Utrata wagi zawsze oznacza przestrzeganie zdrowej i zrównoważonej diety, a także przestrzeganie odpowiednich rutynowych ćwiczeń. Istnieją jednak również produkty spożywcze, które mogą nam pomóc osiągnąć nasz cel i zapomnieć o tych kilogramach, które nam pozostały. Dobrym tego przykładem jest owies, ponieważ korzystne jest wyeliminowanie toksyn i zapobieganie zatrzymywaniu płynów, dlatego chcemy szczegółowo wyjaśnić, jak sprawić, by woda z płatków owsianych straciła na wadze.

Możesz być także zainteresowany: Jak zrobić wodę z bakłażana, aby schudnąć Kroki do naśladowania: 1

Płatki owsiane to płatki o wielu korzystnych właściwościach dla organizmu, szczególnie dlatego, że są ważnym źródłem błonnika, a także można wykonać liczne sztuczki urody z owsem. W ten sposób idealnie nadaje się do regulowania naszego metabolizmu, a ponadto pomaga regulować przechodzenie jelit. Możesz rozwinąć te informacje w naszym artykule o tym, jakie są zalety owsa.

2

Przygotowując wodę z płatków owsianych, potrzebna jest filiżanka płatkowanej mąki owsianej - którą można znaleźć w supermarkecie lub w naturalnych sklepach - wraz z trzema litrami wody i cynamonem. Możesz nieco go posilić, ale zawsze używaj niskokalorycznych substancji słodzących, aby zastąpić cukier lub, w każdym razie, miód.

3

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to umieścić płatki owsiane w szklance blendera lub szklance odpowiedniej do blendera i dodać tyle wody, aby płatki były całkowicie pokryte; Zarezerwuj resztę wody.

4

Kiedy już będziesz miał owies dobrze zmielony lub ubity, będziesz musiał wlać go do rondla lub rondla razem z wodą, którą zarezerwowałeś i cynamonem, aby nieco posmakować wody z płatków owsianych. Rozpal ogień i pozwól mu gotować.

5

Ponieważ rozbija się do wrzenia, pozostaw mieszaninę do wody z płatków owsianych przez około 5 minut więcej, aż ogień się wygaśnie, a następnie ostudź. Na koniec należy użyć filtra siatkowego, aby odfiltrować mieszaninę i schłodzić ją w lodówce.

6

Chociaż możesz pić ten napój za każdym razem, gdy masz na to ochotę, jeśli twoim celem było, aby woda z owsa schudła, najlepiej jest wziąć kieliszek, aby zaspokoić swój apetyt i jednocześnie zdobyć energię na rozpoczęcie dnia; i możesz również wziąć to po południu lub towarzyszyć posiłkom, zawsze przestrzegając zrównoważonej diety.