Retencja płynów jest częstym problemem dla wielu osób, zwłaszcza kobiet, które zwykle doświadczają obrzęku, poczucia ciężkości i dyskomfortu, ponieważ organizm nie jest skutecznie eliminowany z przyjmowanych płynów . Walka z tym problemem jest możliwa, ale wymaga zmian w naszych nawykach, aby sprzyjać naszemu ciału i zachęcać do wydalania toksyn z moczem. W .com wyjaśniamy, jak skutecznie usuwać ciecze .

Możesz być także zainteresowany: Jak wyeliminować zatrzymanie płynów w jamie brzusznej Kroki do naśladowania: 1

Zasadniczo, przed zastosowaniem jakiegokolwiek naturalnego środka lub leczenia w celu wyeliminowania cieczy, ważne jest, aby wiedzieć, czy je zatrzymujemy, czy nie, ponieważ wiele osób zwykle nie zauważa klasycznych objawów tego schorzenia. W naszym artykule, jak się dowiedzieć, czy zatrzymuję płyny, dajemy odpowiednie sygnały tego stanu.

2

Ważne jest również, aby pamiętać, że w przypadku kobiet zmiany hormonalne wywołane miesiączkowaniem, ciążą lub menopauzą, pobudzają retencję płynów, utrudniając ich eliminację. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, powinieneś starannie zastosować nasze zalecenia, aby wyeliminować płyny.

3

Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, aby wyeliminować płyny, jest umiarkowane spożycie soli w diecie. Ten minerał jest odpowiedzialny za zatrzymywanie cieczy, dlatego zaleca się:

• Wymień sól podczas gotowania za pomocą aromatycznych ziół
• Unikaj między innymi żywności o wysokiej zawartości soli, takiej jak kiełbaski, odwodnione zupy, marynaty
• Zdobądź kiełbasy o niskiej zawartości soli

4

Jeśli chcesz wyeliminować płyny, dodaj potas do swojej diety. Pokarmy bogate w potas pomagają nam skutecznie zapobiegać zatrzymywaniu płynów, znacznie poprawiając naszą kondycję.

5

Jeśli uważasz, że rozwiązaniem problemu eliminacji płynów jest unikanie picia wody, mylisz się! W rzeczywistości, jednym z najlepszych sposobów zapobiegania temu stanowi wypijanie zalecanej ilości wody dziennie, ponieważ gdy tego nie robimy, nasze ciało aktywuje alarm i rezerwuje niewielką ilość spożywanego płynu, aby utrzymać go w dobrym stanie.

Wskazane jest również unikanie napojów z nadmierną kofeiną, herbatą lub alkoholem, ponieważ one nas odwadniają, uniemożliwiając prawidłowe usuwanie płynów.

6

Pokarmy takie jak melon, ananas, arbuz, jagody lub napary są świetnymi sojusznikami, aby wyeliminować płyny, ponieważ są naturalnymi diuretykami, które pomagają nam zapobiegać zatrzymywaniu płynów.

7

Na koniec, jeśli chcesz skutecznie wyeliminować płyny, zapomnij o siedzącym trybie życia i zacznij ćwiczyć . Aktywność fizyczna poprawia krążenie, pomagając nam w łatwiejszym eliminowaniu płynów, także promuje pocenie się, gdzie eliminujemy również toksyny.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.