe życie, ale poddając się bardzo rygorystycznej diecie lub bardzo szybkim procesom odchudzania, tracisz dużo tkanki tłuszczowej, która tworzy pierś, i że skóra nie może się odpowiednio dostosować i szybko do nowej postaci.
• Niepoprawna postawa przyspiesza spadek zatok, powodując ich zwisanie.
• Ekspozycja na słońce powoduje uszkodzenie skóry, które wpływa na wygląd i jędrność biustu.
• Macierzyństwo i karmienie piersią powoduje znaczne zwiększenie rozmiarów piersi. Po zakończeniu tych etapów piersi stają się zwykle zwiotczałe.
• Używanie nieodpowiedniego rozmiaru biustonosza powoduje, że piersi tracą jędrność.

2

Jednym ze sposobów na mocne i uniesione piersi są infuzje fitoestrogenu : są to naturalne estrogeny pochodzenia roślinnego, które są obecne w niektórych produktach żywnościowych, warzywach i roślinach leczniczych. Jego działanie w ciele naśladuje rolę żeńskich hormonów odpowiedzialnych za wzrost piersi.

Koper jest bogaty w fitoestrogeny i można przygotować napar zgodnie z poniższymi instrukcjami:

• Zagotować 1/4 litra wody.
• Dodaj 1 łyżeczkę zmielonych nasion kopru (3 gramy) i gotuj jeszcze 10 minut.
• Niech nasiona ostygną i odcedzą się.

Przygotowana ilość sięga trzech filiżanek, które należy spożywać trzy razy dziennie. W tym innym artykule mówimy ci, jak użyć kopru włoskiego, aby zwiększyć biust .

3

Jednym z najpopularniejszych składników dla jędrnych i uniesionych piersi jest białko jaja . Istnieją cząsteczki organiczne zwane lipidami, które pomagają odżywiać zewnętrzną warstwę skóry, pomagając poprawić strukturę, która podtrzymuje pierś, a także poprawić jej wygląd.

Domowym środkiem zaradczym z białkiem jaja jest rozbijanie białka jaja do czasu, aż stanie się pienisty, nałożyć przez 20 minut na okolice piersi, a następnie usunąć zimną wodą. Możesz to zrobić codziennie przed kąpielą.

Odkryj tutaj więcej środków do domu, aby zwiększyć biust .

4

Jeśli jesteś osobą, która preferuje ćwiczenia fizyczne (lub chce zwiększyć efekt środków do domu przy niewielkiej aktywności fizycznej), ta seria regularnie wykonywanych ruchów może pomóc w radzeniu sobie ze stabilnym i uniesionym biustem :

• Stań z wyprostowanymi plecami, wykonuj ruchy ramion tak, jakbyś pływał. Możesz wykonać 5 powtórzeń z 15 uderzeń.
• Usiądź na krześle i przytrzymaj siedzenie rękami po obu stronach. Spróbuj się poruszyć, jakbyś chciał podnieść krzesło ze sobą na górze. Powtórz 10 razy, zawsze z wyprostowanymi plecami.
• Połącz dłonie z podniesionymi łokciami i wywieraj nacisk między nimi przez 15 sekund bez opuszczania łokci. Powtórz 5 razy.
• Jeśli masz hantle, wstań i lekko rozstaw stopy. Powoli podnoś ramiona nad głowę i wygnij łokcie, aż hantle będą za tobą. Wykonaj trzy zestawy po 5 powtórzeń.
• Stojąc ze swoimi nogami i trzymając hantle z rękami przyklejonymi do każdej strony ciała, podnieś prawą rękę do wysokości ramienia, podczas gdy lewa pozostaje na miejscu. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz z drugą ręką. Zmieniajcie się między sobą, dopóki nie podniesiecie pięciokrotnie.

W tym innym artykule odkrywamy więcej ćwiczeń zwiększających piersi .

5

Oprócz domowych środków zaradczych i ćwiczeń, które możesz wykonać, aby mieć jędrny i wzniesiony biust, istnieją pewne nawyki, które powinieneś włączyć do swojego życia, aby zatrzymać proces upadku:

• Zimna woda : jeśli zwykle kąpiesz się gorącą wodą, zacznij od obniżenia temperatury wody, ponieważ gorąca woda stymuluje zwiotczałą skórę. Pod koniec kąpieli nanieś na klatkę piersiową strumień zimnej wody i masuj koliście, aby stymulować przepływ krwi.
• Nawilżaj piersi w środku i na zewnątrz : przyzwyczaj się do stosowania kremu nawilżającego na piersiach i dekolcie w ramach codziennej rutyny i pij 8 szklanek wody dziennie.
• Używaj ochrony przeciwsłonecznej : nie tylko, gdy idziesz na plażę, ale codziennie. Niezależnie od pory roku, promienie UV zawsze wpływają na naszą skórę, nawet jeśli nie widać słońca, a jego wpływ na starzenie się jest więcej niż udowodniony. Można go nakładać, gdy wyschnie krem ​​nawilżający.
• Jedz pokarmy, które zapewniają kolagen : niebieskie ryby, produkty mleczne, orzechy, owoce i czerwone warzywa, takie jak truskawki, pomidory lub czerwona papryka są bogate w kolagen. Żelatyna ma prawie 90 procent tego białka. Odkrywamy najlepsze produkty spożywcze do produkcji kolagenu.
• Ćwicz aktywność fizyczną, np. Pływanie lub trening siłowy.
• Używaj biustonoszy, które są w twoim rozmiarze, ani za ciasne, ani za luźne.

W tym innym artykule znajdziesz wskazówki, które pomogą zwiększyć masę ciała.

6

Jak widać, posiadanie jędrnego i wzniesionego biustu jest dość proste i wymaga jedynie minimum codziennego zaangażowania. Teraz możesz zastosować w praktyce wszystko, czego się nauczyłeś, aby pokazać dekolt wpływowy.